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Happiness Therapy

Madame Figaro

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About Us

Tous les quinze jours, Marion Louis, rédactrice en chef adjointe à Madame Figaro, explore une thématique du bien-être en compagnie de personnalités et d’experts pour donner du sens à tous les sens. Et de l’esprit au corps. Une bulle sensorielle, une parenthèse de calme, de réflexion et de légèreté pour se détendre. Un podcast réalisé avec la collaboration de Louie Média.Pour suivre l'actualité de nos podcasts, rendez-vous sur le site Madame Figaro (http://madame.lefigaro.fr/), sur Facebook (https://www.facebook.com/MadameFigaro), Twitter (https://twitter.com/Madamefigaro)et Instagram (https://instagram.com/madamefigarofr/).Happiness Therapy est proposé en partenariat avec Lancôme (https://www.lancome.fr/). La vie est belle en Lancôme…Lancôme l’affirme : le bonheur est la plus belle forme de beauté. Son ambition est d’offrir à chacune la liberté de s’épanouir, de sublimer sa beauté et sa féminité, quel que soit son âge, quelle que soit sa couleur de peau, et en lui offrant le meilleur de la science, avec des innovations majeures qui marquent leur époque.

Latest Episodes

Neuf clés pour être plus heureux

Tout le monde en parle, tout le monde le cherche mais peut-on être heureux quand le monde va mal ou que les épreuves se succèdent? Le gène de la joie existe-t-il? Faut-il envier l’imbécile heureux? Quelle différence entre bonheur et plaisir? Pour ce dernier épisode de la saison 1 d’Happiness Therapy, nous nous sommes lançées à la poursuite du bonheur avec... Florence Servan-Schreiber, «professeure de bonheur» auteure de Trois kifs par jour etPower Patate, aux Editions Marabout qui donnent de bons conseils pour aimer sa vie et profiter à fond des bons moments. Le philosophe Charles Pépin auteur de La Confiance en soi et du roman La Joie, aux éditions Allary nous invite à remplacer le bonheur par la joie et nous encourage à la cultiver, même au fond du trou. Le consultant en neurosciences Erwan Deveze décrypte la neurochimie du plaisir et du bonheur,explique la différence entre les deux. Si certaines personnes sont biologiquement plus douées pour le Nirvana que ...

27 MIN2019 JAN 24
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Neuf clés pour être plus heureux

Réussir sa digital detox

Accro aux réseaux sociaux et perdue sans smartphone? Scroll et like-maniaque? Comme 42% des Français, vous êtessans doute techno-dépendante. Dans cet épisode d’Happiness Therapy consacré à la digital detox, -La journaliste et influenceuse Elsa Wolinski, raconte avec courage et humour sa relation ambiguë avec les réseaux sociaux qui, à la fois lui font du bien et la piègent. Elle confie comment Instagram l’a aidée à traverser des périodes difficiles avant d’envahir sa vie et celle de ses filles. -Le philosophe et écrivain Fabrice Midal, auteur de Foutez-vous la paixet grand adepte de la méditation, vous invite à réfléchir à la manière dont nous sommes devenus addicts aux smartphones en si peu de temps et aux véritables raisons de cette situation. -La coach Coco Brac de La Perrière nous explique le Fomo, le Jomo, le Phubbing, le Smombie et la Nomophobie avant de donner quelques clés de (re)connexion heureuse. -Michael Stora, psychologue et psychanalyste, fon...

24 MIN2019 JAN 10
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Réussir sa digital detox

Les nouvelles façons de jeûner

Depuis la nuit des temps, l’être humain a pratiqué l’ascèse alimentaire. Souvent par obligation, parfois pour des raisons religieuses. Aujourd’hui, le jeûne revient en force pour purifier les corps et les esprits, voire guérir certaines maladie.Un simple phénomène de mode ou un vrai secret de santé et de longévité? Le neuvième épisode d’Happiness Therapy a étudié la carte jeûne, quitte à mettre parfois les pieds dans le plat. L’actrice Marie Sophie L. raconte sa propre expérience du jeûne qui l’a conduite peu à peu à l’alimentation crue (ou raw food) dont elle a fait son métier. Le Docteur Françoise Wilhelmi de Toledo, qui dirige la célèbre clinique Buchinger-Wilhelmi en Allemagne, explique le principe du jeûne thérapeutique, en détaille tous ses bienfaits et son mode d’emploi. Martine de Richeville, papesse des massages amincissants, dévoile un de ses secrets pleine forme: la cure de raisin. Enfin, nous avons fait un bout de chemin avec le naturo...

