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Höre dich. ¦ Mehr Sicherheit und Vertrauen.

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About Us

Höre deine innere Stimme und hol dir deine Kraft zurück

Latest Episodes

Die Wut schlägt zurück.

Kennst du dieses Gefühl, dass in dir alles brodelt und du glaubst, nächstens als Vulkan explodieren zu müssen? Du könntest schreien ob einer Ungerechtigkeit, die dir widerfahren ist oder ob der bösen Worte, die dich zutiefst in deinem Herzen getroffen haben. Doch du bleibst stumm. Du darfst nichts sagen, denn schliesslich ist die Person, die dir gegenübersteht ein nahes Familienmitglied oder dein Partner. Daher beschliesst du, dem Frieden zuliebe nichts zu sagen und deinen Ärger herunterzuschlucken. Du willst um jeden Preis den Frieden wahren – auch wenn du den Preis dafür bezahlst. Und dieser Preis ist hoch.In dieser Episode erfährst du,* warum du deine Wut oft unterdrückst,* warum dich aufgestaute Wut krank macht und* wie du dich mit der unausgesprochenen Wut selbst blockierst.Lass dich inspirieren und ermuntern, deiner Wut Luft zu verschaffen, ohne jedoch dabei einen anderen Menschen zu verletzen. Je mehr du deinen alten emotionalen Ballast abwirfst, desto leichter kommst du im Leben voran. Habe ich dein Interesse geweckt? Dann höre dir den Podcast an und erlaube deinem Leben, wieder ins Fliessen zu gelangen.

18 MINJAN 20
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Die Wut schlägt zurück.

Traue dir mehr zu.

Vielleicht schüttelst du den Kopf, wenn du meine Aufforderung liest, dir mehr zuzutrauen. Innerlich sagst du dir: «Ich habe bereits alles versucht. Nichts hat geholfen. Es ist aussichtslos.» Doch frage dich einmal ehrlich: Was genau hast du unternommen, damit dein Herzenswunsch in Erfüllung gehtIn dieser Episode erfährst du,* warum es wichtig ist, aus deiner Komfortzone herauszukommen* wie du deiner inneren Kritikerin die Kraft nimmst und* warum es manchmal auch Sinn macht, dein Leben einfach fliessen zu lassen.Lass dich inspirieren, nach den Sternen zu greifen und dich nicht mit dem zufrieden zu geben, was dir das Leben bis jetzt gegeben hat.

15 MIN2019 DEC 23
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Traue dir mehr zu.

Der Rückzug

Die graue, kalte Jahreszeit gefällt nicht allen Menschen. Die kurzen Tage, die lange Dunkelheit, die fehlende Sonne – wie gehst du damit um? Kannst du auch dieser Jahreszeit etwas Gutes abgewinnen oder ertappst du dich dabei, dass du in die allgemein herrschende Traurigkeit verfällst und diese Gefühle vielleicht mit Shopping oder Ausgang verdrängst?Hast du dir schon einmal überlegt, dass wir im Winter eigentlich genau das Gegenteil tun, was die Natur uns vorlebt? Kannst du dir vorstellen, dass es auch für uns Menschen Sinn ergibt, dass wir uns dieser Jahreszeit anpassen und uns zurückziehen?In dieser Episode erfährst du,* warum es wichtig ist, dass du dir den Rückzug gönnst in der dunklen Jahreszeit* warum du dich vor einem Rückzug zu dir selbst oft fürchtest und* wie du das Beste aus deiner Reise ins Innere herausholst.Auch hier gilt: Der Weg ist das Ziel. Denn genau auf diesem Weg, der oft wichtiger ist als das eigentliche Ziel, lernst du dazu und wirst zu der Person,...

19 MIN2019 NOV 21
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Der Rückzug

Verletzlichkeit zulassen

Stark sein ist «in», schwach sein ist «out». Das suggerieren uns die sozialen Medien. Dort werden nur Ferienfotos von tollen, weit entfernten Destinationen oder Siegesfotos nach einem erfolgreichen Rennen gepostest. Doch – ist es wirklich schwach, wenn ich meine Verletzlichkeit zulasse? Oder liegt nicht gerade darin die eigentliche Stärke einer Person, in dem sie ihr Herz öffnet und sich damit verletzbar macht? Hast du dir schon einmal überlegt, dass wenn du dein Herz verschliesst, um dich vor neuen Verletzungen zu schützen, du auch vieles Schöne so zuschliesst? Der Preis ist hoch, den du dafür bezahlst, vermeintlich geschützt zu sein. Bist du bereit, ihn zu bezahlen oder sehnst du dich nicht doch danach, dich selbst (wieder) zu hören und zu leben?In dieser Episode erfährst du,* welchen Preis du dafür bezahlst, dein Herz zu verschliessen und so (vermeintlich) zu schützen* was dich erwartet, wenn du dein Herz (wieder) öffnest und* warum es wichtig ist, Grenzen zu set...

