title

Ryšys

Mašinos Dinozaurai

1
Followers
0
Plays
Ryšys

Ryšys

Mašinos Dinozaurai

1
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

“Ryšys” yra tinklalaidė apie šiuolaikinę motinystę ir tėvystę, tėvų psichinę sveikatą, motinystės ir gimdymo psichologiją. Skirtinguose epizoduose kalbiname ir socialinės medijos aktyvistus ir profesionalius psichologus. Daugiau apie mus ir mūsų veiklą: https://www.patreon.com/rysys

Latest Episodes

Aistė Jūrė (Ū ilgoji): „Nesugalvoju, kodėl su vaiku turėtume elgtis kitaip nei su suaugusiuoju“

Ū ilgoji - vienas populiariausių lietuviškų tinklaraščių apie mamos Aistės Jūrės ir septynmetės Ūlos gyvenimą. Šiame epizode Aistės klausėme: Ką jai reiškia rašyti tinklaraštį ir leisti kitiems žvelgti į savo motinystės kasdienybę? Kodėl Aistė su Ūla yra „patogiai įsitaisiusios“ Instagram'e? Kaip palaikyti tvirtą ir pagarbų santykį su vaiku? Ar argumentacijos kalba visada pasiteisina? Kodėl yra gerai vaiką skatinti klausti? Ką reiškia gyventi lygiai dalinantis vaiko globa su partneriu? Kas yra „motinystės pagirios“? Epizode ir jo intarpuose girdite grupės Shishi kūrinį "Homeless". Labai dėkojame Shishi už leidimą panaudoti kūrinį.

50 MIN2019 MAY 17
Comments
Aistė Jūrė (Ū ilgoji): „Nesugalvoju, kodėl su vaiku turėtume elgtis kitaip nei su suaugusiuoju“

„Aš nustebau, kad nustebau, kad motinystė yra sunki" - Zsófia Szilágyi

"Kino pavasario" organizuotame renginyje, "Ergo kino klube", kalbėjomės su festivalio svečiu - vengrų režisiere Zsófia Szilágyi. Jos filmas „Viena diena“, rodytas festivalyje, vaizduoja šiuolaikinę tėvystę "iš vidaus": tėvų gyvenimo ritmą, laiko trūkumą elementariems dalykams, lėtai intensyvų pagrindinės filmo veikėjos Anos gyvenimą. Diskusijoje dalyvavo filmo režisierė Zsófia Szilágyi, tinklaraštininkė Aistė Jūrė iš "Ū ilgoji", diskusijoje vertėjavo Modesta Liugaitė Černiauskienė. Moderatorė - Miglė Mekšrūnaitė iš tinklalaidės "Ryšys". Šioje versijoje tam tikri intarpai buvo iškirpti. Originalią diskusiją galima išgirsti Kino pavasario internetiniame puslapyje. Kalbėjomės apie tai, kokiu būdu tėvystės tema atsiduria filmo centre, ar gali šiuolaikinė tėvystė būti lėta, ar vienodus lūkesčius turime motinoms ir tėčiams, kodėl šis filmas negalėjo būti dokumentinis? Už garso įrašymą dėkojame Katai Bitowt.

17 MIN2019 APR 10
Comments
„Aš nustebau, kad nustebau, kad motinystė yra sunki" - Zsófia Szilágyi

Vaiva Rykštaitė ir „Pirmąkart mama": „Širdies praskėlimas meilei vyksta vieną kartą"

Rašytoja Vaiva Rykštaitė, 7 knygų autorė, 2 mergaičių mama, gyvenanti Havajuose, grįžo į Lietuvą pristatyti naujausios savo knygos "Pirmąkart mama" (Leidykla "Tyto alba"). Ši knyga apie pirmojo vaiko laukimą, gimimą ir motinystės virsmą sulaukė didžiulio populiarumo ir yra įtraukta į Lietuvos akušerių ginekologų draugijos (LAGD) rekomenduojamos literatūros sąrašą. Podkasto epizode kalbamės apie "Pirmąkart mama" rašymą, besąlyginę meilę vaikams, autentišką ryšį ir prieraišią tėvystę, požiūrį į galia paremtus metodus, ekologiją, žindymą, dvikalbystę, širdies atsivėrimą, Lietuvą, Kauną ir kitus dalykus. Pokalbį moderavo Milda Kukulskienė iš tinklaraščio "Švelni tėvystė". Dėkojame KTU Garso įrašų studijai ir jos operatoriui Mariui Venskeviciui už įrašytą garsą, o Aistei Baltraitytei - už garso montavimą. Taip pat sakome ačiū grupei "Abudu", kurie leido panaudoti kūrinio "Pavasaris" garso takelį tinklalaidės ...

