Himalaya: Listen. Learn. Grow.

4.8K Ratings
Open In App
title

Podcast Lepiej Teraz

Radosław Budnicki

7
Followers
5
Plays
Podcast Lepiej Teraz

Podcast Lepiej Teraz

Radosław Budnicki

7
Followers
5
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Dzięki edukacji i krzewieniu stoickich cnót, takich jak mądrość, sprawiedliwość, odwaga i samokontrola możemy zmienić nie tylko siebie, ale dając odpowiedni przykład będziemy w stanie zmieniać świat. Świat potrzebuje liderów kierujących się rozumem. Dlatego dzielę się ideami i pomagam wyjść ze schematów, propagując kreatywne podejście do życia i biznesu.

Znajdziesz tu porady oraz inspirujące historie gości, których zapraszam do opowiedzenia o sobie, swoich pomysłach i projektach biznesowych, które dały im wolność.

To źródło wiedzy na temat filozofii praktycznej, psychologii pozytywnej, najnowszych technologii internetowych, social mediów i marketingu internetowego.

To platforma służąca inspiracji i motywacji do rozpoczęcia lepszego życia. Już teraz.
Lepiej Teraz !

Latest Episodes

PLT #182 Niezniszczalni: Jak mała książka uratowała kpt. Jamesa Stockdale-a z niewoli wietnamskiej?

W tym odcinku opowiadam o filozofii, zawartej w książce która pomogła zestrzelonemu pilotowi przetrwać niewolę wietnamską w osławionym Hanoi Hilton.Kapitan James Bond Stockdale odbył 201 lotów bojowych ze swojego lotniskowca USS Oriskany w trakcie wojny wietnamskiej. Ostatni wykonany 9 września 1965 zakończył się zestrzeleniem jego samolotu A-4 Skyhawk nad pewną północnowietnamską wioską. Gdy zestrzelony spadał na ścieżkę w cz czekającym na dole tłumem gotowym do linczu, powiedział do siebie:“Ze świata technologii wchodzę do świata Epikteta”W tym odcinku dowiesz się, jakie podejście pomogło pilotowi przetrwać niewolę i jak pomoże Tobie, w momencie gdy pojawią się przeciwności losu. Dowiesz się też, jaka książka wspierała go w największych przeciwnościach i koszmarach tej 8-letniej niewoli.Skrótowa wersję jego historii nagrałem na VLOGU Lepiej Teraz, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam:Jeśli pragniesz rewolucyjnej zmiany w swoim życiu, musisz zmienić swój model podejścia do świata i ludzi. Przygotowałem kurs online, gdzie w 8 godzinach lekcji audio i video (animacje) przekazuję wiedzę na temat stawania się "Niezniszczalnym" wewnętrznie ! Dodatkowo znajdziesz w nim nigdzie niepublikowane wcześniej moje 1 h wystąpienie na Meet-upie Lepiej Teraz w Rzeszowie w formie video.Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

32 min1 w ago
Comments
PLT #182 Niezniszczalni: Jak mała książka uratowała kpt. Jamesa Stockdale-a z niewoli wietnamskiej?

PLT #181 Pandemia! A może by tak napisać książkę?-Krystyna Bezubik

Mamy drugą falę pandemii i znowu trzeba siedzieć w domu (przynajmniej pomiędzy demonstracjami w obronie praw kobiet), a ja wpadłem na pomysł by nakłonić Was do napisania w tym czasie książki.Nie jestem ekspertem od pisania, a mimo to porwałem się na to szalone przedsięwzięcie. Od kilku miesięcy powstaje moja książką, którą można nazwać poradnikiem autobiograficznym. Pomyślałem też, że nie ma sensu czekać na jej ukończenie, tylko warto dzielić się jej treścią w miarę jak powstaje. Dlatego kolejne rozdziały publikuję na specjalnej Grupie na Facebooku przeznaczonej dla Patronów z patronite.pl, którzy aktywnie wspierają podcast Lepiej Teraz. Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia w pisaniu, dlatego w powstaniu tego dzieła pomaga mi redaktor Andrzej Wysocki, który od lat jest moim słuchaczem i dobrze rozumie mój przekaz. Wspólnie korzystamy z notatek, które robiłem do tej książki przez rok oraz z treści napisanych przeze mnie scenariuszy odcinków solowych, by książka była spójna z przesłaniem podcastu. Ale przeczytacie w niej wiele historii, których nikomu nie opowiadałem.A więc nie jestem ekspertem, by w tym odcinku nakłaniać Was do podjęcia podobnego wyzwania pisarskiego. Jednak znam kogoś, kto w profesjonalny sposób może to zrobić. Zaprosiłem więc ekspertkę Krystynę Bezubik, prowadzącą blog Piszę bo Chcę, która wystąpiła już kilka razy w Lepiej Teraz i tym razem zgodziła się opowiedzieć jak zacząć pisać książkę i czy pandemia to dobry okres na pisanie i w czym nam może pomóc.Krystyna pochodzi z mojego rodzinnego miasta, Białegostoku i jest doktorem literaturoznawstwa (studia doktoranckie i obrona w IBL PAN w Warszawie), pisarką, nauczycielką z wieloletnim doświadczeniem. Publikowała w „Fa-arcie”, „Epei”, „Zupełnie Innym Świecie”. Napisała tomik opowiadań pt. „Podróż”, książkę naukową „Tatry huczą gnozą”. Często jest zapraszana do pełnienia roli jurorki w konkursach literackich.Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

38 min3 w ago
Comments
PLT #181 Pandemia! A może by tak napisać książkę?-Krystyna Bezubik

PLT #180 O Eskapizmie, oraz czy w życiu warto się "wychylać"?- Piotr Marszałkowski

