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Lucas Conchetto Podcast

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Viver é um grande desafio e ninguém nasce sabendo como fazê-lo. A educação é uma jornada sem fim, trazendo novos tons e habilidades para interpretar o real à medida que avançamos. A leitura, reflexão, o entendimento da natureza e a filosofia são ferramentas para construção desse projeto de vida que é aprender a viver e expandir-se ao máximo de suas potências.Esse projeto trata da busca de instrumentos para viver a vida como um projeto de potência e evolução.

Latest Episodes

Por que é tão difícil focar? Hábitos e Disciplina

5 pontos para amarrar nossa reflexão: 1) Não existe uma quantidade de dias confirmada pela ciência para um hábito se formar; essa equação se dá através de dezenas de variáveis. 2) Disciplina é ato consciente. Exige esforço cognitivo, energia e repetição. 3) Hábitos são mecanismos automáticos do cérebro para poupar energia. 4) Todo ser humano tem hábitos, saudáveis ou não, desenvolvidos ao longo de sua vida, educação e convivência. 5) O desejo de desistir é um reflexo do instinto de sobrevivência já que o cérebro liga o alerta quando você se esforça demais (cansaço, falta de energia, força de vontade reduzida).

4 MINMAR 31
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Por que é tão difícil focar? Hábitos e Disciplina

Livro | O paradoxo dos vegetais - Dr. Steven Gundry #102

Dr. Gundry é um respeitado cirurgião cardíaco e pesquisador, formato com honras em Yale. Seu livro é um bestseller do new york times e suas ideias confrontam muito do que a nutrição e medicina em grande escala defendem como saudável. O autor trabalha cada uma das teses com pesquisa científica, testes laboratoriais, como também com o histórico de milhares de pacientes que tratou ao longo da última década e que fizeram uso da dieta do paradoxo vegetal no dia a dia.

10 MINMAR 29
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Livro | O paradoxo dos vegetais - Dr. Steven Gundry #102

Respire.

Respire fundo. Perceba. Você existe, você é real, você participa da vida. A respiração é sua conexão com o divino, seu canal de introspecção e a única chave que o ser humano encontrou até hoje para adentrar nas mais profundas camadas do ser.

1 MINMAR 26
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Respire.

um pouquinho de estoicismo

Viver é um grande desafio e ninguém nasce sabendo como fazê-lo. A educação é uma jornada sem fim, trazendo novos tons e habilidades para interpretar o real à medida que avançamos. A leitura, reflexão e filosofia são ferramentas para construção desse projeto de vida que é aprender a viver e encontrar a boa vida. Em momentos de dor e ansiedade como o que experimentamos hoje, ideias filosóficas podem nos servir de apoio e instrumento para enfrentar o real. Epicteto, célebre filósofo estoico, diz que “São as dificuldades que mostram os homens.” Nos somos construímos através dos encontros com o mundo e nossa estrutura se fundamenta na maneira com que lidamos e interpretamos esses afetos. Os estóicos nos ensinam a lutar com as armas que possuímos e não nos desgartarmos com aquilo que foge ao nosso controle. Não devemos depender de fatores externos e nem basear nossa felicidade naquilo que nos escapa. Marco Aurélio diz que “Se você está sofrendo por coisas externas, não são elas que estão te perturbando, mas o seu próprio julgamento sobre elas. E está em seu poder anular este julgamento agora.” O que podemos aprender com esses grandes mestres do passado? Em épocas de ansiedade e stress, de pânico e medo social, precisamos ver as coisas de uma ótica mais ampla. Ser criteriosos e construir nossa própria interpretação do que seria uma vida virtuosa e digna, afinal, vivemos sempre sobre incertezas. Não podemos ser tolos otimistas, nem um chatos pessimistas, mas realistas, que trabalham nas frentes que podem controlar, que entendem a natureza caótica da vida e se esforçam constantemente para alinhar sua vida à um projeto de potência.

2 MINMAR 23
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um pouquinho de estoicismo

Ansiedade e Corona Vírus (pensamentos)

Compartilho com vocês algumas reflexões sobre a ansiedade nesse momento delicado que vivemos como sociedade.

10 MINMAR 21
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Ansiedade e Corona Vírus (pensamentos)

A neura da produtividade

Você é um viciado em desenvolvimento pessoal?

