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Píldoras Fissac

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En pequeñas píldoras, ponemos voz a los nuevos avances científicos en el mundo de la medicina, la salud y el ejercicio, y lo hacemos en formato de pequeños capítulos de no más de 10 minutos.

Latest Episodes

Píldora 7: Músculo y cáncer: una lucha metabólica

En esta píldora vamos a analizar un tema muy importante, y que por desconocimiento en muchos casos, no se le da la suficiente importancia: el papel del músculo como muro de contención, contra el cáncer. Para ello respondemos a las siguientes preguntas: 1. ¿Tener más masa muscular reduce el riesgo de tener cáncer en un futuro? 2. ¿Tener más masa muscular aumenta la supervivencia en pacientes con cáncer? 3. Y sobre todo nos vamos a centrar en el por qué. ¿Cuáles son los mecanismos por los que el músculo ejerce de rival del tumor? No dudéis en dejar comentarios, propuestas o preguntas. Nos podéis escuchar en Ivoox, Spotify y Apple Podcast.

7 minJAN 20
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Píldora 7: Músculo y cáncer: una lucha metabólica

Píldora 6: Cómo influye lo que comes en tu microbiota

En esta píldora hablamos sobre qué es la microbiota intestinal, el papel que juega sobre nuestra salud y explicamos cómo pueden influir los diferentes macronutrientes que comemos en el estado de nuestra microbiota.

4 minJAN 13
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Píldora 6: Cómo influye lo que comes en tu microbiota

Píldora 5: Ejercicio vs Fármacos. ¿Cuál es más eficaz para reducir la tensión arterial?

En esta nueva píldora analizamos cuál es la diferencia entre el ejercicio y los fármacos a la hora de reducir la presión arterial en personas hipertensas. Lo enfocamos desde dos puntos de vista. Cuantitativamente respondiendo a qué reduce en mayor medida la tensión. Y cualitativamente. ¿Qué mecanismos utilizan los fármacos y el ejercicio para disminuir la presión arterial? Además, os dejamos en enlace de la infografía que hemos publicado en BJSM: https://bjsm.bmj.com/content/early/2019/12/18/bjsports-2019-101522 Como siempre, no dudéis en dejar propuestas o preguntas. Nos podéis escuchar en Ivoox, Spotify y Apple Podcast.

5 min2019 DEC 23
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Píldora 5: Ejercicio vs Fármacos. ¿Cuál es más eficaz para reducir la tensión arterial?

Píldora 4: Ejercicio pediátrico intrahospitalario

En este nuevo podcast hablamos describimos y mostramos los resultados de los principales estudios realizados por el grupo del Dr. Alejandro Lucía de ejercicio pediátrico intrahospitalario. A lo largo de la píldora iremos dando respuesta a las siguientes preguntas: ¿de qué año data el primer estudio de ejercicio físico intrahospitalario publicado por el Dr. Lucía y su grupo? ¿cuáles son los efectos del ejercicio físico intrahospitalario en niños con cáncer? ¿Es viable entrenar en una etapa del tratamiento contra el cáncer tan agresiva como es la del trasplante? ¿Cuál es el tipo de entrenamiento clínicamente más apropiado en jóvenes con trastornos de la alimentación como la anorexia? ¿Y cómo puede influir el ejercicio intrahospitalario en niños con fibrosis quística? Como siempre, no dudéis en dejar comentarios, propuestas o preguntas. Nos puedes escuchar en Ivoox, Apple Podcast y Spotify.

10 min2019 DEC 16
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Píldora 4: Ejercicio pediátrico intrahospitalario

Píldora 3: Ritmos circadianos y sueño. Herramientas para vivir en hora

En esta píldora hablamos sobre qué son los ritmos circadianos y cómo afectan a nuestra salud. Explicamos también la importancia del sueño y cómo su déficit se relaciona con múltiples enfermedades. Y para terminar, analizamos algunas recomendaciones, en base a la evidencia científica existente, para intentar dormir mejor y poner nuestros relojes biológicos en hora.

11 min2019 DEC 2
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Píldora 3: Ritmos circadianos y sueño. Herramientas para vivir en hora

Píldora 2: Beneficios del entrenamiento de fuerza tras la menopausia

En esta píldora analizamos qué es la menopausia, cuáles son los beneficios que tiene el ejercicio en esta etapa de la vida y explicamos qué tipo es el que produce más beneficios. Si tenéis preguntas o alguna sugerencia, no dudéis en escribir un comentario.

7 min2019 NOV 25
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Píldora 2: Beneficios del entrenamiento de fuerza tras la menopausia

Píldora 1: El ejercicio es medicina

En este primer capítulo explicamos el origen del nombre de Fissac y analizamos los efectos del ejercicio sobre enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Para ello, utilizamos un artículo publicado en Science titulado "Combined adult neurogenesis and BDNF mimic exercise effects on cognition in an Alzheimer’s mouse model" que habla del ejercicio como fármaco integral frente a esta enfermedad.

