Himalaya-The podcast Player

4.8K Ratings
Open in app
title

Motivationsmaskinen

Ann-Charlotte Falkvidd

0
Followers
0
Plays
Motivationsmaskinen

Motivationsmaskinen

Ann-Charlotte Falkvidd

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Latest Episodes

Avsnitt 27: Fokusera och få mer gjort

Det är lätt att lura sig själv att tro att man är supereffektiv och produktiv när man gör många saker samtidigt, för multitasking är ju bra! Eller är det verkligen det..? Nej, vi människor är som mest produktiva när vi gör en sak i taget och den saken får vår fulla uppmärksamhet. Då händer det grejer! Det här avsnittet handlar om fokus och att få mergjort, och du får några bra tips av mig på hur du kan bli mer produktiv, och i slutänden mindre stressad.

36 MIN2016 MAY 2
Comments
Avsnitt 27: Fokusera och få mer gjort

Avsnitt 26: 3 viktminskningsverktyg som hjälper dig att lyckas

Kämpar du med att gå ner i vikt? Kanske drar du igång din viktminskningskampanj med buller och bång, men tappar tråden efter ett tag och bara lägger ner det hela?Då kommer Motivationsmaskinen till undsättning, för idag får du 3 verktyg till hjälp på din viktresa. Och det handlar inte om mat eller motion, utan verktygen har att göra med hur du tänker och vad som ligger bakom din önskan att göra dig av med extrakilona. Så ta och lyssna på det här avsnittet och fyll på med motivation! Dessutom så får du här en PDF med verktygen i, så att du kan ladda hem och skriva ut och fylla i. Jättebra när du verkligen bestämt dig för att ta din egen hälsa och din figur på allvar! Vässa pennan.

16 MIN2016 APR 18
Comments
Avsnitt 26: 3 viktminskningsverktyg som hjälper dig att lyckas

Avsnitt 25: Är du perfektionist?

Perfektionist javisst!(Säger du kanske lite stolt till och med?) Då vet du nog också att det inte är ett så behagligt personlighetsdrag alla gånger.. Ibland är perfektionismenboven bakom trötthet och orooch den ständiga känslan av att inte räcka till. Det här avsnittet tar en titt på perfektionism och hur den fungerar, och så får du ocksånågra tipsför att börja tänka annorlunda runt prestationskraven. De nya tankarnakan hjälpa dig att bli lite mer flexibel och kanske till och med lite snällare mot dig själv! Det låter ju inte så dumt, eller hur? Dessutom!Jag behöver din hjälp för att göra Motivationsmaskinen ännu bättre! Så svara på några snabba frågor i min lyssnarundersökning (denär inte jobbig, jag lovar!).http://motivationsmaskinen.se/svara Ironiskt nog så spelade jag in det här avsnittet två gånger, eftersom jag inte tyckte att första försöket blev bra nog… På vilket sätt visar sig din perfektionistiska sida? Skriv en kommentar hä...

23 MIN2016 APR 4
Comments
Avsnitt 25: Är du perfektionist?

Avsnitt 24: Dags för personlig kick-off!

En kick-off är inte bara något för företag, utan för vanligt folk också! Ett tillfälle då man utvärderar hur det har varit närmaste tiden – och bestämmer hur man vill att det ska bli framöver! I det här avsnittet får du flera stycken bra frågor att använda på din alldeles egna kick-off, så att våren och sommaren blir ännu bättre! (Ja, eller vilken tidsperiod du nu väljer att ha konferens om) Och kick-offen behöver inte handla om jobb, den kan handla om vad du vill – du bestämmer! Och det är ju det som är hela grejern, att du tar kontrollen, istället för att bara planlöst hänga med. Tiden går ju, oavsett om du styr din tillvaro eller inte, så varför inte chansen att göra något bra? Och som om inte det var nog så har jag även skapat en bonus som du kan laddahem och använda när du kör din egna konferens. Bonusen innehåller en extra fråga också, som jag inte tog upp i podcast-avsnittet.