Ostatnio pozwoliłem sobie na zaangażowanie się w dyskusję w Internecie na temat traktowania zwierząt i zapomniałem, że nieopatrznie wpisałem komentarz na Fanpagu dość prawicowej i konserwatywnej fundacji. Wsadziłem prawdziwy kij w mrowisko.To co wydarzyło się później, zainspirowało mnie do nagrania podcastu o angażowaniu się w różne, według nas często bardzo ważne sprawy, czy to w sieci, czy w codziennym życiu.Do rozmowy postanowiłem zaprosić Piotra Marszałkowskiego, który jest znany z tego, że prowadził z sukcesem kanał youtubowy pt. „W co gra mózg” w którym demaskował pseudocouch-ów i samozwańczych guru Internetu. Przestał go prowadzić przy liczbie 50 tys. subskrypcji, gdy pojawiły się groźby i pozwy sądowe.Po wspomnianym na początku wyrażeniu poglądu w sieci, zostałem zaatakowany jako dziwak, który pochyla się nad losem tępych stworzeń, które są nam dane by je zabijać w sposób jaki tylko chcemy, kiedy chcemy i w jakich tylko ilościach chcemy, bo zostało to napisane w jednej księdze kilka tysięcy lat temu.Mój pogląd opiera się na faktach naukowych, wg których ludzkość liczy sobie miliony lat. Rozwinęliśmy się do tego poziomu i opanowaliśmy Ziemię i żyjące na niej stworzenia, do tego stopnia, że zaczęła ginąć w zastraszającym tempie. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat zginęło 40% gatunków dzikich zwierząt.Ale na świecie żyją miliony, jeśli nie miliardy ludzi, którym ciągle nie jest dość. Musimy się rozmnażać bez ograniczeń, produkować, konsumować i eksploatować wszystko, co pozostało na tej małej niebieskiej kropce we Wszechświecie, bo „zostało nam to dane”. Niektórzy nawet posuwają się do stwierdzeń, że zwierzęta nam się oddają. Nie słyszałem większej bzdury. Każdy kto odbierał życie zwierzęciu lub to widział, wie, że walczą one o swoje życie tak bardzo jak my, gdy się nam to życie odbiera.Z kolei od lat tłumię w sobie emocje, gdy widzę agresywnych wyrostków w patriotycznej odzieży odgrażających się cudzoziemcom lub ludziom o innym kolorze skóry. Często nie jestem w stanie milczeć, gdy na siłę wybiela się historię Polski, wypierając zawstydzające fakty oraz świadomość, że tak naprawdę nasz naród niczym nie różni się od innych. Nie jest wybrany, jak twierdzili romantycy.Wręcz przeciwnie. Według mnie dzisiejsza Polska to upadek kultury tolerancji, pochwała i wynoszenie na piedestał ludzi agresywnie bogacących się kosztem innych, podziw dla cwaniaków, postępująca prymitywna pop kultura patostreamerów, disco polo i wiedza czerpana z seriali TV i reality show oraz zatrważający spadek czytelnictwa. To wszystko podlane sosem nietolerancji, rozbuchanej ksenofobii, antysemityzmu, agresji i dumy z ze społecznego zacofania, które ma być rzekomą tarczą przed „zepsutym” Zachodem sprawia, że nie potrafię milczeć i nawet stoickie ćwiczenia stają się niewystarczające w obliczu tej fali zacofania.W moim rodzinnym mieście, w kościele we mszy uczestniczą Polacy ubrani w brunatne stroje przypominające te noszone przez SA. Wielu z nich nie kryje się z pokazywaniem nazistowskich gestów. Maszerują z flagami lub pochodniami jak Hitlerjugend, a jednocześnie towarzyszą naszemu prezydentowi w uroczystościach. Głoszą rasistowskie hasła i zawłaszczają symbole Polski Walczącej, która nie miała nic wspólnego z filozofią jaką reprezentują.Poszukiwanie wrogów zewnętrznych, coraz bardziej powtarzające się napaście na cudzoziemców to powoli chleb powszedni w naszych miastach. Kilka razy otrzymałem już nienawistne komentarze pod moimi filmami m.in. z IzraelaPo tej, jak i innych dyskusjach zahaczających o politykę i problemy społeczne zacząłem mieć refleksje, czy jest sens walczyć?Czy warto zmieniać świat, nawet kosztem naszych stosunków z innymi ludźmi, zdrowia a nawet życiaCzy jest sens głośno propagować swoje poglądy i zmieniać świat?A może by tak wszystko rzucić i uciec w Bieszczady?Jak jest alternatywa?Szukając...

54 minOCT 22
Comments
PLT #180 O Eskapizmie, oraz czy w życiu warto się "wychylać"?- Piotr Marszałkowski

PLT #179 Jak dawać sobie radę z trudnymi emocjami?-Dominik Juszczyk

Tydzień temu dowiedziałem się, że wielokrotny gość Lepiej Teraz oraz znany podcaster i trener Gallupa Dominik Juszczyk pisze... wiersze. Postanowiłem zapytać, dlaczego to robi i jak zmieniło to jego życie?Przeczytałem jego dwa dzieła. Jeden, który postanowił zachować tylko dla siebie i ..dla mnie oraz drugi wiersz, który macie okazję usłyszeć w podcaście lub przeczytać tutaj w artykule poniżej.Wiersz pt. #Modlitwa niewierzącego"Pobożnie pochylam głowę,wzdycham cnotliwie,wzywam lękliwie Boga,…przypominam sobie, że nie wierzę.Szukam pomocy u wyższej instancji.Nie znam adresu i tożsamości.Mówię! Boże,myślę miliony przypadków, któreście mnie tutaj doprowadziły.Proszę, ułóżcie się w inną układankę,Stwórzcie ten obraz na nowo.Wymieńcie felerny element,Niech znów obraz będzie piękny.Przecież Bóg tak właśnie robi,słucha, rozważa, pomaga.Mówię Boże, wiem,że Jej nie ma.Wzdycham cnotliwie,Pełen skupieniapodnoszę głowę"Do dzisiejszej rozmowy o trudnych emocjach, które wpływają na nasze życie, zainspirowały mnie dwa artykuły, których fragmenty przytaczam poniżej:http://wyborcza.pl/duzyformat/7,127290,22445457,samobojstwa-mezczyzn-polec-z-honorem.htmlSamobójstwa mężczyzn. Polec z honorem -Tomasz Kwaśniewski„(...) Zacznijmy od tego, że ciągle jest żywy etos mężczyzny jako jedynego żywiciela rodziny. Tego, kto jest odpowiedzialny za dobrobyt finansowy czy materialny.Jak więc mężczyzna straci pracę – w czasie kryzysu mieliśmy falę samobójstw z tym związanych – to traci status tego, kto jest ważny z punktu widzenia dostarczania różnych dóbr materialnych. Dodatkowo mężczyźni wciąż funkcjonują w dużej izolacji. Natomiast kobiety mają dosyć rozbudowaną sieć wsparcia. I umieją mówić, że mają jakiś problem – większość mężczyzn w ogóle tego nie potrafi. A w związku z tym często doprowadzają siebie samych, ale też sytuacje, za które są odpowiedzialni, do momentu, w którym trudno jest już coś zrobić. To tak jak z chorowaniem: odkładam moment pójścia do lekarza, aż jest za późno, by leczyć się skutecznie”.https://natemat.pl/74931,facet-slabsza-plec-newsweek-o-kompleksach-i-problemach-polskich-mezczyzn-w-xxi-wiekuKompleksy FacetówNerwowi, zakompleksieni, nieradzący sobie z kobietami mężczyźni z biegiem czasu zdają się w coraz mniejszym stopniu być “silniejszą płcią”. Równouprawnienie dało kobietom możliwość kształcenia się, robienia kariery, zarabiania dużych pieniędzy: nagle okazało się, że na wielu polach wygrywają z mężczyznami, a ci muszą coraz bardziej starać się, by zwrócić na siebie uwagę potencjalnej partnerki.Próby sprostania rosnącym wymaganiom kobiet i walka o to, by pogodzić tradycyjną rolę “samca alfa” z coraz bardziej partnerskim modelem związku często odbijają się na zdrowiu mężczyzn. Tym fizycznym i psychicznym: stąd coraz więcej problemów z niepłodnością, a także poważnych depresji i samobójstw.– Mężczyzna musi być głową rodziny, zarabiać na dom, być zawsze w seksie inicjujący, wydolny, niezawodzący. No i nie może się żalić. Taki mamy w Polsce stereotyp męskości. Jak w piosence „Chłopaki nie płaczą”. Ja dopowiadam: nie płaczą, ale wcześniej umierają. Coś za coś – mówi prof. Zbigniew Izdebski “Newsweekowi”.Z dzisiejszej rozmowy dowiesz się min:Nad jakimi nowymi projektami pracuje Dominik Juszczyk?W jaki kierunku idą jego rozmowy w podcastach?O czym będzie jego trzeci...

