Himalaya-The Podcast Player

4.8K Ratings
Open In App
title

健身问答

凌云Mike

17
Followers
190
Plays
健身问答

健身问答

凌云Mike

17
Followers
190
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Latest Episodes

为什么做广告的食品尽量不要吃?

11 MIN2019 DEC 23
Comments
为什么做广告的食品尽量不要吃?

我们的身体到底属于谁?

11 MIN2019 DEC 12
Comments
我们的身体到底属于谁?

冬天带口罩的5大好处

1、保暖,风吹脸不冷。 2、防尘,虽然不防雾霾,但灰尘吸入少。 3、保湿,自己呼出的水蒸气呵护自己。 4、防病,减少呼吸道疾病传染。 5、减肥,戴着口罩吃零食不方便,可吃可不吃时,索性就不吃了。 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness vchat:mikelingfitness1

5 MIN2019 DEC 12
Comments
冬天带口罩的5大好处

如何克服懒癌?

工作也好,健身也好,该做的事情最后为什么没有做?有些人把原因归结于懒,但懒的原因又是什么?如何克服懒癌?(提示:不是自律)跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/《凌云讲健康》https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/《凌云说》访谈节目https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/个人网站:www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道:i.youku.com/mikelingfitnessvchat:mikelingfitness1

17 MIN2019 DEC 4
Comments
如何克服懒癌?

拜托,别再算卡路里了

拜托,别再算卡路里了 为什么很难准确估算运动消耗和饮食摄入的热量?什么是卡路里陷阱?减肥不成功的人都犯了哪两个错误?不算卡路里,怎样才能从根本上达到自己的理想身材? 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness vchat:mikelingfitness1

16 MIN2019 NOV 30
Comments
拜托,别再算卡路里了

怎样吃火锅不长胖?

火锅是很多人喜欢的美食,但很多人担心吃火锅会长胖。三点建议让你的火锅营养又健康,不长胖。 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness vchat:mikelingfitness1

10 MIN2019 NOV 28
Comments
怎样吃火锅不长胖?

冬季不想运动怎么办?

为什么冬天训练热情会降低?冬天阻碍我们运动的主要原因有哪三点?有哪些方法能够让我们冬天也能坚持训练,想动就动?跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/《凌云讲健康》https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/《凌云说》访谈节目https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/个人网站:www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道:i.youku.com/mikelingfitnessgzh:mikelingfitness1

16 MIN2019 NOV 21
Comments
冬季不想运动怎么办?

碎片化时间在家健身到底能否减脂?

“碎片运动真的能减脂吗?两孩的妈妈没办法抽时间去运动,哪怕是一个小时。” 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness :mikelingfitness1

16 MIN2019 NOV 14
Comments
碎片化时间在家健身到底能否减脂?

运动如何补水?

为什么运动后喝一大瓶矿泉水还口渴?运动补水有哪些注意事项?什么是好的运动饮料(提示:并非市面上销售的运动饮料)? 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness VX:mikelingfitness1

11 MIN2019 NOV 10
Comments
运动如何补水?

怎样的运动量才算够?

一周训练几次比较好?阻抗训练的原理是什么?为什么你应该留足够的时间让肌肉恢复?有氧训练的原理是什么?为什么有氧训练恢复比较快可以一周多次?如何安排自己的训练? 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness :mikelingfitness1

11 MIN2019 NOV 9
Comments
怎样的运动量才算够?

Latest Episodes

为什么做广告的食品尽量不要吃?

11 MIN2019 DEC 23
Comments
为什么做广告的食品尽量不要吃?

我们的身体到底属于谁?

11 MIN2019 DEC 12
Comments
我们的身体到底属于谁?

冬天带口罩的5大好处

1、保暖,风吹脸不冷。 2、防尘,虽然不防雾霾,但灰尘吸入少。 3、保湿,自己呼出的水蒸气呵护自己。 4、防病,减少呼吸道疾病传染。 5、减肥,戴着口罩吃零食不方便,可吃可不吃时,索性就不吃了。 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness vchat:mikelingfitness1

5 MIN2019 DEC 12
Comments
冬天带口罩的5大好处

如何克服懒癌?

工作也好,健身也好,该做的事情最后为什么没有做?有些人把原因归结于懒,但懒的原因又是什么?如何克服懒癌?(提示:不是自律)跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/《凌云讲健康》https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/《凌云说》访谈节目https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/个人网站:www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道:i.youku.com/mikelingfitnessvchat:mikelingfitness1

17 MIN2019 DEC 4
Comments
如何克服懒癌?

拜托,别再算卡路里了

拜托,别再算卡路里了 为什么很难准确估算运动消耗和饮食摄入的热量?什么是卡路里陷阱?减肥不成功的人都犯了哪两个错误?不算卡路里,怎样才能从根本上达到自己的理想身材? 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness vchat:mikelingfitness1

16 MIN2019 NOV 30
Comments
拜托,别再算卡路里了

怎样吃火锅不长胖?

火锅是很多人喜欢的美食,但很多人担心吃火锅会长胖。三点建议让你的火锅营养又健康,不长胖。 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness vchat:mikelingfitness1

10 MIN2019 NOV 28
Comments
怎样吃火锅不长胖?

冬季不想运动怎么办?

为什么冬天训练热情会降低?冬天阻碍我们运动的主要原因有哪三点?有哪些方法能够让我们冬天也能坚持训练,想动就动?跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不胖的超级健康食物》https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/《凌云讲健康》https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/《凌云说》访谈节目https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/个人网站:www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道:i.youku.com/mikelingfitnessgzh:mikelingfitness1

16 MIN2019 NOV 21
Comments
冬季不想运动怎么办?

碎片化时间在家健身到底能否减脂?

“碎片运动真的能减脂吗?两孩的妈妈没办法抽时间去运动,哪怕是一个小时。” 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness :mikelingfitness1

16 MIN2019 NOV 14
Comments
碎片化时间在家健身到底能否减脂?

运动如何补水?

为什么运动后喝一大瓶矿泉水还口渴?运动补水有哪些注意事项?什么是好的运动饮料(提示:并非市面上销售的运动饮料)? 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness VX:mikelingfitness1

11 MIN2019 NOV 10
Comments
运动如何补水?

怎样的运动量才算够?

一周训练几次比较好?阻抗训练的原理是什么?为什么你应该留足够的时间让肌肉恢复?有氧训练的原理是什么?为什么有氧训练恢复比较快可以一周多次?如何安排自己的训练? 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站:www.mikeling.com 微博:@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness 视频频道:i.youku.com/mikelingfitness :mikelingfitness1

11 MIN2019 NOV 9
Comments
怎样的运动量才算够?
hmly
Welcome to Himalaya LearningDozens of podcourses featuring over 100 experts are waiting for you.