10 MINMAR 20
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A neura da produtividade

Livro | A dieta dos nossos ancestrais - Caio Augusto Fleury #101

O livro introduz o leitor à dieta paleo e ao conceito low carb. Nos dois últimos séculos tivemos uma atividade antropológica intensa. Muitos cientistas viajaram para tribos e sociedades tradicionais a fim de entender seu estilo de vida e hábitos. O conceito paleo é uma abordagem dietética à luz da evolução. Busca entender em qual contexto nossos ancestrais viviam e como sua estrutura genética foi moldada por essa dinâmica. Somos herdeiros desses seres pré-históricos e em nosso corpo expressa-se genes ancestrais que foram moldados num contexto selvagem, de períodos de escassez e abundância.

19 MINMAR 19
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Livro | A dieta dos nossos ancestrais - Caio Augusto Fleury #101

Livro | A Vantagem Humana - Suzana Herculano-Houzel #100

O livro “A vantagem humana” é uma jornada de exploração sobre o cérebro humano à luz da evolução. A cientista apresenta quais são as atuais hipóteses que sustentam a supremacia cognitiva humana e suas habilidades. Nesse livro conhecemos a história por trás de uma técnica inovadora desenvolvida pela Suzana Houzel, além de sua paciência e coragem para confrontar alguns dados de nomes consagrados da neurociência. Onde estaria o diferencial do poder cerebral do homo sapiens? Sua quantidade de neurônios, índice de encefalização, neuroanatomia, são tantas hipóteses possíveis e é nessa viagem que a autora nos leva, com muita ciência, pesquisa e humor inteligente.

20 MINMAR 9
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Livro | A Vantagem Humana - Suzana Herculano-Houzel #100

Estratégias para a Vida Profissional

Nesse papo levanto alguns pontos úteis para o desenho de uma estratégia profissional.

28 MINFEB 22
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Estratégias para a Vida Profissional

Como criar uma rotina poderosa?

Estrutura do podcast: por que você deveria ter uma rotina de práticas de crescimento? filosofia da potência, ética do cuidado como começar? sempre pequeno estrutura: corpo, mente e espírito as práticas devem promover algum ganho (mesmo que marginal) a regra do contra-ponto como lidar com os dias que você não consegue executar seus planos?

26 MINFEB 19
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4 MINMAR 31
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Dr. Gundry é um respeitado cirurgião cardíaco e pesquisador, formato com honras em Yale. Seu livro é um bestseller do new york times e suas ideias confrontam muito do que a nutrição e medicina em grande escala defendem como saudável. O autor trabalha cada uma das teses com pesquisa científica, testes laboratoriais, como também com o histórico de milhares de pacientes que tratou ao longo da última década e que fizeram uso da dieta do paradoxo vegetal no dia a dia.

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1 MINMAR 26
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Viver é um grande desafio e ninguém nasce sabendo como fazê-lo. A educação é uma jornada sem fim, trazendo novos tons e habilidades para interpretar o real à medida que avançamos. A leitura, reflexão e filosofia são ferramentas para construção desse projeto de vida que é aprender a viver e encontrar a boa vida. Em momentos de dor e ansiedade como o que experimentamos hoje, ideias filosóficas podem nos servir de apoio e instrumento para enfrentar o real. Epicteto, célebre filósofo estoico, diz que “São as dificuldades que mostram os homens.” Nos somos construímos através dos encontros com o mundo e nossa estrutura se fundamenta na maneira com que lidamos e interpretamos esses afetos. Os estóicos nos ensinam a lutar com as armas que possuímos e não nos desgartarmos com aquilo que foge ao nosso controle. Não devemos depender de fatores externos e nem basear nossa felicidade naquilo que nos escapa. Marco Aurélio diz que “Se você está sofrendo por coisas externas, não são elas que estão te perturbando, mas o seu próprio julgamento sobre elas. E está em seu poder anular este julgamento agora.” O que podemos aprender com esses grandes mestres do passado? Em épocas de ansiedade e stress, de pânico e medo social, precisamos ver as coisas de uma ótica mais ampla. Ser criteriosos e construir nossa própria interpretação do que seria uma vida virtuosa e digna, afinal, vivemos sempre sobre incertezas. Não podemos ser tolos otimistas, nem um chatos pessimistas, mas realistas, que trabalham nas frentes que podem controlar, que entendem a natureza caótica da vida e se esforçam constantemente para alinhar sua vida à um projeto de potência.

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26 MINFEB 19
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