62 MIN2019 MAR 9
Comments
Vaiva Rykštaitė ir „Pirmąkart mama": „Širdies praskėlimas meilei vyksta vieną kartą"

Kaip prisijaukinti nerimą? Pokalbis su „Nerimo klinikos" įkūrėjomis Darja Norbute ir Ieva Žviniene

Kas yra nerimas? Kuo nerimas skiriasi nuo streso? Kokia yra nerimo prasmė mūsų gyvenime ir kokią žinią jis siunčia? Kaip savyje atpažinti per didelį nerimą? Ką daryti, ištikus panikos atakai? Kiek paplitęs pogimdyvinis nerimas? Kaip neįsisąmonintas tėvų nerimas veikia vaikus? Kodėl nereikėtų slėptis nuo vaikų, jei norisi verkti? Šiuos ir kitus klausimus analizavome naujausiame podkasto „Ryšys” epizode kartu su "Nerimo klinikos" įkūrėjomis psichologėmis Darja Norbute ir Ieva Žviniene. Pokalbį moderavo Milda Kukulskienė iš tinklaraščio "Švelni tėvystė". Garso įrašą montavo Miglė Mekšrūnaitė iš tinklaraščio „Mašinos dinozaurai". Labai dėkojame grupei „Flash Voyage" už leidimą panaudoti jų kūrinį „Odoje paslėptas” muzikiniuose intarpuose ir epizodo pabaigoje. Už nuotrauką dėkojame fotografei Alionai Šalaj. Jeigu jums patinka mūsų veikla, galite mus paremti platformoje www.patreon.com/rysys

57 MIN2019 FEB 24
Comments
Kaip prisijaukinti nerimą? Pokalbis su „Nerimo klinikos" įkūrėjomis Darja Norbute ir Ieva Žviniene

Kuo gyvena Švedijos tėvai? Pokalbis su Veronika Urbonaite-Barkauskiene ir Milda Tylaite

Epizode kalbamės apie "panirimą" į kitą kultūrinę terpę, apie motinystę ir tėvystę Švedijoje, apie adaptaciją svečioje šalyje. Epizode aptariame šias temas: - integraciją į Švedijos visuomenę ir kuo ji kitokia, kai gyveni su vaikais; - skandinavišką taisyklę - ėjimą į lauką bet kokiu oru; - laisvo žaidimo, savarankiškumo, kūrybiškumo ir socialumo svarbą švediškame auklėjime; - akcentą į funkcionalumą; - 40 metų trunkantį vaikų priežiūros įstatymą Švedijoje; - ugdymo ir auklėjimo proceso lygų paskirstymą tarp tėvų kaip švedų kultūros dalį; - tokio pasiskirstymo efektą tėvų psichinei sveikatai ir praktinius jo aspektus; - tėvų elgseną skyrybų metu; - kantrybę, ramybę ir pagarbą tarpusavio santykiuose kaip sunkų ir ramių dešimtmečių reikalaujantį darbą; - "kodo" sulaužyma, kalbant apie vaikų drausminimo pokyčius. Epizodo pašnekovės - Veronika Urbonaitė-Barkauskienė, sociologė, tinklaraščio apie gyvenimą s...