15 MIN2016 MAR 25
Comments
Avsnitt 24: Dags för personlig kick-off!

Avsnitt 23: 30 Dagar Till Resultat

Det här avsnittet är för den otålige som vill ha resultat snabbt, men aldrig tycks komma igång, eller orka hålla ut hela vägen fram. Mitt tips: gör vägen lite kortare, så ger du dig själv chansen att orka! Släpp det där med 5-årsplaner en stund och fokusera på vad DU kan göra under den närmaste månaden. Du kommer överraska dig själv, jag lovar!

26 MIN2016 MAR 8
Comments
Avsnitt 23: 30 Dagar Till Resultat

Avsnitt 22: Brutna Löften – Varför Gör Vi Inte Det Vi Säger Att Vi Ska Göra, Del 2

Del 2 om varför vi inte gör det vi säger vi ska göra. Vi är mästare på att argumentera framgångsrikt i vår egen hjärnas domstol och rationalisera anledningarna till varför vi sviker oss själva. Och dessutom: rösta på Motivationsmaskinen i tävlingen om Svenska Podcastpriset 2015! Den här podcasten är nominerad i kategorierna ”BästaFörnyare/Inspiratör”, ”Bästa Livsstil” samt ”Sveriges Bästa Podcast”. Gå ditoch rösta ögonaböj! http://www.daytona.se/podcastpriset/2015

20 MIN2015 OCT 12
Comments
Avsnitt 22: Brutna Löften – Varför Gör Vi Inte Det Vi Säger Att Vi Ska Göra, Del 2

Avsnitt 21: Brutna Löften – Varför Gör Vi Inte Det Vi Säger Att Vi Ska Göra? – del 1

Hur ofta säger vi inte att vi ska göra en sak, och sedan blir det aldrig av? Speciellt när vi lovar oss själv att göra något. Vi sviker utan vidare våra egna löften till oss själva, medan vi kan jobba halvt ihjäl oss för att vara andra till lags. Detta är är del 1 av 2 om varför vi bryter våra egna löften och vad som kan ligga bakom. Länk till målsättar-sajten som nämns i avsnittet: http://www.stickk.com/ Boken somn nämns: Steven Pressfield – The War of Art(hos Adlibris)

24 MIN2015 SEP 24
Comments
Avsnitt 21: Brutna Löften – Varför Gör Vi Inte Det Vi Säger Att Vi Ska Göra? – del 1

Avsnitt 20: Tankefällor & Mentala Vurpor, Del 2

Del 2 av 2 om tankefällor. Vi tror gärna att vi alltid är logiska och tänker ”rätt”, men vi människor är alldeles förträffliga på att förvränga vår egna uppfattade verklighet – ofta med mindre roliga resultat som följd. Här får du exempel på ännu fler mentala fallgroparsom det är lätt att man trillar ner i.

20 MIN2015 AUG 27
Comments
Avsnitt 20: Tankefällor & Mentala Vurpor, Del 2

Avsnitt 19: Tankefällor & Mentala Vurpor, Del 1

Vi tycker att vi alltid har vårt bästa för ögonen, men våra komplexa hjärnor skapar fallgropar, fällor och krumbukter som vi ofta utsätter oss för. Vi motarbetar vårt eget bästa, och får resultat vi inte alls vill ha och vi förvränger, bortförklarar och vägrar ibland att se verkligheten som den är – och saboterar för oss själva på köpet! Vi är med andra ord ganska duktiga på att lura oss själva, utan att vi ens vet om det. Det här är Del 1 av 2 om tankefällor.

22 MIN2015 AUG 13
Comments
Avsnitt 19: Tankefällor & Mentala Vurpor, Del 1

Avsnitt 18: Bli effektiv med 80/20-principen

Tycker du att du alltid har massor att göra, men ändå når du inte de resultat du egentligen vill ha? Det viktiga är att inte bara göra många saker, utan RÄTT saker. Det är vad 80-20-principen, eller Paretos Princip, handlar om i avsnittnummer 18av Motivationsmaskinen. Med insikten om att en liten del av våra ansträngningar ger en stor del av resultatet kan vi jobba smartare och samtidigt må bättre. Du får även en liten hint om en e-kurs som jag snart kommer dra igång…