9 min2019 NOV 18
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Píldora 1: El ejercicio es medicina
the END

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Píldora 7: Músculo y cáncer: una lucha metabólica

En esta píldora vamos a analizar un tema muy importante, y que por desconocimiento en muchos casos, no se le da la suficiente importancia: el papel del músculo como muro de contención, contra el cáncer. Para ello respondemos a las siguientes preguntas: 1. ¿Tener más masa muscular reduce el riesgo de tener cáncer en un futuro? 2. ¿Tener más masa muscular aumenta la supervivencia en pacientes con cáncer? 3. Y sobre todo nos vamos a centrar en el por qué. ¿Cuáles son los mecanismos por los que el músculo ejerce de rival del tumor? No dudéis en dejar comentarios, propuestas o preguntas. Nos podéis escuchar en Ivoox, Spotify y Apple Podcast.

7 minJAN 20
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Píldora 7: Músculo y cáncer: una lucha metabólica

Píldora 6: Cómo influye lo que comes en tu microbiota

En esta píldora hablamos sobre qué es la microbiota intestinal, el papel que juega sobre nuestra salud y explicamos cómo pueden influir los diferentes macronutrientes que comemos en el estado de nuestra microbiota.

4 minJAN 13
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Píldora 6: Cómo influye lo que comes en tu microbiota

Píldora 5: Ejercicio vs Fármacos. ¿Cuál es más eficaz para reducir la tensión arterial?

En esta nueva píldora analizamos cuál es la diferencia entre el ejercicio y los fármacos a la hora de reducir la presión arterial en personas hipertensas. Lo enfocamos desde dos puntos de vista. Cuantitativamente respondiendo a qué reduce en mayor medida la tensión. Y cualitativamente. ¿Qué mecanismos utilizan los fármacos y el ejercicio para disminuir la presión arterial? Además, os dejamos en enlace de la infografía que hemos publicado en BJSM: https://bjsm.bmj.com/content/early/2019/12/18/bjsports-2019-101522 Como siempre, no dudéis en dejar propuestas o preguntas. Nos podéis escuchar en Ivoox, Spotify y Apple Podcast.

5 min2019 DEC 23
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Píldora 5: Ejercicio vs Fármacos. ¿Cuál es más eficaz para reducir la tensión arterial?

Píldora 4: Ejercicio pediátrico intrahospitalario

En este nuevo podcast hablamos describimos y mostramos los resultados de los principales estudios realizados por el grupo del Dr. Alejandro Lucía de ejercicio pediátrico intrahospitalario. A lo largo de la píldora iremos dando respuesta a las siguientes preguntas: ¿de qué año data el primer estudio de ejercicio físico intrahospitalario publicado por el Dr. Lucía y su grupo? ¿cuáles son los efectos del ejercicio físico intrahospitalario en niños con cáncer? ¿Es viable entrenar en una etapa del tratamiento contra el cáncer tan agresiva como es la del trasplante? ¿Cuál es el tipo de entrenamiento clínicamente más apropiado en jóvenes con trastornos de la alimentación como la anorexia? ¿Y cómo puede influir el ejercicio intrahospitalario en niños con fibrosis quística? Como siempre, no dudéis en dejar comentarios, propuestas o preguntas. Nos puedes escuchar en Ivoox, Apple Podcast y Spotify.

10 min2019 DEC 16
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Píldora 4: Ejercicio pediátrico intrahospitalario

Píldora 3: Ritmos circadianos y sueño. Herramientas para vivir en hora

En esta píldora hablamos sobre qué son los ritmos circadianos y cómo afectan a nuestra salud. Explicamos también la importancia del sueño y cómo su déficit se relaciona con múltiples enfermedades. Y para terminar, analizamos algunas recomendaciones, en base a la evidencia científica existente, para intentar dormir mejor y poner nuestros relojes biológicos en hora.

11 min2019 DEC 2
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Píldora 3: Ritmos circadianos y sueño. Herramientas para vivir en hora

Píldora 2: Beneficios del entrenamiento de fuerza tras la menopausia

En esta píldora analizamos qué es la menopausia, cuáles son los beneficios que tiene el ejercicio en esta etapa de la vida y explicamos qué tipo es el que produce más beneficios. Si tenéis preguntas o alguna sugerencia, no dudéis en escribir un comentario.

7 min2019 NOV 25
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Píldora 2: Beneficios del entrenamiento de fuerza tras la menopausia

Píldora 1: El ejercicio es medicina

En este primer capítulo explicamos el origen del nombre de Fissac y analizamos los efectos del ejercicio sobre enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Para ello, utilizamos un artículo publicado en Science titulado "Combined adult neurogenesis and BDNF mimic exercise effects on cognition in an Alzheimer’s mouse model" que habla del ejercicio como fármaco integral frente a esta enfermedad.

9 min2019 NOV 18
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Píldora 1: El ejercicio es medicina
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