55 minOCT 8
Comments
PLT #179 Jak dawać sobie radę z trudnymi emocjami?-Dominik Juszczyk

PLT #178 Dlaczego warto być na TAK i pisać #boMisiechce?- Wojtek Makowski

Dzisiaj moim gościem będzie Wojtek Makowski, który już wcześniej wystąpił w Podcaście Lepiej Teraz w 76 epizodzie pt. O CZYM ŚNI NIEWIDOMY MEDALISTA Z RIO?A porozmawiamy o niezwykle motywującej i pasującej do charakteru mojego gościa akcji.Dzisiejszego gościa, WOJTKA MAKOWSKIEGO poznałem 3 lata temu dzięki MATEUSZOWI SZMYTKOWSKIEMU z PODCASTU ZARADNI PASJONACI. Wojtek już w trakcie rozmowy wydaje się być niezwykłą osobą. Nie bez znaczenia jest fakt, że jest medalistą olimpijskim w Rio, raperem, skacze ze spadochronem i.. nie widzi.Jest znany w świecie jako polski niewidomy pływak, startujący w kategorii S11. W Rio zdobył srebrny medal w konkurencji 100 m stylem grzbietowym w swojej kategorii. Jest również mistrzem świata i Europy., a w ostatnich tygodniach jest o nim głośno w sieci ze względu na pewien niezwykle motywujący i pogodne hasło hashtag #boMisiechce.Akcja rozpoczęła się 6 września br. w mediach społecznościowych. Znani sportowcy olimpijscy i paraolimpijscy, celebrycie, influencerzy i wszystkie chętne, aktywne osoby motywują do działania i rozsyłają pozytywną energię, publikując na swoich profilach hashtag #boMisiechce.Wojtek postanowił też namówić do wspólnego projektu muzycznego znany polski chór Sound'n'Grace - wykonujący muzykę gospel, soul, R&B i funk. W teledysku do utworu wystąpili m.in.: Jerzy Owsiak, Joanna Jędrzejczyk, Agnieszka Kobus-Zawojska, Arkadiusz Malarz, Akop Szostak, Justyna Kozdryk, Marta Fidrych, Sebastian Luty oraz Łukasz Rękawiecki.Celem tej pięknej inicjatywy jest przeciwstawienie się postawie typu „nie chce mi się”, a przy okazji przypomnienie, że wszyscy jesteśmy takimi samymi ludźmi, pomimo fizycznych różnic i każdy z nas może wykrzesać z siebie motywację do aktywnego działania.Z wywiadu dowiesz się m.in:1. Czym się obecnie zajmuje?2. Co się zmieniło w tym roku w związku z pandemią?3. Czym jest akcja #Bomisiechce?4. Czy jeszcze trwa?5. Skąd pomysł na tę akcję?6. Kto ją prowadzi?7. Na czym polega?8. Kto przyłączył się do akcji?9. Jak powstał teledysk?10. Kto w nim wystąpił?11. Czy to prawda, że jest też wersja dla głuchych? Na czym polega?12. Jak obecnie trenuje?13. Skąd bierze się jego entuzjazm i to niezwykle pozytywne nastawienie do życia?14. Jak daje sobie radę z trudnymi dniami i sytuacjami?15. Jak wyglądają jego plany na przyszłość? Muzyczne, sportowe, zawodowe itp.Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

40 minSEP 24
Comments
PLT #178 Dlaczego warto być na TAK i pisać #boMisiechce?- Wojtek Makowski

PLT #177 Najskuteczniejsze metody journalingu i dziennik Lepiej Teraz- Radek Budnicki

Dzisiaj przygotowałem dla Was solowy odcinek,w którym przybliżę Wam najpopularniejsze obecnie metody journalingu, które pomogą Wam w ogarnięciu sfery prywatnej i zawodowejDo tego odcinka przygotowałem się czytając biografię słynnych osób oraz samemu próbując wspomnianych metod. Praktyka prowadzenia dziennika sięga setek lat. Najstarszy znany przykład pisma odręcznego pochodzi od cesarza rzymskiego Marka Aureliusza.Dwa tysiące lat temu cesarz rzymski Marek Aureliusz napisał swoje osobiste przemyślenia i spostrzeżenia w dzienniku, który zatytułował „Do Siebie Samego”. Nie był przeznaczony do publikacji. Po prostu zastanawiał się, czego nauczył się z filozofii, według której żył.Tak pisze o swoim podejściu do journalingu:Popularyzator stoicyzmu, Ryan Holiday wyciągnął z jego zapisków świetny fragment:„Uznanie, że potrzebowałem trenować i zdyscyplinować swoją postać. Nie dać się zwieść mojemu zainteresowaniu retoryką. Nie pisać traktatów o abstrakcyjnych kwestiach, nie wygłaszać moralizujących małych kazań ani nie układać wyimaginowanych opisów Prostego życia lub Człowieka, który żyje tylko dla innych. Unikać krasomówstwa, poezji i literatury pięknej. Nie ubierać się tylko po to, żeby spacerować po domu lub tego typu rzeczy. Pisać prosto. ” -Marek AureliuszZ dzisiejszego odcinka dowiesz się m.in:Dlaczego warto prowadzić dziennik?Jak planował swój dzień Benjamin Franklin?Co zapisywał w dzienniku Benjamin Franklin?Co daje prowadzenie "5-min Journal"?Na podstawie czego Ryan Holiday stworzył Daily Stoic Journal?Jak pomógł mi dziennik Jacka Kłosińskiego?Co zapoczątkował BUJO czyli Bullet Journal?Dlaczego należy być konsekwentnym wypełniając Morning Pages?Jak można uzyskać dostęp do kolorowej wersji PDF Dziennika Lepiej Teraz?Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

34 minSEP 10
Comments
PLT #177 Najskuteczniejsze metody journalingu i dziennik Lepiej Teraz- Radek Budnicki

PLT #176 O pracy zdalnej, produktywności, esencjalizmie i wychodzeniu z depresji- Rafał Ferber