28 MIN2018 DEC 27
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Les nouvelles façons de jeûner

Quels sont les vrais pouvoirs de la lune sur nous

Il y a cinquante ans, Neil Armstrong posait le pied le pied sur notre voisine astrale, à 384.000 kilomètres de chez nous… Jules Vernes aurait été bien déçu. Nul Petit Prince, nuls paysages fantastiques à l’horizon, mais des cailloux, encore des cailloux, rien que des cailloux. N’empêche, la lune continue de nous fasciner et de nous faire rêver. Elle influerait sur le sommeil, les cheveux, les accouchements, le cycle féminin, même le cerveau… On essaie d’y voir plus clair? Dans ce podcast, nous avons embarqué dans notre bulle spatio-temporelle. Adeline Dieudonné, l’auteure du bestseller La Vraie Vie (Editions Iconoclaste) qui raconte comment une terrifiante nuit sans lune a inspiré une scène clé de son roman. Daniel Kunth, astrophysicien au CNRS qui nous fait redescendre sur terre en relativisant pas mal de nos croyances. Philippe Malgouyres, historien, conservateur en chef des objets d’art du Musée du Louvre, qui nous initie à la symbolique de la lune et nou...

19 MIN2018 DEC 13
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Quels sont les vrais pouvoirs de la lune sur nous

Sur la piste des chakras

«Ouvre tes chakras». «Mes chakras ne sont pas alignés»…Ça vous fait sourire? Nous aussi.Les chakras,tout le monde en parle mais personne ne sait vraiment de quoi il s’agit. Dans ce nouvel épisode d’ Happiness Therapy, nous sommes partis sur les chemins des énergies subtiles.En compagnie de : - Lili Barbery Coulon, journaliste, blogueuse, influenceuse, auteure du livre Pimp my Breakfast aux éditionsMarabout. Elle nous raconte comment le yoga a changé sa vie, son corps, sa façon de travailler et comment elle a débloqué son chakra N°3 qui la mettait si en colère. - Elodie Garamond, fondatrice des Tigre Yoga Clubs. Elle explique de façon très pédagogique ce que sont les sept chakras, nous les présente un à un et donne des conseils très pratiques pour les rééquilibrer, comme la respiration en carré. - Kiran Vyas, pape de l’Ayurveda en France et créateurs des centres Tapovan. Il nous encourage à relativiser toutes ces croyances venues d’Inde et à les adapte...

25 MIN2018 NOV 29
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Sur la piste des chakras

Comment changer de voix ?

«La voix est la musique de l’âme» disait la chanteuse Barbara. 50% de sentiments et 50% de technique. Les sentiments, on ne peut pas toujours les contrôler mais la technique, elle, peut toujours s’améliorer. Grave ou fluette, stridente ou mélodieuse, de stentor ou de crécelle, la voix en dit long sur nous. Pour avoir le dernier mot,on peut corriger ses défauts et en dévoiler tous les charmes… Sans trop tirer sur la corde. Happiness Therapy explore toutes les voies pour avoir une (plus) belle voix. Dans ce podcast - A-t-on la «voix de son être»? L’architecte d’intérieurs Sarah Poniatowski Lavoine, visage d’ange et voix de rockeuse, nous parle de sa voix grave, de ce qu’elle révèle de sa personnalité et de son pouvoir sur les autres. -Le docteur Elisabeth Fresnel, phoniatre et fondatrice du Laboratoire de la Voix explique comment fonctionnent les cordes vocales, comment en tirer le meilleur parti etmieux placer sa voix. - Le coach vocal Stéphane André, créate...

23 MIN2018 NOV 15
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Comment changer de voix ?

L’âge n'a pas d'âge

Dans sa tête, on a toujours 20 ans mais entre ce qu’on ressent et la réalité, il y a toujours une carte d’identité, un miroir et le regard d’autrui.... Les médias nous présentent des "quinqua-géniales" pleines d’énergie et des"sexy-génaires"affriolantes au bras de fringants jeunes-hommes mais dans la «vraie vie», est-ce si facile que ça de vieillir en 2018? Et du côté des hommes? Comment vivent-ils la fuite des ans? Ce podcast s’intéresse au décalage que les femmes ressentent entre leur âge intérieur et l’image qu’elles renvoient. Comment arrivent-elles à gérer toute les injonctions contradictoires d’une société qui, tout à la fois les exhorte à rester jeunes à tout prix et en même temps, les encourageà être elles-mêmes, naturelles et à accueillir le temps qui passe avec sérénité. La créatrice de mode Vanessa Seward (48 ans) puis Antoine de Caunes (65 ans) deux personnalités au look très juvénile, parlent librement de leur rapport à l’...