60 MIN2019 JAN 30
Comments
Kuo gyvena Švedijos tėvai? Pokalbis su Veronika Urbonaite-Barkauskiene ir Milda Tylaite

Pametinukai: pokalbis su psichologėmis Aliona Šalaj ir Ieva Šuipe

Šiame podcast’o “Ryšys” epizode analizuojame, ką reiškia būti pametinukų tėvais. Integruodamos psichologines žinias ir asmenines savo motinystės patirtis, plėtojame šiuos klausimus: • Kokie ryškiausi skirtumai tarp buvimo vieno ir dviejų vaikų mama? Ko vieno vaiko tėvams pavydi daugiau vaikų turintys? • Kaip su pirmagimiui kalbėti apie nėštumą? • Kaip strateguoti vyresnėlio gyvenimo pokyčius? • Kaip patenkinti skirtingus pametinukų poreikius ir paskirstyti dėmesį? • Kaip organizuoti praktinius pametinukų priežiūros klausimus apie žindymą, migdymą, leidimą į darželį? • Kas padeda išvengti brolių/seserų konfliktų, vaikams augant? Kaip spręsti pametinukų dalybų klausimus? • Kokias naujas perspektyvas mums pačioms atvėrė pametinukų gimimas? Tai pokalbis apie atlaidumą ir realistiškus lūkesčius sau, sumažėjusią kartelę, tikrumą, reikšmingą tėčio vaidmenį, mamos nukarūnavimą, esminį pametinukų ryšį, atsipalaidavim...

60 MIN2019 JAN 4
Comments
Pametinukai: pokalbis su psichologėmis Aliona Šalaj ir Ieva Šuipe

Viktorija Povilienė: ar šiandien gėrėte vandens?

Crazy talk su "Daugiau nei virtuvė" blogere Viktorija Poviliene apie motinystės ir tėvystės nuobodulį, apie buities monotoniją, apie chaosą kaip ramybę, apie Absoliutą tavo gyvenime, apie stresinių rytų valdymą, ramių namų sąrangą ir laisvų vakarų "kainą". Už muziką labai dėkojame Vytautei Pupšytei. Girdite dainą "Radhe Radhe".

44 MIN2018 NOV 9
Comments
Viktorija Povilienė: ar šiandien gėrėte vandens?

Aušra Kurienė: kaip užauginti save ir savo vaiką

Šiame epizode kalbamės apie: Aušros Kurienės kaip psichoterapeutės profesinę pradžią, Paramos vaikams centrą ir jo teikiamas paslaugas, pagrindinius pozityvios tėvystės komponentus, Tėvų liniją prabėgus metams nuo jos paleidimo, šiandieninius tėvus ir kas juos graužia, apie knygą „Kaip užauginti žmogų“ ir kitą knygą apie smurtą, apie baimių įveikimą ir Netvarkos nykštuko dviprasmišką figūrą. Už kūrinį „Nedaviau tau vardo" dėkojame grupei „Baltos varnos". Pokalbyje dalyvauja: Miglė Mekšrūnaitė iš tinklaraščio „Mašinos Dinozaurai", Milda Kukulskienė iš tinklaraščio „Švelni tėvystė" Aušra Kurienė - psichoterapeutė, „Paramos vaikams centro" vadovė, knygos „Kaip užauginti žmogų" autorė.

83 MIN2018 OCT 1
Comments
Aušra Kurienė: kaip užauginti save ir savo vaiką

Aušros Paukštytės „Pradžia" ir „Mamystė"

Trečiajame podkasto epizode kartu su Milda iš „Švelnios tėvystės" kalbiname Aušrą Paukštytę iš blogo „Mamystė". Paliečiame šias temas: teatro vaikams „Pradžia" įkūrimas ir „Mamystės" įerdvinimas, požiūris į vaiką teatre bei jo neinfantilinimas, tėvų elgesys spektaklio metu, bloginimo cikliškumas bei knygos rašymo momentai. Daug kalbamės persileidimo tema. Iš esmės pažvelgiame į santykį, kurį mezgame su vaiku per telefono briauną. Ir kritikuojame šiandieninės [internetinės] motinystės standartus. Už garsinio montažo pamokas dėkojame Katai Bitowt.

54 MIN2018 SEP 10
Comments
Aušros Paukštytės „Pradžia" ir „Mamystė"

Apie švelnumą su Milda iš „Švelnios tėvystės"

Šiame epizode aptariame tokias temas: kokie yra „Švelnios tėvystės" principai ir kodėl jie mums turėtų būti svarbūs? Kodėl pas mus tokia gaji patarimų kultūra ir ką su ja daryti? Ar rašymas padeda „išnešti sveiką kailį" iš motinystės? Kuo skiriasi motinystės melancholija ir depresija? Kaip depresija gali pasireikšti partneriui? Ar turėtume skaičiuoti procentais kiekvieno indėlį šeimoje? Garso redagavimo konsultacijos - Kata Bitowt. Muzika: kūrinio atlikėjai grupė „Jauti", kūrinio pavadinimas „Akys".