16 MIN2019 OCT 23
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Verletzlichkeit zulassen

Das Versprechen

Es ist ein tolles Gefühl, wenn du endlich weisst, was du mit deinem Leben anstellen willst. Kennst du diesen Zustand? Du bist erfüllt, richtig energetisiert und voller Tatendrang, denn du weisst genau, was deine Berufung ist. Doch nach einem Jahr hat sich Ernüchterung eingestellt. Du bist deprimierter denn je – und weit davon entfernt, deine Berufung zu leben. Wie konnte es dazu kommen? Und noch wichtiger: wie kommst du da wieder hinaus?In dieser Episode erfährst du,* was dich daran hindert, deine Berufung zu leben,* wie du diese Hindernisse überwinden kannst und* warum es wichtig ist, dass du dein Seelenversprechen einlöst.Wenn du dich nicht aus deiner Komfortzone herauswagst, dann drehst du dich in deinem Hamsterrad des Alltags weiter. Die vermeintliche Kontrolle über dein Leben lässt dich jedoch nicht zur Ruhe kommen. Immer wieder meldet sich deine innere Stimme bei dir und erinnert dich daran, dass es noch mehr gibt, als das, was du dir in deinem Leben zugestehst. Höre...

13 MIN2019 SEP 22
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Das Versprechen

Muster der Vergangenheit

Bist du diesen Sommer unfreiwillig von deiner Vergangenheit eingeholt worden? Oder gab es sonst einen Anlass, der dich emotionell durchwirbelte und du dich gezwungen sahst, dein bisheriges Leben zu überdenken? Die Zeitqualität hatte und hat es in sich. Ob du willst oder nicht wird dir das eine oder andere präsentiert, das in deinem Leben jetzt ausgedient hat. Doch – was tust du damit?In dieser Episode erfährst du,* wie uns die Muster unserer Vergangenheit beeinflussen* warum es wichtig ist, dass wir diese erkennen und* was wir tun können, nachdem wir unsere Muster erkannt haben.Mehr denn je sind wir in dieser Zeit aufgefordert, neue Wege zu gehen, uns von alten, emotionalen Glaubensmustern, die uns nicht guttun, zu verabschieden. Die Zeit, in der wir unsere Überzeugungen aus unserer Kindheit immer wieder in unserem Leben wiederholten, hat ausgedient. Die Zukunft erwartet uns mit offenen Armen. Das einzige, was wir tun müssen, ist ein paar mutige Schritte in ihre Richtung zu ...

19 MIN2019 AUG 20
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Muster der Vergangenheit

Kontrolle abgeben

All zu oft verharren wir Menschen in unserer Komfortzone. Dort versuchen wir, alles und jeden in unserem Umfeld zu kontrollieren und die Zukunft zu planen. Planung ist Kontrolle. Planung gibt Sicherheit. Doch, stimmt das wirklich? Kann es nicht auch sein, dass wir mit zu viel Kontrolle unseren Fluss des Lebens blockieren?In dieser Episode erfährst du,* warum wir Menschen immer alles kontrollieren wollen* warum sich das Leben nicht kontrollieren lässt und* was du tun kannst, um mit Veränderungen klar zu kommen.Wir sind aufgefordert, uns den steten Veränderungen anzupassen. Was heute gut ist, ist morgen vielleicht nicht mehr gefragt. Trotz oder auch dank der Digitalisierung ändert sich unsere Welt ständig. Was tun?Höre den Podcast und lasse dich inspirieren.

14 MIN2019 JUL 23
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Kontrolle abgeben

Flucht vor dir selbst

Was auch immer du unternehmen wirst, deine schmerzlichen Erinnerungen aus deinem Herz zu löschen, es wird dir nur temporär gelingen. Es sind Fluchtwege, um dir nicht selbst begegnen zu müssen. Alle schädigen früher oder später deinen Körper oder deine Seele, oder beide. Du sabotierst dich selbst in deinem Herzen. Der Preis dafür ist hoch, zu hoch. Was kannst du tun, wenn die Flucht vor dir selbst auf Dauer unmöglich ist?In dieser Episode erfährst du,* warum du vor dir selbst flüchtest* warum diese Flucht sinnlos ist und* was du tun kannst, um dir selbst wieder zu begegnen.Egal, welche Menschen du an einem alten Ort zurücklässt und welche neuen Bekanntschaften du an deinem neuen Wohnort eingehst: Du bist immer dabei, dein eigenes Ich. Deine negativen Glaubenssätze, deine schädlichen Glaubensmuster werden dich immer wieder einholen, egal, wie weit du reist. Was nun?Höre den Podcast und lasse dich inspirieren.

