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Liebevoll trauern

Christine Kempkes

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Liebevoll trauern

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Sterben, Tod und Trauer - raus aus der Tabuzone, rein ins Leben! Und Trauer umfasst noch so viel mehr: auch Verluste durch Trennung/Scheidung, des Arbeitsplatzes oder der Verlust von Fähigkeiten durch Krankheit ziehen Trauerprozesse nach sich.Du bist hier genau richtig, wenn Du neue Perspektiven in Deiner Trauer suchst. Hier bekommst Du Impulse und Übungen, die Dich einladen, neue Wege auszuprobieren. Getreu dem Motto: mehr Fühlen statt Denken!Als Trauerbegleiterin und Coach sowie Bestatterin und freie Trauerrednerin stelle ich Dir meinen ganzen Koffer voller Wissen, Erfahrung und Perspektiven zur Verfügung.Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: https://www.christinekempkes.de/

Latest Episodes

038 Trauer nach Trennung oder Scheidung

Das Ende einer Beziehung löst sehr vergleichbare Trauerprozesse aus, wie der Verlust eines Menschen durch Tod. Nur gibt es bei einer Trennung oder Scheidung keine etablierten und heilsamen Rituale und der getrennt lebende Partner/die Partnerin ist nachwievor in unserem Leben! In dieser Episode erfährst Du Gemeinsamkeiten und Unterschiede und ich wende das Modell der 6 Notwendigkeiten der Trauer auf die Situation einer Trennung an. Die gute Nachricht: es ist nie zu spät zu trauern! Also auch wenn Deine Trennung schon eine Weile her ist, kannst Du Teile Deines persönlichen Trauerprozesses heute noch nachholen. Hier findest Du die beiden ausführlichen Episoden über das Modell von Alan D. Wolfelt "6 Notwendigkeiten der Trauer": https://liebevoll-trauern.podigee.io/3-6-notwendigkeiten-der-trauer-teil-1 https://liebevoll-trauern.podigee.io/4-003-sechs-notwendigkeit-der-trauer-teil-2 Am 23.10.2020 erscheint mein Buch "Mit der Trauer leben lernen" im Junfermann Verlag. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

15 min1 w ago
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038 Trauer nach Trennung oder Scheidung

037 Liebevoll trauern hat Geburtstag

Dies ist meine erste Jubiläumsepisode - ein Jahr Liebevoll trauern liegt hinter mir. Ich denke laut darüber nach, warum es weiterhin diesen (und ähnliche) Podcast braucht und was wir gemeinsam tun können, damit die Themen Sterben, Tod und Trauer aus der Tabuzone heraus in die Mitte der Gesellschaft kommen. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

11 min2 w ago
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037 Liebevoll trauern hat Geburtstag

036 - Die Waagschale Deiner Trauer

Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Dein Leben durch Deinen Verlust aus der Balance geraten ist. Heute gebe ich Dir ein Bild mit, dem Du in kleinsten Schritten versuchen kannst, Deinem Schmerz und Deiner Trauer etwas entgegenzusetzen. Zudem ist diese Episode einem Menschen gewidmet, der mich sehr inspiriert hat und von der ich sehr viel in punkto Leichtigkeit in schwersten Lebenssituationen lernen durfte. Es ist Sabine Dinkel, die heute am Tag der Veröffentlichung dieser Episode, ihre letzte Reise angetreten hat. Hör' einfach rein, dann erfährst Du ein wenig über sie. Sabines Buch: Krebs ist, wenn man trotzdem lacht https://www.humboldt.de/product/9783869104126/krebs-ist-wenn-man-trotzdem-lacht Sabines Comic-Tagebuch "Arschbombe in die Untiefen des Lebens": https://www.hawewe.media/meine-arschbombe-in-die-untiefen-des-lebens/ Sabines Aufstellbuch: Strandgut-Poesie - Wenn es aus dem Plastikmüll kichert https://www.hawewe.media/strandgut-poesie/ https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