19 MIN2018 NOV 1
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L’âge n'a pas d'âge

Les animaux antidépresseurs

Nos amis les bêtes ne sont pas que des compagnons joyeux et affectueux. Ils nous soignent. Les Français détiennent le record du monde de possession d’animaux de compagnie. Un foyer sur deux a adopté un animal à poils ou à plume. Félix et Médor nous aideraient-ils à ne pas trop sortir les griffes dans la jungle de la vie moderne? Ce qui est sûr, c’est que les 9 millions de chiens, les 8 millions de chats, les sept millions d’oiseaux, les poissons rouges et les hamsters qui partagent notre vie, contribuent largement à l’embellir et à l’adoucir. En réalité, ils font bien plus que ça... Dans cet épisode, Marion Louis essaie de comprendre pourquoi nous avons tant besoin de nos amis les bêtes.Elle tente d’expliquer pourquoi les animaux sont les médecins de l’âme, efficaces contre la solitude, la déprime, le handicap, les méfaits de l’âge et surtout le stress. Elle a rencontré Koshka, l’adorable Fauve de Bretagne d’Alexandra Golovanoff qui nous raconte comm...

17 MIN2018 OCT 18
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Les animaux antidépresseurs

Marcher en ville

Marcher, c’est bon pour tout, le corps, le mental... Même dans la jungle urbaine ? Les conseils de pros pour (re) partir d’un bon pied dans la cité. 48,8 millions de Français vivent en milieu urbain... Au milieu du bruit, des gaz d’échappement, des chausse-trappes des chaussées, ce qui n’incite guère à partir à l’assaut du macadam. Pour beaucoup de citadins, marcher devient même une nécessité. La voiture perd du terrain ; sans pistes cyclables, le vélo reste dangereux ; la trottinette, quelque peu puérile ; les transports en communs pas toujours pratiques et praticables. Restent nos pieds... Plutôt que de transpirer dans une salle de sport bondée ou d’attendre les vacances pour dérouiller ses articulations, notre corps et notre esprit peuvent se réapproprier l’espace urbain. Pas besoin de partir pour Compostelle pour trouver les chemins de la sagesse. Si trotter, flâner, baguenauder, musarder, gambader représentait l’ultime liberté ? Vous pouvez écouter ...

17 MIN2018 OCT 4
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Marcher en ville

Dormir à deux

Même quand on s’aime beaucoup, faire couette commune n’est pas si évident. Mais il y a des solutions toutes simples. Un Français sur deux se plaint de mal dormir ou pas assez.Nous aurions même perdu une heure trente de sommeil en 50 ans. Pourquoi tant de nuits ratées ou agitées? Il y a plein, plein de raisons mais si on vous écoute, vous toutes et tous, les «mauvais coucheurs», il semblerait que la personne qui partage votre vie et votre lit ne soit jamais totalement innocente. L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance nous apprend que la moitié des Français dorment en couple. Souvent, ça se passe très bien, surtout au début. L’autre vous réchauffe, vous rassure, comme un doudou... Et puis, parfois ça se complique... Pourquoi tant de gêne? Dans cet épisode d’Happiness Therapy, nous allons vous aider à maîtriser l’art du co-sleeping et à réapprivoiser Morphée. A deux... Ou chacun de son côté. Marion Louis est allée à la rencontre de Bérangèr...

18 MIN2018 SEP 19
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Dormir à deux

Latest Episodes

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Tout le monde en parle, tout le monde le cherche mais peut-on être heureux quand le monde va mal ou que les épreuves se succèdent? Le gène de la joie existe-t-il? Faut-il envier l’imbécile heureux? Quelle différence entre bonheur et plaisir? Pour ce dernier épisode de la saison 1 d’Happiness Therapy, nous nous sommes lançées à la poursuite du bonheur avec... Florence Servan-Schreiber, «professeure de bonheur» auteure de Trois kifs par jour etPower Patate, aux Editions Marabout qui donnent de bons conseils pour aimer sa vie et profiter à fond des bons moments. Le philosophe Charles Pépin auteur de La Confiance en soi et du roman La Joie, aux éditions Allary nous invite à remplacer le bonheur par la joie et nous encourage à la cultiver, même au fond du trou. Le consultant en neurosciences Erwan Deveze décrypte la neurochimie du plaisir et du bonheur,explique la différence entre les deux. Si certaines personnes sont biologiquement plus douées pour le Nirvana que ...