16 MIN2015 MAR 25
Comments
Avsnitt 18: Bli effektiv med 80/20-principen

Latest Episodes

Avsnitt 27: Fokusera och få mer gjort

Det är lätt att lura sig själv att tro att man är supereffektiv och produktiv när man gör många saker samtidigt, för multitasking är ju bra! Eller är det verkligen det..? Nej, vi människor är som mest produktiva när vi gör en sak i taget och den saken får vår fulla uppmärksamhet. Då händer det grejer! Det här avsnittet handlar om fokus och att få mergjort, och du får några bra tips av mig på hur du kan bli mer produktiv, och i slutänden mindre stressad.

36 MIN2016 MAY 2
Comments
Avsnitt 27: Fokusera och få mer gjort

Avsnitt 26: 3 viktminskningsverktyg som hjälper dig att lyckas

Kämpar du med att gå ner i vikt? Kanske drar du igång din viktminskningskampanj med buller och bång, men tappar tråden efter ett tag och bara lägger ner det hela?Då kommer Motivationsmaskinen till undsättning, för idag får du 3 verktyg till hjälp på din viktresa. Och det handlar inte om mat eller motion, utan verktygen har att göra med hur du tänker och vad som ligger bakom din önskan att göra dig av med extrakilona. Så ta och lyssna på det här avsnittet och fyll på med motivation! Dessutom så får du här en PDF med verktygen i, så att du kan ladda hem och skriva ut och fylla i. Jättebra när du verkligen bestämt dig för att ta din egen hälsa och din figur på allvar! Vässa pennan.

16 MIN2016 APR 18
Comments
Avsnitt 26: 3 viktminskningsverktyg som hjälper dig att lyckas

Avsnitt 25: Är du perfektionist?

Perfektionist javisst!(Säger du kanske lite stolt till och med?) Då vet du nog också att det inte är ett så behagligt personlighetsdrag alla gånger.. Ibland är perfektionismenboven bakom trötthet och orooch den ständiga känslan av att inte räcka till. Det här avsnittet tar en titt på perfektionism och hur den fungerar, och så får du ocksånågra tipsför att börja tänka annorlunda runt prestationskraven. De nya tankarnakan hjälpa dig att bli lite mer flexibel och kanske till och med lite snällare mot dig själv! Det låter ju inte så dumt, eller hur? Dessutom!Jag behöver din hjälp för att göra Motivationsmaskinen ännu bättre! Så svara på några snabba frågor i min lyssnarundersökning (denär inte jobbig, jag lovar!).http://motivationsmaskinen.se/svara Ironiskt nog så spelade jag in det här avsnittet två gånger, eftersom jag inte tyckte att första försöket blev bra nog… På vilket sätt visar sig din perfektionistiska sida? Skriv en kommentar hä...

23 MIN2016 APR 4
Comments
Avsnitt 25: Är du perfektionist?

Avsnitt 24: Dags för personlig kick-off!

En kick-off är inte bara något för företag, utan för vanligt folk också! Ett tillfälle då man utvärderar hur det har varit närmaste tiden – och bestämmer hur man vill att det ska bli framöver! I det här avsnittet får du flera stycken bra frågor att använda på din alldeles egna kick-off, så att våren och sommaren blir ännu bättre! (Ja, eller vilken tidsperiod du nu väljer att ha konferens om) Och kick-offen behöver inte handla om jobb, den kan handla om vad du vill – du bestämmer! Och det är ju det som är hela grejern, att du tar kontrollen, istället för att bara planlöst hänga med. Tiden går ju, oavsett om du styr din tillvaro eller inte, så varför inte chansen att göra något bra? Och som om inte det var nog så har jag även skapat en bonus som du kan laddahem och använda när du kör din egna konferens. Bonusen innehåller en extra fråga också, som jag inte tog upp i podcast-avsnittet.

15 MIN2016 MAR 25
Comments
Avsnitt 24: Dags för personlig kick-off!

Avsnitt 23: 30 Dagar Till Resultat

Det här avsnittet är för den otålige som vill ha resultat snabbt, men aldrig tycks komma igång, eller orka hålla ut hela vägen fram. Mitt tips: gör vägen lite kortare, så ger du dig själv chansen att orka! Släpp det där med 5-årsplaner en stund och fokusera på vad DU kan göra under den närmaste månaden. Du kommer överraska dig själv, jag lovar!