11 minAUG 28
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036 - Die Waagschale Deiner Trauer

035 Geschwistertrauer

Die Trauer um einen Bruder oder eine Schwester wird von unserem Umfeld häufig übersehen, da der Fokus oft überwiegend auf den Eltern liegt, die ihr Kind verloren haben. Das gilt ebenso, wenn Geschwister als Erwachsene sterben. Doch ist die Beziehung unter Geschwistern oft eine sehr besondere. Vertraut von früher Kindheit an, wächst ein inniges Band, das der Tod durchtrennt. Es entsteht eine Leerstelle im Familiensystem und jeder trauer auf seine ganz eigene Weise. In der heutigen Episode geht es um diese Zusammenhänge und um die Frage, was Dir helfen kann, wenn Du um den geliebten Bruder oder die geliebte Schwester trauerst. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

13 minAUG 23
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035 Geschwistertrauer

034 Trauer und Familienbiographie

Heute berichte ich von meiner Fortbildung zum Familienbiographischen Coach, die ich vor kurzem abgeschlossen habe. Ich erkläre Dir, was ein Genogramm ist und wozu das hilfreich ist. Anhand meines eigenen Beispiels erfährst Du, welche Erkenntnisse wir aus der Geschichte unserer Vorfahren ziehen können und inwiefern diese für unser heutiges Leben relevant sind. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor und Elke Sohler): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

13 minJUN 27
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034 Trauer und Familienbiographie

033 Ist Trauern eine Leistung?

Kennst Du das? Du fühlst Dich nur anerkannt und geliebt, wenn Du im Gegenzug Leistung erbringst? Du bist nur zufrieden, wenn Du Deine Aufgaben perfekt und vollständig erledigst? Du machst einfach keine halben Sachen .... und vielleicht begegnen Dir genau diese Muster auch in Deiner Trauer. In dieser Episode erkläre ich, worauf es beim Trauern eigentlich ankommt und was Du lernen kannst in dieser anspruchsvollen und schmerzhaften Lebensphase. Trauerbegleiter:innen findest Du auf: https://bv-trauerbegleitung.de/angebote/trauerbegleitende/ https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor und Elke Sohler): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

10 minJUN 16
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033 Ist Trauern eine Leistung?

032 Mit Achtsamkeit der Trauer begegnen

Heute eine Episode aus dem Wald! Ich zeige Dir, wie Du Dich achtsam ins Hier und Jetzt zurückholen kannst und so den ständigen Gedankenschleifen und Grübeleien entkommst. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor und Elke Sohler): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

5 minJUN 8
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032 Mit Achtsamkeit der Trauer begegnen

031 Trauer & Familiengeheimnisse

Was passiert, wenn über einen Verlust in der Familie oder Partnerschaft nicht gesprochen wird? Welche Auswirkungen hat das auf die Familienmitglieder? Ich erzähle Dir aus systemischer und familienbiographischer Sicht, wie sich Familiengeheimnisse auswirken können und zeige Dir Lösungen auf. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor und Elke Sohler): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

11 minJUN 3
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031 Trauer & Familiengeheimnisse

030 Trauer in Partnerschaft & Familie

Trauer verändert Menschen, macht sie empfindsamer, dünnhäutiger. Das hat natürlich Auswirkung auf die Partnerschaft bzw. Familie. Jeder Mensch trauert anders und genau das auszuhalten und nicht zu bewerten, ist eine besondere Herausforderung. Ich zeige Dir heute ein Modell, mit dem Du die Unterschiede in Deiner Partnerschaft oder Familie identifizieren kannst. Denn dann ist es auch leichter, Dein Gegenüber zu verstehen, Brücken zu bauen, statt Gräben zu schaffen. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Den Bundesverband Trauerbegleitung findest Du hier. Du kannst nach Bundesländern und Postleitzahlen sortiert suchen: https://bv-trauerbegleitung.de/angebote/trauerbegleitende/ Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor und Elke Sohler): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