18 MIN2019 JUN 22
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Flucht vor dir selbst

Gehört werden

Kennst du diese Situation, dass du etwas sagst – und keiner hört dir zu? Es scheint, als ob du gegen eine Wand reden würdest. Deine Worte werden einfach ignoriert, obwohl sie sehr wichtig sind. In dieser Episode erfährst du, * was dich daran hindert, gehört zu werden * was du tun kannst, wenn dich ein Mensch partout nicht (an)hören will und * wie du dir Gehör verschaffen kannst. Willst du gehört werden oder hast du Angst davor? Ist es attraktiv für dich oder eher beängstigend, wenn dir andere zuhören und deinem Rat folgen? Versteckst du dich lieber im Hintergrund, des Frieden willens, oder stehst du für dich ein? Höre den Podcast und lasse dich inspirieren.

12 MIN2019 MAY 24
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Gehört werden

Rejection – Ich werde abgelehnt

«Ich liebe dich nicht mehr.» Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn dir dein Gegenüber diesen Satz sagt. Was ehrlich gemeint ist und direkt gesagt wird, kann dich aber auch sehr verletzen, ja, dich bis in dein tiefstes Inneres erschüttern. Eine Abweisung ist nie schön und kann tiefe Narben in deinem Herzen hinterlassen. Sei es von deinem Partner, deinem Vorgesetzten weil er dir kündigt oder wenn deine Eltern dich nicht so lieben, wie du es dir wünscht. In dieser Episode erfährst du: * warum eine Zurückweisung so sehr schmerzt,* was du tun kannst, um deine Wunden zu heilen und* wieso es wichtig ist, dass du diese Wunden heilst. Wenn du den Grund der Abweisung erkennst und die daraus entstandenen Wunden heilst, wird dein Leben (wieder) besser, du bist mehr im Fluss und ziehst andere Menschen in dein Leben, die dich unterstützen und mit dir einen Teil deines Lebens gehen. Höre den Podcast und lasse dich inspirieren.

16 MIN2019 APR 28
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Rejection – Ich werde abgelehnt

Latest Episodes

Die Wut schlägt zurück.

Kennst du dieses Gefühl, dass in dir alles brodelt und du glaubst, nächstens als Vulkan explodieren zu müssen? Du könntest schreien ob einer Ungerechtigkeit, die dir widerfahren ist oder ob der bösen Worte, die dich zutiefst in deinem Herzen getroffen haben. Doch du bleibst stumm. Du darfst nichts sagen, denn schliesslich ist die Person, die dir gegenübersteht ein nahes Familienmitglied oder dein Partner. Daher beschliesst du, dem Frieden zuliebe nichts zu sagen und deinen Ärger herunterzuschlucken. Du willst um jeden Preis den Frieden wahren – auch wenn du den Preis dafür bezahlst. Und dieser Preis ist hoch.In dieser Episode erfährst du,* warum du deine Wut oft unterdrückst,* warum dich aufgestaute Wut krank macht und* wie du dich mit der unausgesprochenen Wut selbst blockierst.Lass dich inspirieren und ermuntern, deiner Wut Luft zu verschaffen, ohne jedoch dabei einen anderen Menschen zu verletzen. Je mehr du deinen alten emotionalen Ballast abwirfst, desto leichter kommst du im Leben voran. Habe ich dein Interesse geweckt? Dann höre dir den Podcast an und erlaube deinem Leben, wieder ins Fliessen zu gelangen.

18 MINJAN 20
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Die Wut schlägt zurück.

Traue dir mehr zu.

Vielleicht schüttelst du den Kopf, wenn du meine Aufforderung liest, dir mehr zuzutrauen. Innerlich sagst du dir: «Ich habe bereits alles versucht. Nichts hat geholfen. Es ist aussichtslos.» Doch frage dich einmal ehrlich: Was genau hast du unternommen, damit dein Herzenswunsch in Erfüllung gehtIn dieser Episode erfährst du,* warum es wichtig ist, aus deiner Komfortzone herauszukommen* wie du deiner inneren Kritikerin die Kraft nimmst und* warum es manchmal auch Sinn macht, dein Leben einfach fliessen zu lassen.Lass dich inspirieren, nach den Sternen zu greifen und dich nicht mit dem zufrieden zu geben, was dir das Leben bis jetzt gegeben hat.