Do rozmowy z Rafałem Ferberem skłonił mnie film na Insta Stories, który Rafał opublikował kilka dni temu. W tej relacji przyznał się do choroby, popularnie zwaną depresją.Coraz częściej słyszy się o ludziach sukcesu, którzy zmagają się tym problemem i często słyszy się, gdy jest już za późno. Do znanych ofiar tej ciężkiej choroby należą m.in Robin Williams , czy Chris Cornell. Rafał jest niezwykle aktywnym biznesmenem. Kilka lat temu założył znany fan page Mordor na Domaniewskiej. Prowadzi własną agencje social mediową Runaways. Obecnie tworzy nowy projekty dotyczący pracy zdalnej i w planach ma założenie podcastu. Postanowiłem zaprosić go do Lepiej Teraz, by sam opowiedział: Jak się w tym wszystkim odnajduje? Jakie stosuje metody produktywności? Kim się inspiruje?Z wywiadu dowiesz się m.in:Dlaczego zdecydował się teraz mówić o swojej depresji?W jaki sposób rozpoznać u siebie depresję?Jak można pomóc bliskiej osobie, która ma depresję?Czego jej nie mówić?Czym jest anhedonia?Zmiany, które wprowadził w swoje życie - w myśl zasady "Lepiej Teraz"?Jak stosuje słynny esencjalizm?Jak ogarnia tyle projektów?Jak mu pomógł tzw. Post Dopaminowy?W jaki sposób prowadzi swój dziennik?W jakich mastermindach bierze udział?Jak przeprowadza wdrożenie pracy zdalnej?Dlaczego work life blending jest lepszy od work life balance?O czym będzie jego podcast?Ważne linki:Artykuł autorstwa Rafała Ferbera poświęcony depresji:Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

46 minAUG 27
Comments
PLT #176 O pracy zdalnej, produktywności, esencjalizmie i wychodzeniu z depresji- Rafał Ferber

PLT #175- Jak norweski FRILUFTSLIV może zmienić Twoje życie?- Gosia Dvořáková

Mój dzisiejszy gość jest miłośniczką norweskiej, głęboko zakorzenionej kultury FRILUFTSLIV, czyli aktywnego spędzania czasu wolnego w przyrodzie.Gosia Dvořáková pisze o sobie, że nie jestem typową Polką, bo kocha zimę, śnieg i narty. Dlatego 10 lat temu zamieszkała w Norwegii, tuż za kołem podbiegunowym, gdzie może cieszyć się białym szaleństwem 8 miesięcy w roku. O tym dlaczego warto, dzieli się na swoim blogu https://gazelawlaponii.pl/Zaprosiłem ją do Lepiej TEraz, bo zawsze marzyłem o życiu w Skandynawii i byłem ciekaw, jak to wygląda z perspektywy Polki.Od niecałego roku zajmuje się podcastingiem, prowadząc podcast Życie w Norwegii. Jej życie możecie śledzić też na Instagramie oraz Youtubie.Z wywiadu dowiesz się min:1. Dlaczego jej blog ma nazwę Gazela w Laponii?2. Jak znalazła się w Norwegii i3. Jak poznała swojego słowackiego męża?4. Czy spotkała św. Mikołaja?5. Dlaczego jesteś miłośniczką norweskiej, kultury FRILUFTSLIV?6. Co jest największym wyzwaniem w życiu w Norwegii?7. Czy to prawda, że Norwegowie dużo piją?8. Czym się różnią Norwegowie z południa, od tych z północy?9. W jaki sposób pracuje nad sobą mentalnie?10. Jak pokonuje strach?oraz wiele innychWażne linki:https://www.instagram.com/gazelawlaponii/p/Bie2YZNFz6m/?hl=plhttps://www.youtube.com/channel/UCNh_nwwI3PpILgifZt2P0AAZapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

44 minAUG 13
Comments
PLT #175- Jak norweski FRILUFTSLIV może zmienić Twoje życie?- Gosia Dvořáková

PLT #174 Dlaczego w życiu nie powinno być łatwo?-Przemysław Kowalski

Przemka Kowalskiego poznałem 2 lata temu, szukając ciekawych gości w przestrzeni co-workingowej O4 w Gdańsku Oliwie. Wtedy rozważałem Trójmiasto, jako moje nowe miejsce do życia i pracy zdalnej, która miałem zaimplementować już na stałe.Siedział obok mnie i był pochłonięty pracą na swoim laptopie. Z tego przypadkowego poznania został zapis video, który możecie znaleźć na moim kanale Youtube. Przemek wyglądał jak typowy surfer i bardzo się nie pomyliłem w ocenie. Okazuje się, że nie tylko pracował nad tajemniczo brzmiącą współpracą z rządem w temacie wdrożeń nowych technologii i innowacji do przemysłu (tyle wtedy zapamiętałem), ale miał już na koncie założenie start-upu związanego z produkcją rzadkich kosmetyków, prowadzenie wypożyczalni sprzętu surfingowego oraz zarabianie na wynajmie nieruchomości w różnych miejscach kraju.W trakcie tej rozmowy dowiedziałem się, że mieszkał po wiele miesięcy, a czasami i lat w rożnych krajach świata i uwielbia podróżować w poszukiwaniu miejsc do łapania największych fal. Od razu otrzymałem zaproszenie, by zatrzymać się w jego Fishermen-s Surfhouse położonych przy plaży Brzeźno w Gdańsku, by lepiej poznać jego gościnność, której jak się okazuje nie odmawia wielu osobom.Zaprosiłem go do podcastu bo przyznam się, że nie spotkałem osoby, która myśli w podobnie racjonalny i zdroworozsądkowy sposób. Przemek nie należy do osób, które rozczulają się nad sobą. Potrafi ogarnąć wiele projektów, biznesów i codziennych obowiązków i zawsze znaleźć czas na ukochana pasję i sport. Jak to robi i co ma do przekazania? Dlaczego uważa, że w życiu nie powinno być łatwo?. Te i inne lekcje poznacie słuchając naszej rozmowy.Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

75 minJUL 30
Comments
PLT #174 Dlaczego w życiu nie powinno być łatwo?-Przemysław Kowalski

PLT #173 Zalety metody Journal to The Self?- Monika Kliber

Na mojego gościa trafiłem dzięki przeglądaniu wydarzeń na Facebooku, które odbywają się w moim mieście, Białymstoku. Moją uwagę przyciągnęła nazwa warsztatu pt. Journal to The SelfAutorką i prowadzącą tego tajemniczo brzmiącego warsztatu jest Monika Kliber, która jak pisze na swojej stronie jest coachem ekspresywnym, instruktorem i prekursorem pisania ekspresywnego w Polsce.Specjalizuje się w pomaganiu Klientom w odkrywaniu odwagi do twórczego życia, rozwijaniu samoświadomości oraz inteligencji emocjonalnej oraz przechodzeniu przez zmiany, poprzez procesy coachingowe oraz warsztaty z zastosowaniem metody pisania ekspresywnego i prowadzenia dzienników.Jako pierwsza wprowadziła na rynek Polski certyfikowany warsztat Journal to the Self oraz program certyfikujący dla coachów, trenerów, psychologów i pedagogów Coaching ekspresywny w oparciu o metodologię pisania ekspresywnego.Jest też akredytowanym coachem International Coach Federation (ICF) na poziomie ACC oraz pracuję według kodeksu etycznego ICF.Z dzisiejszej rozmowy dowiesz się m.in:Jak trafiła na pisanie ekspresywne?Jak dużo ludzi tym się teraz zajmuje?Jak zaczęła uczyć tego pisania?Na czym to polega pisanie ekspresywne?W czym pomaga pisanie ekspresywne?Komu najbardziej przyda się pisanie ekspresywne?Jak się nauczyć się pisania ekspresywnego?Ile trzeba włożyć pracy, żeby zauważyć pierwsze efekty?Czym charakteryzuje się metoda Journal do the Self?Ile kosztuje nauka pisania ekspresywnego?i wiele innychWażne linki:https://www.facebook.com/MonikaKliberCOMUWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

49 minJUL 16
Comments
PLT #173 Zalety metody Journal to The Self?- Monika Kliber

Latest Episodes

PLT #182 Niezniszczalni: Jak mała książka uratowała kpt. Jamesa Stockdale-a z niewoli wietnamskiej?