27 MIN2019 JAN 24
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24 MIN2019 JAN 10
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Les nouvelles façons de jeûner

Depuis la nuit des temps, l’être humain a pratiqué l’ascèse alimentaire. Souvent par obligation, parfois pour des raisons religieuses. Aujourd’hui, le jeûne revient en force pour purifier les corps et les esprits, voire guérir certaines maladie.Un simple phénomène de mode ou un vrai secret de santé et de longévité? Le neuvième épisode d’Happiness Therapy a étudié la carte jeûne, quitte à mettre parfois les pieds dans le plat. L’actrice Marie Sophie L. raconte sa propre expérience du jeûne qui l’a conduite peu à peu à l’alimentation crue (ou raw food) dont elle a fait son métier. Le Docteur Françoise Wilhelmi de Toledo, qui dirige la célèbre clinique Buchinger-Wilhelmi en Allemagne, explique le principe du jeûne thérapeutique, en détaille tous ses bienfaits et son mode d’emploi. Martine de Richeville, papesse des massages amincissants, dévoile un de ses secrets pleine forme: la cure de raisin. Enfin, nous avons fait un bout de chemin avec le naturo...

28 MIN2018 DEC 27
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Il y a cinquante ans, Neil Armstrong posait le pied le pied sur notre voisine astrale, à 384.000 kilomètres de chez nous… Jules Vernes aurait été bien déçu. Nul Petit Prince, nuls paysages fantastiques à l’horizon, mais des cailloux, encore des cailloux, rien que des cailloux. N’empêche, la lune continue de nous fasciner et de nous faire rêver. Elle influerait sur le sommeil, les cheveux, les accouchements, le cycle féminin, même le cerveau… On essaie d’y voir plus clair? Dans ce podcast, nous avons embarqué dans notre bulle spatio-temporelle. Adeline Dieudonné, l’auteure du bestseller La Vraie Vie (Editions Iconoclaste) qui raconte comment une terrifiante nuit sans lune a inspiré une scène clé de son roman. Daniel Kunth, astrophysicien au CNRS qui nous fait redescendre sur terre en relativisant pas mal de nos croyances. Philippe Malgouyres, historien, conservateur en chef des objets d’art du Musée du Louvre, qui nous initie à la symbolique de la lune et nou...

19 MIN2018 DEC 13
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25 MIN2018 NOV 29
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«La voix est la musique de l’âme» disait la chanteuse Barbara. 50% de sentiments et 50% de technique. Les sentiments, on ne peut pas toujours les contrôler mais la technique, elle, peut toujours s’améliorer. Grave ou fluette, stridente ou mélodieuse, de stentor ou de crécelle, la voix en dit long sur nous. Pour avoir le dernier mot,on peut corriger ses défauts et en dévoiler tous les charmes… Sans trop tirer sur la corde. Happiness Therapy explore toutes les voies pour avoir une (plus) belle voix. Dans ce podcast - A-t-on la «voix de son être»? L’architecte d’intérieurs Sarah Poniatowski Lavoine, visage d’ange et voix de rockeuse, nous parle de sa voix grave, de ce qu’elle révèle de sa personnalité et de son pouvoir sur les autres. -Le docteur Elisabeth Fresnel, phoniatre et fondatrice du Laboratoire de la Voix explique comment fonctionnent les cordes vocales, comment en tirer le meilleur parti etmieux placer sa voix. - Le coach vocal Stéphane André, créate...

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17 MIN2018 OCT 18
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17 MIN2018 OCT 4
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Dormir à deux

Même quand on s’aime beaucoup, faire couette commune n’est pas si évident. Mais il y a des solutions toutes simples. Un Français sur deux se plaint de mal dormir ou pas assez.Nous aurions même perdu une heure trente de sommeil en 50 ans. Pourquoi tant de nuits ratées ou agitées? Il y a plein, plein de raisons mais si on vous écoute, vous toutes et tous, les «mauvais coucheurs», il semblerait que la personne qui partage votre vie et votre lit ne soit jamais totalement innocente. L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance nous apprend que la moitié des Français dorment en couple. Souvent, ça se passe très bien, surtout au début. L’autre vous réchauffe, vous rassure, comme un doudou... Et puis, parfois ça se complique... Pourquoi tant de gêne? Dans cet épisode d’Happiness Therapy, nous allons vous aider à maîtriser l’art du co-sleeping et à réapprivoiser Morphée. A deux... Ou chacun de son côté. Marion Louis est allée à la rencontre de Bérangèr...

18 MIN2018 SEP 19
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