26 MIN2016 MAR 8
Comments
Avsnitt 23: 30 Dagar Till Resultat

Avsnitt 22: Brutna Löften – Varför Gör Vi Inte Det Vi Säger Att Vi Ska Göra, Del 2

Del 2 om varför vi inte gör det vi säger vi ska göra. Vi är mästare på att argumentera framgångsrikt i vår egen hjärnas domstol och rationalisera anledningarna till varför vi sviker oss själva. Och dessutom: rösta på Motivationsmaskinen i tävlingen om Svenska Podcastpriset 2015! Den här podcasten är nominerad i kategorierna ”BästaFörnyare/Inspiratör”, ”Bästa Livsstil” samt ”Sveriges Bästa Podcast”. Gå ditoch rösta ögonaböj! http://www.daytona.se/podcastpriset/2015

20 MIN2015 OCT 12
Comments
Avsnitt 22: Brutna Löften – Varför Gör Vi Inte Det Vi Säger Att Vi Ska Göra, Del 2

Avsnitt 21: Brutna Löften – Varför Gör Vi Inte Det Vi Säger Att Vi Ska Göra? – del 1

Hur ofta säger vi inte att vi ska göra en sak, och sedan blir det aldrig av? Speciellt när vi lovar oss själv att göra något. Vi sviker utan vidare våra egna löften till oss själva, medan vi kan jobba halvt ihjäl oss för att vara andra till lags. Detta är är del 1 av 2 om varför vi bryter våra egna löften och vad som kan ligga bakom. Länk till målsättar-sajten som nämns i avsnittet: http://www.stickk.com/ Boken somn nämns: Steven Pressfield – The War of Art(hos Adlibris)

24 MIN2015 SEP 24
Comments
Avsnitt 21: Brutna Löften – Varför Gör Vi Inte Det Vi Säger Att Vi Ska Göra? – del 1

Avsnitt 20: Tankefällor & Mentala Vurpor, Del 2

Del 2 av 2 om tankefällor. Vi tror gärna att vi alltid är logiska och tänker ”rätt”, men vi människor är alldeles förträffliga på att förvränga vår egna uppfattade verklighet – ofta med mindre roliga resultat som följd. Här får du exempel på ännu fler mentala fallgroparsom det är lätt att man trillar ner i.

20 MIN2015 AUG 27
Comments
Avsnitt 20: Tankefällor & Mentala Vurpor, Del 2

Avsnitt 19: Tankefällor & Mentala Vurpor, Del 1

Vi tycker att vi alltid har vårt bästa för ögonen, men våra komplexa hjärnor skapar fallgropar, fällor och krumbukter som vi ofta utsätter oss för. Vi motarbetar vårt eget bästa, och får resultat vi inte alls vill ha och vi förvränger, bortförklarar och vägrar ibland att se verkligheten som den är – och saboterar för oss själva på köpet! Vi är med andra ord ganska duktiga på att lura oss själva, utan att vi ens vet om det. Det här är Del 1 av 2 om tankefällor.

22 MIN2015 AUG 13
Comments
Avsnitt 19: Tankefällor & Mentala Vurpor, Del 1

Avsnitt 18: Bli effektiv med 80/20-principen

Tycker du att du alltid har massor att göra, men ändå når du inte de resultat du egentligen vill ha? Det viktiga är att inte bara göra många saker, utan RÄTT saker. Det är vad 80-20-principen, eller Paretos Princip, handlar om i avsnittnummer 18av Motivationsmaskinen. Med insikten om att en liten del av våra ansträngningar ger en stor del av resultatet kan vi jobba smartare och samtidigt må bättre. Du får även en liten hint om en e-kurs som jag snart kommer dra igång…

16 MIN2015 MAR 25
Comments
Avsnitt 18: Bli effektiv med 80/20-principen
hmly
Welcome to Himalaya Premium