W tym odcinku opowiadam o filozofii, zawartej w książce która pomogła zestrzelonemu pilotowi przetrwać niewolę wietnamską w osławionym Hanoi Hilton.Kapitan James Bond Stockdale odbył 201 lotów bojowych ze swojego lotniskowca USS Oriskany w trakcie wojny wietnamskiej. Ostatni wykonany 9 września 1965 zakończył się zestrzeleniem jego samolotu A-4 Skyhawk nad pewną północnowietnamską wioską. Gdy zestrzelony spadał na ścieżkę w cz czekającym na dole tłumem gotowym do linczu, powiedział do siebie:“Ze świata technologii wchodzę do świata Epikteta”W tym odcinku dowiesz się, jakie podejście pomogło pilotowi przetrwać niewolę i jak pomoże Tobie, w momencie gdy pojawią się przeciwności losu. Dowiesz się też, jaka książka wspierała go w największych przeciwnościach i koszmarach tej 8-letniej niewoli.Skrótowa wersję jego historii nagrałem na VLOGU Lepiej Teraz, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam:Jeśli pragniesz rewolucyjnej zmiany w swoim życiu, musisz zmienić swój model podejścia do świata i ludzi. Przygotowałem kurs online, gdzie w 8 godzinach lekcji audio i video (animacje) przekazuję wiedzę na temat stawania się "Niezniszczalnym" wewnętrznie ! Dodatkowo znajdziesz w nim nigdzie niepublikowane wcześniej moje 1 h wystąpienie na Meet-upie Lepiej Teraz w Rzeszowie w formie video.Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

32 min1 w ago
Comments
PLT #182 Niezniszczalni: Jak mała książka uratowała kpt. Jamesa Stockdale-a z niewoli wietnamskiej?

PLT #181 Pandemia! A może by tak napisać książkę?-Krystyna Bezubik

Mamy drugą falę pandemii i znowu trzeba siedzieć w domu (przynajmniej pomiędzy demonstracjami w obronie praw kobiet), a ja wpadłem na pomysł by nakłonić Was do napisania w tym czasie książki.Nie jestem ekspertem od pisania, a mimo to porwałem się na to szalone przedsięwzięcie. Od kilku miesięcy powstaje moja książką, którą można nazwać poradnikiem autobiograficznym. Pomyślałem też, że nie ma sensu czekać na jej ukończenie, tylko warto dzielić się jej treścią w miarę jak powstaje. Dlatego kolejne rozdziały publikuję na specjalnej Grupie na Facebooku przeznaczonej dla Patronów z patronite.pl, którzy aktywnie wspierają podcast Lepiej Teraz. Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia w pisaniu, dlatego w powstaniu tego dzieła pomaga mi redaktor Andrzej Wysocki, który od lat jest moim słuchaczem i dobrze rozumie mój przekaz. Wspólnie korzystamy z notatek, które robiłem do tej książki przez rok oraz z treści napisanych przeze mnie scenariuszy odcinków solowych, by książka była spójna z przesłaniem podcastu. Ale przeczytacie w niej wiele historii, których nikomu nie opowiadałem.A więc nie jestem ekspertem, by w tym odcinku nakłaniać Was do podjęcia podobnego wyzwania pisarskiego. Jednak znam kogoś, kto w profesjonalny sposób może to zrobić. Zaprosiłem więc ekspertkę Krystynę Bezubik, prowadzącą blog Piszę bo Chcę, która wystąpiła już kilka razy w Lepiej Teraz i tym razem zgodziła się opowiedzieć jak zacząć pisać książkę i czy pandemia to dobry okres na pisanie i w czym nam może pomóc.Krystyna pochodzi z mojego rodzinnego miasta, Białegostoku i jest doktorem literaturoznawstwa (studia doktoranckie i obrona w IBL PAN w Warszawie), pisarką, nauczycielką z wieloletnim doświadczeniem. Publikowała w „Fa-arcie”, „Epei”, „Zupełnie Innym Świecie”. Napisała tomik opowiadań pt. „Podróż”, książkę naukową „Tatry huczą gnozą”. Często jest zapraszana do pełnienia roli jurorki w konkursach literackich.Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

38 min3 w ago
Comments
PLT #181 Pandemia! A może by tak napisać książkę?-Krystyna Bezubik

PLT #180 O Eskapizmie, oraz czy w życiu warto się "wychylać"?- Piotr Marszałkowski

