【一段】《怎麼鬆》#16 – 欲望與快樂 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen Healing How to Relax

【一段】《怎麼鬆》#15 – 石上激流、暴風行舟 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen Healing How to Relax

【一段】《怎麼鬆》#14 – 微笑、定靜 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen Healing How to Relax

【一段】《怎麼鬆》#13 – 毫不費力、快樂與覺察 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen Healing How to Relax

【一段】《怎麼鬆》#12 – 快樂是大家的事、身體力行 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen Healing How to Relax

【一段】《怎麼鬆》#11 – 放下煩憂 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen How to Relax Healing

【一段】《怎麼鬆》#10 – 放下、獨處 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen How to Relax Healing Release Alone

【一段】《怎麼鬆》#09 – 療癒自己 療癒地球、當下的覺察 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen How to Relax Healing

【一段】《怎麼鬆》#08 – 懶惰日、在大自然裡放鬆 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen How to Relax

【一段】《怎麼鬆》#07 – 安定的呼吸 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen How to Relax Breathing