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Tú decides cómo quieres ser

Mercedes Cobo

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Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta como eres o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, sentirte libre, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte orgulloso/a de ti. Ya es hora de resolver tus preocupaciones y que tu corazón deje de estar encogido y se sienta libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

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Mi vecina es una bruja, ¿o soy yo la bruja?

Hace más de 15 años sentí una rabia intensa en una situación insignificante, pero insufrible!!. Esta rabia, y la frustración y la impotencia que hicieron decir algo que a lo mejor te suena “yo no soy así”, “yo no quiero ser así”. En este episodio te cuento todas las estrategias que probé y al final cuál fue la solución para manejar esta situación y superar mi rabia y mi frustración. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.

11 min2 w ago
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Cárgate tus “deberías” y construye tu lista de “peros buenos”

Si tu insatisfacción avanza quizás ha llegado el momento de revisar cuántos “deberías” tienes que te hacen exigirte y no disfrutar de las cosas. Por eso hoy te propongo Que construyas tu lista de “peros buenos” para suavizar eso que te cuentas y ser más benevolente contigo. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.

12 min3 w ago
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Los 7 hábitos de Covey: El poder de elegir

¿Tú te dejas llevar por el impulso o decides tus reacciones?. Escucha las claves que nos da Covey en el primer hábito: “ser proactivo”. Utiliza la experiencia que tuvo el psiquiatra Victor Frankl en un campo de concentración y nos recuerda nuestra “libertad interior”. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.

9 minSEP 27
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¿Parálisis por Análisis?

Te cuento lo que a mí me funciona cunado me quedo bloqueada. Hoy me sucedió y esto fue lo que hice. Es lo mismo lo que tengas entre manos, la cuestión es que, si quieres hacer algo con un objetivo y terminar con un resultado, seguro que no deseas quedarte paralizado/a y frustrado/a sin avanzar. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.

12 minSEP 17
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Descubre la diferencia entre esforzarte y disfrutar para conseguir tus metas

Si quieres sentirte satisfecho/a y conseguir tus metas debes tener la actitud adecuada desde el principio. Una actitud de disfrute y no de obligación. Esto se consigue siguiendo los tres consejos que te cuento en este episodio. Si te centras en esta manera de plantearte tus metas te garantizo que te merecerá la pena el camino que decidas, al margen de los resultados. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.

10 minSEP 12
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Cómo saltar de la rueda del inmovilismo a la del éxito

¿Por qué nos cuesta tanto tomar la decisión de hacer lo que queremos hacer? Ya te he hablado en otros episodios de la rueda del inmovilismo, pero hoy te voy a proponer que des un salto. Quiero que descubras que puedes entrar en la rueda del éxito, así que escucha cómo hacerlo. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.

9 minAUG 8
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¿Para qué sirve cultivar la humildad?

Yo no cultivo la humildad para ser mejor persona. Mi objetivo es ser capaz de comprender mejor el punto de vista de los demás, y sentirme menos intolerante. Ser más feliz y no aferrarme a las situaciones. Y con todo esto sentirme mejor, este es realmente el beneficio. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com. Consúltame en el 633 74 52 77.

13 minJUL 31
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¿Para qué sirve tener miedo?

Huimos de pasar miedo, incluso presumimos de no tenerlo, sin embargo, hoy te cuento los beneficios que tiene sentir miedo. La situación de pandemia que estamos viviendo es un ejemplo estupendo para reflexionar acerca del miedo. ¿No te parece?. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

9 minJUN 23
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Cómo concentrarte de verdad en lo que haces

No sé si a ti te pasa, a mí me sucede continuamente. Me refiero a sentir que me disperso y tener la cabeza en demasiadas cosas. Como experta en “runruns” vamos a ver qué podemos hacer con esta multitarea tan poco práctica. Yo lo llamo “recolocarme” y en el fondo se trata de organizarme mentalmente. Escucha!! Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

8 minJUN 17
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Hoy declaro el día de las cosas pequeñas

¿Hay días que antes de salir de la cama ya estás pensando que no vas a poder con todo? Tengo la solución: declara el día de las cosas pequeñas y sigue estos consejos que te cuento para terminar tu jornada con la sensación de que te has respetado y cuidado en un día que se te planteaba muy cuesta arriba. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

9 minMAY 28
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