12 minMAY 15
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030 Trauer in Partnerschaft & Familie

029 Trauer-Reise in die Zukunft

Vielleicht befindest Du Dich gerade in einer Situation, die Dir unerträglich erscheint. Du fragst Dich, wie Du jemals aus diesem Trauerloch herauskommen wirst. Du wunderst Dich, wie Du immer wieder den Tag überstehst, obwohl Du ständig daran zweifelst. Die heutige Episode schenkt Dir eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, wie Du eine neue Perspektive auf Deine heutige Situation finden kannst. Dabei kannst Du sie nicht nur in Zeiten von Trauer anwenden. Auch in dieser verrückten Corona-Krise finde ich sie sehr hilfreich und ebenso in den kleinen und größeren Ärgernissen des Alltags ist sie eine wertvolle Unterstützung.

14 minMAY 3
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029 Trauer-Reise in die Zukunft

Latest Episodes

038 Trauer nach Trennung oder Scheidung

Das Ende einer Beziehung löst sehr vergleichbare Trauerprozesse aus, wie der Verlust eines Menschen durch Tod. Nur gibt es bei einer Trennung oder Scheidung keine etablierten und heilsamen Rituale und der getrennt lebende Partner/die Partnerin ist nachwievor in unserem Leben! In dieser Episode erfährst Du Gemeinsamkeiten und Unterschiede und ich wende das Modell der 6 Notwendigkeiten der Trauer auf die Situation einer Trennung an. Die gute Nachricht: es ist nie zu spät zu trauern! Also auch wenn Deine Trennung schon eine Weile her ist, kannst Du Teile Deines persönlichen Trauerprozesses heute noch nachholen. Hier findest Du die beiden ausführlichen Episoden über das Modell von Alan D. Wolfelt "6 Notwendigkeiten der Trauer": https://liebevoll-trauern.podigee.io/3-6-notwendigkeiten-der-trauer-teil-1 https://liebevoll-trauern.podigee.io/4-003-sechs-notwendigkeit-der-trauer-teil-2 Am 23.10.2020 erscheint mein Buch "Mit der Trauer leben lernen" im Junfermann Verlag. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

15 min1 w ago
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038 Trauer nach Trennung oder Scheidung

037 Liebevoll trauern hat Geburtstag

Dies ist meine erste Jubiläumsepisode - ein Jahr Liebevoll trauern liegt hinter mir. Ich denke laut darüber nach, warum es weiterhin diesen (und ähnliche) Podcast braucht und was wir gemeinsam tun können, damit die Themen Sterben, Tod und Trauer aus der Tabuzone heraus in die Mitte der Gesellschaft kommen. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

11 min2 w ago
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037 Liebevoll trauern hat Geburtstag

036 - Die Waagschale Deiner Trauer

Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Dein Leben durch Deinen Verlust aus der Balance geraten ist. Heute gebe ich Dir ein Bild mit, dem Du in kleinsten Schritten versuchen kannst, Deinem Schmerz und Deiner Trauer etwas entgegenzusetzen. Zudem ist diese Episode einem Menschen gewidmet, der mich sehr inspiriert hat und von der ich sehr viel in punkto Leichtigkeit in schwersten Lebenssituationen lernen durfte. Es ist Sabine Dinkel, die heute am Tag der Veröffentlichung dieser Episode, ihre letzte Reise angetreten hat. Hör' einfach rein, dann erfährst Du ein wenig über sie. Sabines Buch: Krebs ist, wenn man trotzdem lacht https://www.humboldt.de/product/9783869104126/krebs-ist-wenn-man-trotzdem-lacht Sabines Comic-Tagebuch "Arschbombe in die Untiefen des Lebens": https://www.hawewe.media/meine-arschbombe-in-die-untiefen-des-lebens/ Sabines Aufstellbuch: Strandgut-Poesie - Wenn es aus dem Plastikmüll kichert https://www.hawewe.media/strandgut-poesie/ https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

