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Happy Daily di Giusi Valentini

Giusi Valentini

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Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.

Latest Episodes

Benessere e Shiatsu - Diretta con Chiara Buffoli

Quali emozioni si nascondono dietro le malattie, e come affrontarle? In questo podcast intervisto la wonderwoman Chiara Buffoli, operatrice shiatsu e consulente in nutrizione psicosomatica, creatrice del progetto "Shiatsu in oncologia", che permette allo shiatsu di accompagnare i pazienti oncologici durante la chemioterapia. Chiara ci parlerà di medicina cinese, meridiani e auto-trattamento, e di come affrontare le malattie o la paura di esse.

48 min6 d ago
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Benessere e Shiatsu - Diretta con Chiara Buffoli

Come trovare il coraggio di andare per la tua strada

C'è davanti a te un bivio: puoi provare, rischiare, uscire dal tuo bozzolo e, passo dopo passo, costruire la tua strada. O puoi restare nella tua zona di comfort. Non cambiare mai. Ristagnare nel tuo dolore. Cosa sceglierai? Nel podcast di oggi condivido con te uno degli episodi più ascoltati di Happy Daily: quello in cui racconto come ho trovato la mia strada, come ho dato una svolta alla mia vita.

58 min1 w ago
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Perché abbiamo paura del giudizio degli altri

In questo episodio di Happy Daily condivido con te la diretta del 29.9 sul giudizio degli altri. Ascoltando questo podcast scoprirai: - perché abbiamo paura del giudizio degli altri - da dove viene il giudizio che senti nelle tue „orecchie“ ... e riceverai 3 strumenti pratici, che potrai applicare nella tua vita a partire da ora, per superare questa paura esmettere di voler compiacere tutti!

59 min3 w ago
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Perché abbiamo paura del giudizio degli altri

Meditazione e intervista alle wonderwomen di Happy Daily Home

In questo podcast condivido con te un’intervista speciale: quella alle wonderwomen di Happy Daily Home! Abbiamo meditato insieme, ma soprattutto abbiamo chiacchierato, riso e ci siamo commosse insieme a quattro donne meravigliose: Lisa, Laura, Marcella, e Sabrina. Queste quattro wonderwomen, insieme a Debora e Carlotta che hanno inviato un messaggio vocale, hanno condiviso con noi le loro incredibili storie e la loro esperienza come membre di Happy Daily Home.

62 minSEP 25
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Meditazione e intervista alle wonderwomen di Happy Daily Home

Superare la paura del giudizio degli altri

In questo episodio di Happy Daily condivido con te inesclusiva partedella diretta di domande e risposte che teniamomensilmente in Happy Daily Home, il mio abbonamento mensile di crescita personale, in cui rispondo alle tue domande sul tema del mese, una per una. In questo estratto parlo di come superare la paura del giudizio degli altri - una tecnica di autosabotaggio che ci impedisce di inseguire i nostrisogni, di sbloccarci ecrescere.

28 minSEP 18
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Perché non credo nella morning routine

Non credo nella routine… hai letto bene! Non credo nell’adottare la morning routine condivisa da qualcun altro su Instagram, nello svegliarsi ogni giorno alle cinque di mattina, e trovarsi di fronte ad una giornata programmata fino all’ultimo secondo. In questa puntata di Happy Daily ti spiego perché, e ti racconto come invece potrai creare una routine adatta a te, per prenderti cura di te stessa, ogni giorno. La parola chiave? FLESSIBILITÀ.

28 minSEP 11
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Come sbloccarsi e fare

In questo podcast condivido degli strumenti pratici e semplici per SBLOCCARTI E FARE, che potrai cominciare ad applicare subito nel tuo quotidiano.

43 minSEP 4
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Camminata consapevole - Meditazione in movimento

Oggi voglio invitarti a praticare una camminata consapevole - prendi le tue cuffiette, esci di casa e lasciati guidare da me in una riscoperta del tuo corpo in movimento e dell'ambiente che ti circonda.

26 minAUG 28
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Camminata consapevole - Meditazione in movimento

Superare le difficoltà - diretta con Francesca "Fraintesa"

In questo episodio di Happy Daily intervisto la meravigliosa Francesca Barbieri, conosciuta come "Fraintesa". Francesca è una travel writer e blogger, che nel 2009 ha fondato il blog "I Viaggi di Fraintesa". Seguila su Instagram per scoprire di più su di lei! Con Francesca abbiamo parlato di difficoltà - come superarle, ma anche come abbandonare il vittimismo, imparare ad accettare la realtà per quello che è e vedere le difficoltà come un'opportunità di crescita interiore.

52 minAUG 21
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Superare le difficoltà - diretta con Francesca "Fraintesa"

3 strumenti per trovare la tua autostima

Autostima - la base di tutto quello che siamo, pensiamo, diciamo, facciamo, raggiungiamo nella vita. È alla base di come pensiamo, del lavoro che facciamo, dei rapporti che abbiamo. Se vuoi stare meglio con te stessa, avere i rapporti che desideri, cercare il lavoro che vuoi, è fondamentale lavorare su di te e sulla tua autostima. Per questo oggi voglio condividere con te 3 strumenti per coltivare la tua autostima, ogni giorno!

30 minAUG 14
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