Ostatnio pozwoliłem sobie na zaangażowanie się w dyskusję w Internecie na temat traktowania zwierząt i zapomniałem, że nieopatrznie wpisałem komentarz na Fanpagu dość prawicowej i konserwatywnej fundacji. Wsadziłem prawdziwy kij w mrowisko.To co wydarzyło się później, zainspirowało mnie do nagrania podcastu o angażowaniu się w różne, według nas często bardzo ważne sprawy, czy to w sieci, czy w codziennym życiu.Do rozmowy postanowiłem zaprosić Piotra Marszałkowskiego, który jest znany z tego, że prowadził z sukcesem kanał youtubowy pt. „W co gra mózg” w którym demaskował pseudocouch-ów i samozwańczych guru Internetu. Przestał go prowadzić przy liczbie 50 tys. subskrypcji, gdy pojawiły się groźby i pozwy sądowe.Po wspomnianym na początku wyrażeniu poglądu w sieci, zostałem zaatakowany jako dziwak, który pochyla się nad losem tępych stworzeń, które są nam dane by je zabijać w sposób jaki tylko chcemy, kiedy chcemy i w jakich tylko ilościach chcemy, bo zostało to napisane w jednej księdze kilka tysięcy lat temu.Mój pogląd opiera się na faktach naukowych, wg których ludzkość liczy sobie miliony lat. Rozwinęliśmy się do tego poziomu i opanowaliśmy Ziemię i żyjące na niej stworzenia, do tego stopnia, że zaczęła ginąć w zastraszającym tempie. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat zginęło 40% gatunków dzikich zwierząt.Ale na świecie żyją miliony, jeśli nie miliardy ludzi, którym ciągle nie jest dość. Musimy się rozmnażać bez ograniczeń, produkować, konsumować i eksploatować wszystko, co pozostało na tej małej niebieskiej kropce we Wszechświecie, bo „zostało nam to dane”. Niektórzy nawet posuwają się do stwierdzeń, że zwierzęta nam się oddają. Nie słyszałem większej bzdury. Każdy kto odbierał życie zwierzęciu lub to widział, wie, że walczą one o swoje życie tak bardzo jak my, gdy się nam to życie odbiera.Z kolei od lat tłumię w sobie emocje, gdy widzę agresywnych wyrostków w patriotycznej odzieży odgrażających się cudzoziemcom lub ludziom o innym kolorze skóry. Często nie jestem w stanie milczeć, gdy na siłę wybiela się historię Polski, wypierając zawstydzające fakty oraz świadomość, że tak naprawdę nasz naród niczym nie różni się od innych. Nie jest wybrany, jak twierdzili romantycy.Wręcz przeciwnie. Według mnie dzisiejsza Polska to upadek kultury tolerancji, pochwała i wynoszenie na piedestał ludzi agresywnie bogacących się kosztem innych, podziw dla cwaniaków, postępująca prymitywna pop kultura patostreamerów, disco polo i wiedza czerpana z seriali TV i reality show oraz zatrważający spadek czytelnictwa. To wszystko podlane sosem nietolerancji, rozbuchanej ksenofobii, antysemityzmu, agresji i dumy z ze społecznego zacofania, które ma być rzekomą tarczą przed „zepsutym” Zachodem sprawia, że nie potrafię milczeć i nawet stoickie ćwiczenia stają się niewystarczające w obliczu tej fali zacofania.W moim rodzinnym mieście, w kościele we mszy uczestniczą Polacy ubrani w brunatne stroje przypominające te noszone przez SA. Wielu z nich nie kryje się z pokazywaniem nazistowskich gestów. Maszerują z flagami lub pochodniami jak Hitlerjugend, a jednocześnie towarzyszą naszemu prezydentowi w uroczystościach. Głoszą rasistowskie hasła i zawłaszczają symbole Polski Walczącej, która nie miała nic wspólnego z filozofią jaką reprezentują.Poszukiwanie wrogów zewnętrznych, coraz bardziej powtarzające się napaście na cudzoziemców to powoli chleb powszedni w naszych miastach. Kilka razy otrzymałem już nienawistne komentarze pod moimi filmami m.in. z IzraelaPo tej, jak i innych dyskusjach zahaczających o politykę i problemy społeczne zacząłem mieć refleksje, czy jest sens walczyć?Czy warto zmieniać świat, nawet kosztem naszych stosunków z innymi ludźmi, zdrowia a nawet życiaCzy jest sens głośno propagować swoje poglądy i zmieniać świat?A może by tak wszystko rzucić i uciec w Bieszczady?Jak jest alternatywa?Szukając...

54 minOCT 22
Comments
PLT #180 O Eskapizmie, oraz czy w życiu warto się "wychylać"?- Piotr Marszałkowski

PLT #179 Jak dawać sobie radę z trudnymi emocjami?-Dominik Juszczyk

Tydzień temu dowiedziałem się, że wielokrotny gość Lepiej Teraz oraz znany podcaster i trener Gallupa Dominik Juszczyk pisze... wiersze. Postanowiłem zapytać, dlaczego to robi i jak zmieniło to jego życie?Przeczytałem jego dwa dzieła. Jeden, który postanowił zachować tylko dla siebie i ..dla mnie oraz drugi wiersz, który macie okazję usłyszeć w podcaście lub przeczytać tutaj w artykule poniżej.Wiersz pt. #Modlitwa niewierzącego"Pobożnie pochylam głowę,wzdycham cnotliwie,wzywam lękliwie Boga,…przypominam sobie, że nie wierzę.Szukam pomocy u wyższej instancji.Nie znam adresu i tożsamości.Mówię! Boże,myślę miliony przypadków, któreście mnie tutaj doprowadziły.Proszę, ułóżcie się w inną układankę,Stwórzcie ten obraz na nowo.Wymieńcie felerny element,Niech znów obraz będzie piękny.Przecież Bóg tak właśnie robi,słucha, rozważa, pomaga.Mówię Boże, wiem,że Jej nie ma.Wzdycham cnotliwie,Pełen skupieniapodnoszę głowę"Do dzisiejszej rozmowy o trudnych emocjach, które wpływają na nasze życie, zainspirowały mnie dwa artykuły, których fragmenty przytaczam poniżej:http://wyborcza.pl/duzyformat/7,127290,22445457,samobojstwa-mezczyzn-polec-z-honorem.htmlSamobójstwa mężczyzn. Polec z honorem -Tomasz Kwaśniewski„(...) Zacznijmy od tego, że ciągle jest żywy etos mężczyzny jako jedynego żywiciela rodziny. Tego, kto jest odpowiedzialny za dobrobyt finansowy czy materialny.Jak więc mężczyzna straci pracę – w czasie kryzysu mieliśmy falę samobójstw z tym związanych – to traci status tego, kto jest ważny z punktu widzenia dostarczania różnych dóbr materialnych. Dodatkowo mężczyźni wciąż funkcjonują w dużej izolacji. Natomiast kobiety mają dosyć rozbudowaną sieć wsparcia. I umieją mówić, że mają jakiś problem – większość mężczyzn w ogóle tego nie potrafi. A w związku z tym często doprowadzają siebie samych, ale też sytuacje, za które są odpowiedzialni, do momentu, w którym trudno jest już coś zrobić. To tak jak z chorowaniem: odkładam moment pójścia do lekarza, aż jest za późno, by leczyć się skutecznie”.https://natemat.pl/74931,facet-slabsza-plec-newsweek-o-kompleksach-i-problemach-polskich-mezczyzn-w-xxi-wiekuKompleksy FacetówNerwowi, zakompleksieni, nieradzący sobie z kobietami mężczyźni z biegiem czasu zdają się w coraz mniejszym stopniu być “silniejszą płcią”. Równouprawnienie dało kobietom możliwość kształcenia się, robienia kariery, zarabiania dużych pieniędzy: nagle okazało się, że na wielu polach wygrywają z mężczyznami, a ci muszą coraz bardziej starać się, by zwrócić na siebie uwagę potencjalnej partnerki.Próby sprostania rosnącym wymaganiom kobiet i walka o to, by pogodzić tradycyjną rolę “samca alfa” z coraz bardziej partnerskim modelem związku często odbijają się na zdrowiu mężczyzn. Tym fizycznym i psychicznym: stąd coraz więcej problemów z niepłodnością, a także poważnych depresji i samobójstw.– Mężczyzna musi być głową rodziny, zarabiać na dom, być zawsze w seksie inicjujący, wydolny, niezawodzący. No i nie może się żalić. Taki mamy w Polsce stereotyp męskości. Jak w piosence „Chłopaki nie płaczą”. Ja dopowiadam: nie płaczą, ale wcześniej umierają. Coś za coś – mówi prof. Zbigniew Izdebski “Newsweekowi”.Z dzisiejszej rozmowy dowiesz się min:Nad jakimi nowymi projektami pracuje Dominik Juszczyk?W jaki kierunku idą jego rozmowy w podcastach?O czym będzie jego trzeci...