54 MIN2018 JUN 1
Comments
Apie švelnumą su Milda iš „Švelnios tėvystės"

Latest Episodes

Aistė Jūrė (Ū ilgoji): „Nesugalvoju, kodėl su vaiku turėtume elgtis kitaip nei su suaugusiuoju“

Ū ilgoji - vienas populiariausių lietuviškų tinklaraščių apie mamos Aistės Jūrės ir septynmetės Ūlos gyvenimą. Šiame epizode Aistės klausėme: Ką jai reiškia rašyti tinklaraštį ir leisti kitiems žvelgti į savo motinystės kasdienybę? Kodėl Aistė su Ūla yra „patogiai įsitaisiusios“ Instagram'e? Kaip palaikyti tvirtą ir pagarbų santykį su vaiku? Ar argumentacijos kalba visada pasiteisina? Kodėl yra gerai vaiką skatinti klausti? Ką reiškia gyventi lygiai dalinantis vaiko globa su partneriu? Kas yra „motinystės pagirios“? Epizode ir jo intarpuose girdite grupės Shishi kūrinį "Homeless". Labai dėkojame Shishi už leidimą panaudoti kūrinį.

50 MIN2019 MAY 17
Comments
Aistė Jūrė (Ū ilgoji): „Nesugalvoju, kodėl su vaiku turėtume elgtis kitaip nei su suaugusiuoju“

„Aš nustebau, kad nustebau, kad motinystė yra sunki" - Zsófia Szilágyi

"Kino pavasario" organizuotame renginyje, "Ergo kino klube", kalbėjomės su festivalio svečiu - vengrų režisiere Zsófia Szilágyi. Jos filmas „Viena diena“, rodytas festivalyje, vaizduoja šiuolaikinę tėvystę "iš vidaus": tėvų gyvenimo ritmą, laiko trūkumą elementariems dalykams, lėtai intensyvų pagrindinės filmo veikėjos Anos gyvenimą. Diskusijoje dalyvavo filmo režisierė Zsófia Szilágyi, tinklaraštininkė Aistė Jūrė iš "Ū ilgoji", diskusijoje vertėjavo Modesta Liugaitė Černiauskienė. Moderatorė - Miglė Mekšrūnaitė iš tinklalaidės "Ryšys". Šioje versijoje tam tikri intarpai buvo iškirpti. Originalią diskusiją galima išgirsti Kino pavasario internetiniame puslapyje. Kalbėjomės apie tai, kokiu būdu tėvystės tema atsiduria filmo centre, ar gali šiuolaikinė tėvystė būti lėta, ar vienodus lūkesčius turime motinoms ir tėčiams, kodėl šis filmas negalėjo būti dokumentinis? Už garso įrašymą dėkojame Katai Bitowt.

17 MIN2019 APR 10
Comments
„Aš nustebau, kad nustebau, kad motinystė yra sunki" - Zsófia Szilágyi

Vaiva Rykštaitė ir „Pirmąkart mama": „Širdies praskėlimas meilei vyksta vieną kartą"

Rašytoja Vaiva Rykštaitė, 7 knygų autorė, 2 mergaičių mama, gyvenanti Havajuose, grįžo į Lietuvą pristatyti naujausios savo knygos "Pirmąkart mama" (Leidykla "Tyto alba"). Ši knyga apie pirmojo vaiko laukimą, gimimą ir motinystės virsmą sulaukė didžiulio populiarumo ir yra įtraukta į Lietuvos akušerių ginekologų draugijos (LAGD) rekomenduojamos literatūros sąrašą. Podkasto epizode kalbamės apie "Pirmąkart mama" rašymą, besąlyginę meilę vaikams, autentišką ryšį ir prieraišią tėvystę, požiūrį į galia paremtus metodus, ekologiją, žindymą, dvikalbystę, širdies atsivėrimą, Lietuvą, Kauną ir kitus dalykus. Pokalbį moderavo Milda Kukulskienė iš tinklaraščio "Švelni tėvystė". Dėkojame KTU Garso įrašų studijai ir jos operatoriui Mariui Venskeviciui už įrašytą garsą, o Aistei Baltraitytei - už garso montavimą. Taip pat sakome ačiū grupei "Abudu", kurie leido panaudoti kūrinio "Pavasaris" garso takelį tinklalaidės ...

