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Causeries et méditations guidées de pleine conscience (mindfulness), alternance d'épisodes courts et longs.

Latest Episodes

Questions sur l'attention ouverte

Réponses à plusieurs questions sur la pratique de l’attention ouverte (open awareness) et les difficultés qu’elle implique.

18 MIN2 w ago
Comments
Questions sur l'attention ouverte

Doutes et résistances

Une réponse à une question posée pendant une retraite sur la présence de doutes et de résistances à la pratique méditative pendant la méditation.

7 MIN2 w ago
Comments
Doutes et résistances

La colère et le pardon

En réponse à une question sur la colère, exploration de la colère et introduction du pardon en tant que pratique méditative.

27 MINJAN 7
Comments
La colère et le pardon

Acceptation, désidentification, émerveillement

Promenade autour du thème de l’acceptation qui transite par la désidentification pour finir par l’émerveillement de l’enfance. J’avais le rhume. Manque de cohérence probable. Erratum: Dipa Ma n’était (justement) pas nonne, mais l’erreur n’est pas trop grave.

34 MIN2019 DEC 27
Comments
Acceptation, désidentification, émerveillement

La honte d'être soi

C’est fou comme ce sujet, dont on n’a absolument jamais envie de parler, et je m’inclus, ni envie d’entendre parler d’ailleurs, est pourtant important. Merci de remplacer “syndrome du faussaire” par “syndrome de l’imposteur” quand vous l’entendrez. On va dire que c’était un hommage subtil à Farinet plutôt qu’une grossière erreur de ma part.

37 MIN2019 DEC 19
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La honte d'être soi

Complément sur ma petite histoire avec la méditation

Il manquait dans la causerie 19, et c’était dommage, une mention de l’importance qu’a prise pour moi la désidentification (le non-soi chez les Bouddhistes) et de la sécurité qu’elle apporte au quotidien. Ce très court extrait d’une autre causerie sur le même sujet complète ma petite histoire avec la méditation et résume aussi les principales découvertes présentées dans la causerie précédente.

6 MIN2019 DEC 7
Comments
Complément sur ma petite histoire avec la méditation

Ma petite histoire avec la méditation (le chemin méditatif 12/12)

Pour conclure la série sur le chemin méditatif, un périlleux exercice d’autobiographie méditative à la fin d’une retraite en 2018, qui est surtout une façon d’exprimer ma gratitude pour tout ce que la méditation m’a apporté. Je regrette beaucoup de ne pas avoir plus évoqué l’importance de la désidentification, parce que ce “non-soi” est probablement ce qui contribue le plus à me rendre heureux aujourd’hui, parmi tous les outils méditatifs évoqués.

37 MIN2019 OCT 28
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Ma petite histoire avec la méditation (le chemin méditatif 12/12)

Les Problèmes avec un grand P (chroniques) (le chemin méditatif 11/12)

Le sujet est lourd, et il me semble qu’à la réécoute, avec le retrait des interventions et méditations, il l’est encore plus. Vous êtes avertis, je ne suis pas sûr d’en recommander l’écoute!

66 MIN2019 OCT 28
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Les Problèmes avec un grand P (chroniques) (le chemin méditatif 11/12)

Les relations humaines (le chemin méditatif 10/12)

Une causerie sur ce que la méditation peut apporter à la qualité de nos relations. Comme d’habitude, beaucoup de coupures pour respecter l’anonymat des participants, ce qui implique entre autres que les exercices interactifs sur la communication et les commentaires des participants sont manquants.

80 MIN2019 OCT 28
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Les relations humaines (le chemin méditatif 10/12)

L'impatience et le besoin d'intensité

En réponse à une question sur l’impatience qui apparaît parfois durant la méditation.

11 MIN2019 SEP 13
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L'impatience et le besoin d'intensité

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La honte d'être soi

C’est fou comme ce sujet, dont on n’a absolument jamais envie de parler, et je m’inclus, ni envie d’entendre parler d’ailleurs, est pourtant important. Merci de remplacer “syndrome du faussaire” par “syndrome de l’imposteur” quand vous l’entendrez. On va dire que c’était un hommage subtil à Farinet plutôt qu’une grossière erreur de ma part.

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11 MIN2019 SEP 13
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L'impatience et le besoin d'intensité
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