55 minOCT 8
Comments
PLT #179 Jak dawać sobie radę z trudnymi emocjami?-Dominik Juszczyk

PLT #178 Dlaczego warto być na TAK i pisać #boMisiechce?- Wojtek Makowski

Dzisiaj moim gościem będzie Wojtek Makowski, który już wcześniej wystąpił w Podcaście Lepiej Teraz w 76 epizodzie pt. O CZYM ŚNI NIEWIDOMY MEDALISTA Z RIO?A porozmawiamy o niezwykle motywującej i pasującej do charakteru mojego gościa akcji.Dzisiejszego gościa, WOJTKA MAKOWSKIEGO poznałem 3 lata temu dzięki MATEUSZOWI SZMYTKOWSKIEMU z PODCASTU ZARADNI PASJONACI. Wojtek już w trakcie rozmowy wydaje się być niezwykłą osobą. Nie bez znaczenia jest fakt, że jest medalistą olimpijskim w Rio, raperem, skacze ze spadochronem i.. nie widzi.Jest znany w świecie jako polski niewidomy pływak, startujący w kategorii S11. W Rio zdobył srebrny medal w konkurencji 100 m stylem grzbietowym w swojej kategorii. Jest również mistrzem świata i Europy., a w ostatnich tygodniach jest o nim głośno w sieci ze względu na pewien niezwykle motywujący i pogodne hasło hashtag #boMisiechce.Akcja rozpoczęła się 6 września br. w mediach społecznościowych. Znani sportowcy olimpijscy i paraolimpijscy, celebrycie, influencerzy i wszystkie chętne, aktywne osoby motywują do działania i rozsyłają pozytywną energię, publikując na swoich profilach hashtag #boMisiechce.Wojtek postanowił też namówić do wspólnego projektu muzycznego znany polski chór Sound'n'Grace - wykonujący muzykę gospel, soul, R&B i funk. W teledysku do utworu wystąpili m.in.: Jerzy Owsiak, Joanna Jędrzejczyk, Agnieszka Kobus-Zawojska, Arkadiusz Malarz, Akop Szostak, Justyna Kozdryk, Marta Fidrych, Sebastian Luty oraz Łukasz Rękawiecki.Celem tej pięknej inicjatywy jest przeciwstawienie się postawie typu „nie chce mi się”, a przy okazji przypomnienie, że wszyscy jesteśmy takimi samymi ludźmi, pomimo fizycznych różnic i każdy z nas może wykrzesać z siebie motywację do aktywnego działania.Z wywiadu dowiesz się m.in:1. Czym się obecnie zajmuje?2. Co się zmieniło w tym roku w związku z pandemią?3. Czym jest akcja #Bomisiechce?4. Czy jeszcze trwa?5. Skąd pomysł na tę akcję?6. Kto ją prowadzi?7. Na czym polega?8. Kto przyłączył się do akcji?9. Jak powstał teledysk?10. Kto w nim wystąpił?11. Czy to prawda, że jest też wersja dla głuchych? Na czym polega?12. Jak obecnie trenuje?13. Skąd bierze się jego entuzjazm i to niezwykle pozytywne nastawienie do życia?14. Jak daje sobie radę z trudnymi dniami i sytuacjami?15. Jak wyglądają jego plany na przyszłość? Muzyczne, sportowe, zawodowe itp.Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

40 minSEP 24
Comments
PLT #178 Dlaczego warto być na TAK i pisać #boMisiechce?- Wojtek Makowski

PLT #177 Najskuteczniejsze metody journalingu i dziennik Lepiej Teraz- Radek Budnicki

Dzisiaj przygotowałem dla Was solowy odcinek,w którym przybliżę Wam najpopularniejsze obecnie metody journalingu, które pomogą Wam w ogarnięciu sfery prywatnej i zawodowejDo tego odcinka przygotowałem się czytając biografię słynnych osób oraz samemu próbując wspomnianych metod. Praktyka prowadzenia dziennika sięga setek lat. Najstarszy znany przykład pisma odręcznego pochodzi od cesarza rzymskiego Marka Aureliusza.Dwa tysiące lat temu cesarz rzymski Marek Aureliusz napisał swoje osobiste przemyślenia i spostrzeżenia w dzienniku, który zatytułował „Do Siebie Samego”. Nie był przeznaczony do publikacji. Po prostu zastanawiał się, czego nauczył się z filozofii, według której żył.Tak pisze o swoim podejściu do journalingu:Popularyzator stoicyzmu, Ryan Holiday wyciągnął z jego zapisków świetny fragment:„Uznanie, że potrzebowałem trenować i zdyscyplinować swoją postać. Nie dać się zwieść mojemu zainteresowaniu retoryką. Nie pisać traktatów o abstrakcyjnych kwestiach, nie wygłaszać moralizujących małych kazań ani nie układać wyimaginowanych opisów Prostego życia lub Człowieka, który żyje tylko dla innych. Unikać krasomówstwa, poezji i literatury pięknej. Nie ubierać się tylko po to, żeby spacerować po domu lub tego typu rzeczy. Pisać prosto. ” -Marek AureliuszZ dzisiejszego odcinka dowiesz się m.in:Dlaczego warto prowadzić dziennik?Jak planował swój dzień Benjamin Franklin?Co zapisywał w dzienniku Benjamin Franklin?Co daje prowadzenie "5-min Journal"?Na podstawie czego Ryan Holiday stworzył Daily Stoic Journal?Jak pomógł mi dziennik Jacka Kłosińskiego?Co zapoczątkował BUJO czyli Bullet Journal?Dlaczego należy być konsekwentnym wypełniając Morning Pages?Jak można uzyskać dostęp do kolorowej wersji PDF Dziennika Lepiej Teraz?Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

34 minSEP 10
Comments
PLT #177 Najskuteczniejsze metody journalingu i dziennik Lepiej Teraz- Radek Budnicki

PLT #176 O pracy zdalnej, produktywności, esencjalizmie i wychodzeniu z depresji- Rafał Ferber

Do rozmowy z Rafałem Ferberem skłonił mnie film na Insta Stories, który Rafał opublikował kilka dni temu. W tej relacji przyznał się do choroby, popularnie zwaną depresją.Coraz częściej słyszy się o ludziach sukcesu, którzy zmagają się tym problemem i często słyszy się, gdy jest już za późno. Do znanych ofiar tej ciężkiej choroby należą m.in Robin Williams , czy Chris Cornell. Rafał jest niezwykle aktywnym biznesmenem. Kilka lat temu założył znany fan page Mordor na Domaniewskiej. Prowadzi własną agencje social mediową Runaways. Obecnie tworzy nowy projekty dotyczący pracy zdalnej i w planach ma założenie podcastu. Postanowiłem zaprosić go do Lepiej Teraz, by sam opowiedział: Jak się w tym wszystkim odnajduje? Jakie stosuje metody produktywności? Kim się inspiruje?Z wywiadu dowiesz się m.in:Dlaczego zdecydował się teraz mówić o swojej depresji?W jaki sposób rozpoznać u siebie depresję?Jak można pomóc bliskiej osobie, która ma depresję?Czego jej nie mówić?Czym jest anhedonia?Zmiany, które wprowadził w swoje życie - w myśl zasady "Lepiej Teraz"?Jak stosuje słynny esencjalizm?Jak ogarnia tyle projektów?Jak mu pomógł tzw. Post Dopaminowy?W jaki sposób prowadzi swój dziennik?W jakich mastermindach bierze udział?Jak przeprowadza wdrożenie pracy zdalnej?Dlaczego work life blending jest lepszy od work life balance?O czym będzie jego podcast?Ważne linki:Artykuł autorstwa Rafała Ferbera poświęcony depresji:Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