62 MIN2019 MAR 9
Comments
Vaiva Rykštaitė ir „Pirmąkart mama": „Širdies praskėlimas meilei vyksta vieną kartą"

Kaip prisijaukinti nerimą? Pokalbis su „Nerimo klinikos" įkūrėjomis Darja Norbute ir Ieva Žviniene

Kas yra nerimas? Kuo nerimas skiriasi nuo streso? Kokia yra nerimo prasmė mūsų gyvenime ir kokią žinią jis siunčia? Kaip savyje atpažinti per didelį nerimą? Ką daryti, ištikus panikos atakai? Kiek paplitęs pogimdyvinis nerimas? Kaip neįsisąmonintas tėvų nerimas veikia vaikus? Kodėl nereikėtų slėptis nuo vaikų, jei norisi verkti? Šiuos ir kitus klausimus analizavome naujausiame podkasto „Ryšys” epizode kartu su "Nerimo klinikos" įkūrėjomis psichologėmis Darja Norbute ir Ieva Žviniene. Pokalbį moderavo Milda Kukulskienė iš tinklaraščio "Švelni tėvystė". Garso įrašą montavo Miglė Mekšrūnaitė iš tinklaraščio „Mašinos dinozaurai". Labai dėkojame grupei „Flash Voyage" už leidimą panaudoti jų kūrinį „Odoje paslėptas” muzikiniuose intarpuose ir epizodo pabaigoje. Už nuotrauką dėkojame fotografei Alionai Šalaj. Jeigu jums patinka mūsų veikla, galite mus paremti platformoje www.patreon.com/rysys

57 MIN2019 FEB 24
Comments
Kaip prisijaukinti nerimą? Pokalbis su „Nerimo klinikos" įkūrėjomis Darja Norbute ir Ieva Žviniene

Kuo gyvena Švedijos tėvai? Pokalbis su Veronika Urbonaite-Barkauskiene ir Milda Tylaite

Epizode kalbamės apie "panirimą" į kitą kultūrinę terpę, apie motinystę ir tėvystę Švedijoje, apie adaptaciją svečioje šalyje. Epizode aptariame šias temas: - integraciją į Švedijos visuomenę ir kuo ji kitokia, kai gyveni su vaikais; - skandinavišką taisyklę - ėjimą į lauką bet kokiu oru; - laisvo žaidimo, savarankiškumo, kūrybiškumo ir socialumo svarbą švediškame auklėjime; - akcentą į funkcionalumą; - 40 metų trunkantį vaikų priežiūros įstatymą Švedijoje; - ugdymo ir auklėjimo proceso lygų paskirstymą tarp tėvų kaip švedų kultūros dalį; - tokio pasiskirstymo efektą tėvų psichinei sveikatai ir praktinius jo aspektus; - tėvų elgseną skyrybų metu; - kantrybę, ramybę ir pagarbą tarpusavio santykiuose kaip sunkų ir ramių dešimtmečių reikalaujantį darbą; - "kodo" sulaužyma, kalbant apie vaikų drausminimo pokyčius. Epizodo pašnekovės - Veronika Urbonaitė-Barkauskienė, sociologė, tinklaraščio apie gyvenimą s...

60 MIN2019 JAN 30
Comments
Kuo gyvena Švedijos tėvai? Pokalbis su Veronika Urbonaite-Barkauskiene ir Milda Tylaite

Pametinukai: pokalbis su psichologėmis Aliona Šalaj ir Ieva Šuipe

Šiame podcast’o “Ryšys” epizode analizuojame, ką reiškia būti pametinukų tėvais. Integruodamos psichologines žinias ir asmenines savo motinystės patirtis, plėtojame šiuos klausimus: • Kokie ryškiausi skirtumai tarp buvimo vieno ir dviejų vaikų mama? Ko vieno vaiko tėvams pavydi daugiau vaikų turintys? • Kaip su pirmagimiui kalbėti apie nėštumą? • Kaip strateguoti vyresnėlio gyvenimo pokyčius? • Kaip patenkinti skirtingus pametinukų poreikius ir paskirstyti dėmesį? • Kaip organizuoti praktinius pametinukų priežiūros klausimus apie žindymą, migdymą, leidimą į darželį? • Kas padeda išvengti brolių/seserų konfliktų, vaikams augant? Kaip spręsti pametinukų dalybų klausimus? • Kokias naujas perspektyvas mums pačioms atvėrė pametinukų gimimas? Tai pokalbis apie atlaidumą ir realistiškus lūkesčius sau, sumažėjusią kartelę, tikrumą, reikšmingą tėčio vaidmenį, mamos nukarūnavimą, esminį pametinukų ryšį, atsipalaidavim...