15 MIN2019 DEC 23
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Traue dir mehr zu.

Der Rückzug

Die graue, kalte Jahreszeit gefällt nicht allen Menschen. Die kurzen Tage, die lange Dunkelheit, die fehlende Sonne – wie gehst du damit um? Kannst du auch dieser Jahreszeit etwas Gutes abgewinnen oder ertappst du dich dabei, dass du in die allgemein herrschende Traurigkeit verfällst und diese Gefühle vielleicht mit Shopping oder Ausgang verdrängst?Hast du dir schon einmal überlegt, dass wir im Winter eigentlich genau das Gegenteil tun, was die Natur uns vorlebt? Kannst du dir vorstellen, dass es auch für uns Menschen Sinn ergibt, dass wir uns dieser Jahreszeit anpassen und uns zurückziehen?In dieser Episode erfährst du,* warum es wichtig ist, dass du dir den Rückzug gönnst in der dunklen Jahreszeit* warum du dich vor einem Rückzug zu dir selbst oft fürchtest und* wie du das Beste aus deiner Reise ins Innere herausholst.Auch hier gilt: Der Weg ist das Ziel. Denn genau auf diesem Weg, der oft wichtiger ist als das eigentliche Ziel, lernst du dazu und wirst zu der Person,...

19 MIN2019 NOV 21
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Der Rückzug

Verletzlichkeit zulassen

Stark sein ist «in», schwach sein ist «out». Das suggerieren uns die sozialen Medien. Dort werden nur Ferienfotos von tollen, weit entfernten Destinationen oder Siegesfotos nach einem erfolgreichen Rennen gepostest. Doch – ist es wirklich schwach, wenn ich meine Verletzlichkeit zulasse? Oder liegt nicht gerade darin die eigentliche Stärke einer Person, in dem sie ihr Herz öffnet und sich damit verletzbar macht? Hast du dir schon einmal überlegt, dass wenn du dein Herz verschliesst, um dich vor neuen Verletzungen zu schützen, du auch vieles Schöne so zuschliesst? Der Preis ist hoch, den du dafür bezahlst, vermeintlich geschützt zu sein. Bist du bereit, ihn zu bezahlen oder sehnst du dich nicht doch danach, dich selbst (wieder) zu hören und zu leben?In dieser Episode erfährst du,* welchen Preis du dafür bezahlst, dein Herz zu verschliessen und so (vermeintlich) zu schützen* was dich erwartet, wenn du dein Herz (wieder) öffnest und* warum es wichtig ist, Grenzen zu set...

16 MIN2019 OCT 23
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Verletzlichkeit zulassen

Das Versprechen

Es ist ein tolles Gefühl, wenn du endlich weisst, was du mit deinem Leben anstellen willst. Kennst du diesen Zustand? Du bist erfüllt, richtig energetisiert und voller Tatendrang, denn du weisst genau, was deine Berufung ist. Doch nach einem Jahr hat sich Ernüchterung eingestellt. Du bist deprimierter denn je – und weit davon entfernt, deine Berufung zu leben. Wie konnte es dazu kommen? Und noch wichtiger: wie kommst du da wieder hinaus?In dieser Episode erfährst du,* was dich daran hindert, deine Berufung zu leben,* wie du diese Hindernisse überwinden kannst und* warum es wichtig ist, dass du dein Seelenversprechen einlöst.Wenn du dich nicht aus deiner Komfortzone herauswagst, dann drehst du dich in deinem Hamsterrad des Alltags weiter. Die vermeintliche Kontrolle über dein Leben lässt dich jedoch nicht zur Ruhe kommen. Immer wieder meldet sich deine innere Stimme bei dir und erinnert dich daran, dass es noch mehr gibt, als das, was du dir in deinem Leben zugestehst. Höre...

13 MIN2019 SEP 22
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Das Versprechen

Muster der Vergangenheit

Bist du diesen Sommer unfreiwillig von deiner Vergangenheit eingeholt worden? Oder gab es sonst einen Anlass, der dich emotionell durchwirbelte und du dich gezwungen sahst, dein bisheriges Leben zu überdenken? Die Zeitqualität hatte und hat es in sich. Ob du willst oder nicht wird dir das eine oder andere präsentiert, das in deinem Leben jetzt ausgedient hat. Doch – was tust du damit?In dieser Episode erfährst du,* wie uns die Muster unserer Vergangenheit beeinflussen* warum es wichtig ist, dass wir diese erkennen und* was wir tun können, nachdem wir unsere Muster erkannt haben.Mehr denn je sind wir in dieser Zeit aufgefordert, neue Wege zu gehen, uns von alten, emotionalen Glaubensmustern, die uns nicht guttun, zu verabschieden. Die Zeit, in der wir unsere Überzeugungen aus unserer Kindheit immer wieder in unserem Leben wiederholten, hat ausgedient. Die Zukunft erwartet uns mit offenen Armen. Das einzige, was wir tun müssen, ist ein paar mutige Schritte in ihre Richtung zu ...