11 minAUG 28
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036 - Die Waagschale Deiner Trauer

035 Geschwistertrauer

Die Trauer um einen Bruder oder eine Schwester wird von unserem Umfeld häufig übersehen, da der Fokus oft überwiegend auf den Eltern liegt, die ihr Kind verloren haben. Das gilt ebenso, wenn Geschwister als Erwachsene sterben. Doch ist die Beziehung unter Geschwistern oft eine sehr besondere. Vertraut von früher Kindheit an, wächst ein inniges Band, das der Tod durchtrennt. Es entsteht eine Leerstelle im Familiensystem und jeder trauer auf seine ganz eigene Weise. In der heutigen Episode geht es um diese Zusammenhänge und um die Frage, was Dir helfen kann, wenn Du um den geliebten Bruder oder die geliebte Schwester trauerst. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

13 minAUG 23
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034 Trauer und Familienbiographie

Heute berichte ich von meiner Fortbildung zum Familienbiographischen Coach, die ich vor kurzem abgeschlossen habe. Ich erkläre Dir, was ein Genogramm ist und wozu das hilfreich ist. Anhand meines eigenen Beispiels erfährst Du, welche Erkenntnisse wir aus der Geschichte unserer Vorfahren ziehen können und inwiefern diese für unser heutiges Leben relevant sind. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor und Elke Sohler): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

13 minJUN 27
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034 Trauer und Familienbiographie

033 Ist Trauern eine Leistung?

Kennst Du das? Du fühlst Dich nur anerkannt und geliebt, wenn Du im Gegenzug Leistung erbringst? Du bist nur zufrieden, wenn Du Deine Aufgaben perfekt und vollständig erledigst? Du machst einfach keine halben Sachen .... und vielleicht begegnen Dir genau diese Muster auch in Deiner Trauer. In dieser Episode erkläre ich, worauf es beim Trauern eigentlich ankommt und was Du lernen kannst in dieser anspruchsvollen und schmerzhaften Lebensphase. Trauerbegleiter:innen findest Du auf: https://bv-trauerbegleitung.de/angebote/trauerbegleitende/ https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor und Elke Sohler): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

10 minJUN 16
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032 Mit Achtsamkeit der Trauer begegnen

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11 minJUN 3
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030 Trauer in Partnerschaft & Familie

Trauer verändert Menschen, macht sie empfindsamer, dünnhäutiger. Das hat natürlich Auswirkung auf die Partnerschaft bzw. Familie. Jeder Mensch trauert anders und genau das auszuhalten und nicht zu bewerten, ist eine besondere Herausforderung. Ich zeige Dir heute ein Modell, mit dem Du die Unterschiede in Deiner Partnerschaft oder Familie identifizieren kannst. Denn dann ist es auch leichter, Dein Gegenüber zu verstehen, Brücken zu bauen, statt Gräben zu schaffen. https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Den Bundesverband Trauerbegleitung findest Du hier. Du kannst nach Bundesländern und Postleitzahlen sortiert suchen: https://bv-trauerbegleitung.de/angebote/trauerbegleitende/ Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor und Elke Sohler): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

12 minMAY 15
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030 Trauer in Partnerschaft & Familie

029 Trauer-Reise in die Zukunft

Vielleicht befindest Du Dich gerade in einer Situation, die Dir unerträglich erscheint. Du fragst Dich, wie Du jemals aus diesem Trauerloch herauskommen wirst. Du wunderst Dich, wie Du immer wieder den Tag überstehst, obwohl Du ständig daran zweifelst. Die heutige Episode schenkt Dir eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, wie Du eine neue Perspektive auf Deine heutige Situation finden kannst. Dabei kannst Du sie nicht nur in Zeiten von Trauer anwenden. Auch in dieser verrückten Corona-Krise finde ich sie sehr hilfreich und ebenso in den kleinen und größeren Ärgernissen des Alltags ist sie eine wertvolle Unterstützung.

14 minMAY 3
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029 Trauer-Reise in die Zukunft
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