60 MIN2019 JAN 4
Comments
Pametinukai: pokalbis su psichologėmis Aliona Šalaj ir Ieva Šuipe

Viktorija Povilienė: ar šiandien gėrėte vandens?

Crazy talk su "Daugiau nei virtuvė" blogere Viktorija Poviliene apie motinystės ir tėvystės nuobodulį, apie buities monotoniją, apie chaosą kaip ramybę, apie Absoliutą tavo gyvenime, apie stresinių rytų valdymą, ramių namų sąrangą ir laisvų vakarų "kainą". Už muziką labai dėkojame Vytautei Pupšytei. Girdite dainą "Radhe Radhe".

44 MIN2018 NOV 9
Comments
Viktorija Povilienė: ar šiandien gėrėte vandens?

Aušra Kurienė: kaip užauginti save ir savo vaiką

Šiame epizode kalbamės apie: Aušros Kurienės kaip psichoterapeutės profesinę pradžią, Paramos vaikams centrą ir jo teikiamas paslaugas, pagrindinius pozityvios tėvystės komponentus, Tėvų liniją prabėgus metams nuo jos paleidimo, šiandieninius tėvus ir kas juos graužia, apie knygą „Kaip užauginti žmogų“ ir kitą knygą apie smurtą, apie baimių įveikimą ir Netvarkos nykštuko dviprasmišką figūrą. Už kūrinį „Nedaviau tau vardo" dėkojame grupei „Baltos varnos". Pokalbyje dalyvauja: Miglė Mekšrūnaitė iš tinklaraščio „Mašinos Dinozaurai", Milda Kukulskienė iš tinklaraščio „Švelni tėvystė" Aušra Kurienė - psichoterapeutė, „Paramos vaikams centro" vadovė, knygos „Kaip užauginti žmogų" autorė.

83 MIN2018 OCT 1
Comments
Aušra Kurienė: kaip užauginti save ir savo vaiką

Aušros Paukštytės „Pradžia" ir „Mamystė"

Trečiajame podkasto epizode kartu su Milda iš „Švelnios tėvystės" kalbiname Aušrą Paukštytę iš blogo „Mamystė". Paliečiame šias temas: teatro vaikams „Pradžia" įkūrimas ir „Mamystės" įerdvinimas, požiūris į vaiką teatre bei jo neinfantilinimas, tėvų elgesys spektaklio metu, bloginimo cikliškumas bei knygos rašymo momentai. Daug kalbamės persileidimo tema. Iš esmės pažvelgiame į santykį, kurį mezgame su vaiku per telefono briauną. Ir kritikuojame šiandieninės [internetinės] motinystės standartus. Už garsinio montažo pamokas dėkojame Katai Bitowt.

54 MIN2018 SEP 10
Comments
Aušros Paukštytės „Pradžia" ir „Mamystė"

Apie švelnumą su Milda iš „Švelnios tėvystės"

Šiame epizode aptariame tokias temas: kokie yra „Švelnios tėvystės" principai ir kodėl jie mums turėtų būti svarbūs? Kodėl pas mus tokia gaji patarimų kultūra ir ką su ja daryti? Ar rašymas padeda „išnešti sveiką kailį" iš motinystės? Kuo skiriasi motinystės melancholija ir depresija? Kaip depresija gali pasireikšti partneriui? Ar turėtume skaičiuoti procentais kiekvieno indėlį šeimoje? Garso redagavimo konsultacijos - Kata Bitowt. Muzika: kūrinio atlikėjai grupė „Jauti", kūrinio pavadinimas „Akys".

54 MIN2018 JUN 1
Comments
Apie švelnumą su Milda iš „Švelnios tėvystės"
hmly
himalayaプレミアムへようこそ聴き放題のオーディオブックをお楽しみください。