19 MIN2019 AUG 20
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Muster der Vergangenheit

Kontrolle abgeben

All zu oft verharren wir Menschen in unserer Komfortzone. Dort versuchen wir, alles und jeden in unserem Umfeld zu kontrollieren und die Zukunft zu planen. Planung ist Kontrolle. Planung gibt Sicherheit. Doch, stimmt das wirklich? Kann es nicht auch sein, dass wir mit zu viel Kontrolle unseren Fluss des Lebens blockieren?In dieser Episode erfährst du,* warum wir Menschen immer alles kontrollieren wollen* warum sich das Leben nicht kontrollieren lässt und* was du tun kannst, um mit Veränderungen klar zu kommen.Wir sind aufgefordert, uns den steten Veränderungen anzupassen. Was heute gut ist, ist morgen vielleicht nicht mehr gefragt. Trotz oder auch dank der Digitalisierung ändert sich unsere Welt ständig. Was tun?Höre den Podcast und lasse dich inspirieren.

14 MIN2019 JUL 23
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Kontrolle abgeben

Flucht vor dir selbst

Was auch immer du unternehmen wirst, deine schmerzlichen Erinnerungen aus deinem Herz zu löschen, es wird dir nur temporär gelingen. Es sind Fluchtwege, um dir nicht selbst begegnen zu müssen. Alle schädigen früher oder später deinen Körper oder deine Seele, oder beide. Du sabotierst dich selbst in deinem Herzen. Der Preis dafür ist hoch, zu hoch. Was kannst du tun, wenn die Flucht vor dir selbst auf Dauer unmöglich ist?In dieser Episode erfährst du,* warum du vor dir selbst flüchtest* warum diese Flucht sinnlos ist und* was du tun kannst, um dir selbst wieder zu begegnen.Egal, welche Menschen du an einem alten Ort zurücklässt und welche neuen Bekanntschaften du an deinem neuen Wohnort eingehst: Du bist immer dabei, dein eigenes Ich. Deine negativen Glaubenssätze, deine schädlichen Glaubensmuster werden dich immer wieder einholen, egal, wie weit du reist. Was nun?Höre den Podcast und lasse dich inspirieren.

18 MIN2019 JUN 22
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Flucht vor dir selbst

Gehört werden

Kennst du diese Situation, dass du etwas sagst – und keiner hört dir zu? Es scheint, als ob du gegen eine Wand reden würdest. Deine Worte werden einfach ignoriert, obwohl sie sehr wichtig sind. In dieser Episode erfährst du, * was dich daran hindert, gehört zu werden * was du tun kannst, wenn dich ein Mensch partout nicht (an)hören will und * wie du dir Gehör verschaffen kannst. Willst du gehört werden oder hast du Angst davor? Ist es attraktiv für dich oder eher beängstigend, wenn dir andere zuhören und deinem Rat folgen? Versteckst du dich lieber im Hintergrund, des Frieden willens, oder stehst du für dich ein? Höre den Podcast und lasse dich inspirieren.

12 MIN2019 MAY 24
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Gehört werden

Rejection – Ich werde abgelehnt

«Ich liebe dich nicht mehr.» Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn dir dein Gegenüber diesen Satz sagt. Was ehrlich gemeint ist und direkt gesagt wird, kann dich aber auch sehr verletzen, ja, dich bis in dein tiefstes Inneres erschüttern. Eine Abweisung ist nie schön und kann tiefe Narben in deinem Herzen hinterlassen. Sei es von deinem Partner, deinem Vorgesetzten weil er dir kündigt oder wenn deine Eltern dich nicht so lieben, wie du es dir wünscht. In dieser Episode erfährst du: * warum eine Zurückweisung so sehr schmerzt,* was du tun kannst, um deine Wunden zu heilen und* wieso es wichtig ist, dass du diese Wunden heilst. Wenn du den Grund der Abweisung erkennst und die daraus entstandenen Wunden heilst, wird dein Leben (wieder) besser, du bist mehr im Fluss und ziehst andere Menschen in dein Leben, die dich unterstützen und mit dir einen Teil deines Lebens gehen. Höre den Podcast und lasse dich inspirieren.

16 MIN2019 APR 28
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hmly
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