46 minAUG 27
Comments
PLT #176 O pracy zdalnej, produktywności, esencjalizmie i wychodzeniu z depresji- Rafał Ferber

PLT #175- Jak norweski FRILUFTSLIV może zmienić Twoje życie?- Gosia Dvořáková

Mój dzisiejszy gość jest miłośniczką norweskiej, głęboko zakorzenionej kultury FRILUFTSLIV, czyli aktywnego spędzania czasu wolnego w przyrodzie.Gosia Dvořáková pisze o sobie, że nie jestem typową Polką, bo kocha zimę, śnieg i narty. Dlatego 10 lat temu zamieszkała w Norwegii, tuż za kołem podbiegunowym, gdzie może cieszyć się białym szaleństwem 8 miesięcy w roku. O tym dlaczego warto, dzieli się na swoim blogu https://gazelawlaponii.pl/Zaprosiłem ją do Lepiej TEraz, bo zawsze marzyłem o życiu w Skandynawii i byłem ciekaw, jak to wygląda z perspektywy Polki.Od niecałego roku zajmuje się podcastingiem, prowadząc podcast Życie w Norwegii. Jej życie możecie śledzić też na Instagramie oraz Youtubie.Z wywiadu dowiesz się min:1. Dlaczego jej blog ma nazwę Gazela w Laponii?2. Jak znalazła się w Norwegii i3. Jak poznała swojego słowackiego męża?4. Czy spotkała św. Mikołaja?5. Dlaczego jesteś miłośniczką norweskiej, kultury FRILUFTSLIV?6. Co jest największym wyzwaniem w życiu w Norwegii?7. Czy to prawda, że Norwegowie dużo piją?8. Czym się różnią Norwegowie z południa, od tych z północy?9. W jaki sposób pracuje nad sobą mentalnie?10. Jak pokonuje strach?oraz wiele innychWażne linki:https://www.instagram.com/gazelawlaponii/p/Bie2YZNFz6m/?hl=plhttps://www.youtube.com/channel/UCNh_nwwI3PpILgifZt2P0AAZapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

44 minAUG 13
Comments
PLT #175- Jak norweski FRILUFTSLIV może zmienić Twoje życie?- Gosia Dvořáková

PLT #174 Dlaczego w życiu nie powinno być łatwo?-Przemysław Kowalski

Przemka Kowalskiego poznałem 2 lata temu, szukając ciekawych gości w przestrzeni co-workingowej O4 w Gdańsku Oliwie. Wtedy rozważałem Trójmiasto, jako moje nowe miejsce do życia i pracy zdalnej, która miałem zaimplementować już na stałe.Siedział obok mnie i był pochłonięty pracą na swoim laptopie. Z tego przypadkowego poznania został zapis video, który możecie znaleźć na moim kanale Youtube. Przemek wyglądał jak typowy surfer i bardzo się nie pomyliłem w ocenie. Okazuje się, że nie tylko pracował nad tajemniczo brzmiącą współpracą z rządem w temacie wdrożeń nowych technologii i innowacji do przemysłu (tyle wtedy zapamiętałem), ale miał już na koncie założenie start-upu związanego z produkcją rzadkich kosmetyków, prowadzenie wypożyczalni sprzętu surfingowego oraz zarabianie na wynajmie nieruchomości w różnych miejscach kraju.W trakcie tej rozmowy dowiedziałem się, że mieszkał po wiele miesięcy, a czasami i lat w rożnych krajach świata i uwielbia podróżować w poszukiwaniu miejsc do łapania największych fal. Od razu otrzymałem zaproszenie, by zatrzymać się w jego Fishermen-s Surfhouse położonych przy plaży Brzeźno w Gdańsku, by lepiej poznać jego gościnność, której jak się okazuje nie odmawia wielu osobom.Zaprosiłem go do podcastu bo przyznam się, że nie spotkałem osoby, która myśli w podobnie racjonalny i zdroworozsądkowy sposób. Przemek nie należy do osób, które rozczulają się nad sobą. Potrafi ogarnąć wiele projektów, biznesów i codziennych obowiązków i zawsze znaleźć czas na ukochana pasję i sport. Jak to robi i co ma do przekazania? Dlaczego uważa, że w życiu nie powinno być łatwo?. Te i inne lekcje poznacie słuchając naszej rozmowy.Zapraszam do słuchania Podcastu Lepiej Teraz ZA DARMO na Spotify lub Apple Podcast!UWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

75 minJUL 30
Comments
PLT #174 Dlaczego w życiu nie powinno być łatwo?-Przemysław Kowalski

PLT #173 Zalety metody Journal to The Self?- Monika Kliber

Na mojego gościa trafiłem dzięki przeglądaniu wydarzeń na Facebooku, które odbywają się w moim mieście, Białymstoku. Moją uwagę przyciągnęła nazwa warsztatu pt. Journal to The SelfAutorką i prowadzącą tego tajemniczo brzmiącego warsztatu jest Monika Kliber, która jak pisze na swojej stronie jest coachem ekspresywnym, instruktorem i prekursorem pisania ekspresywnego w Polsce.Specjalizuje się w pomaganiu Klientom w odkrywaniu odwagi do twórczego życia, rozwijaniu samoświadomości oraz inteligencji emocjonalnej oraz przechodzeniu przez zmiany, poprzez procesy coachingowe oraz warsztaty z zastosowaniem metody pisania ekspresywnego i prowadzenia dzienników.Jako pierwsza wprowadziła na rynek Polski certyfikowany warsztat Journal to the Self oraz program certyfikujący dla coachów, trenerów, psychologów i pedagogów Coaching ekspresywny w oparciu o metodologię pisania ekspresywnego.Jest też akredytowanym coachem International Coach Federation (ICF) na poziomie ACC oraz pracuję według kodeksu etycznego ICF.Z dzisiejszej rozmowy dowiesz się m.in:Jak trafiła na pisanie ekspresywne?Jak dużo ludzi tym się teraz zajmuje?Jak zaczęła uczyć tego pisania?Na czym to polega pisanie ekspresywne?W czym pomaga pisanie ekspresywne?Komu najbardziej przyda się pisanie ekspresywne?Jak się nauczyć się pisania ekspresywnego?Ile trzeba włożyć pracy, żeby zauważyć pierwsze efekty?Czym charakteryzuje się metoda Journal do the Self?Ile kosztuje nauka pisania ekspresywnego?i wiele innychWażne linki:https://www.facebook.com/MonikaKliberCOMUWAGA!!!SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/

49 minJUL 16
Comments
PLT #173 Zalety metody Journal to The Self?- Monika Kliber
success toast
Welcome to Himalaya LearningClick below to download our app for better listening experience.Download App