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nakan, LE podcast

Le podcast de nakan.ch

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About Us

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés!Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues.Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

Latest Episodes

S02 E26: Ces anecdotes derrière les distances de nos épreuves sportives

En y regardant de plus près, on remarque lorsqu'on s'aligne sur certaines épreuves sportives que la distance ne correspond pas à un "standard" de notre système métrique ou même au niveau des unités impériales utilisées aux États-Unis. L'exemple le plus marquant est la distance du marathon: 42,195km. D'où vient cette distance? Contrairement à ce que l'on peut penser, ce n'est pas la distance exacte entre Marathon et Athènes… En savoir plus: https://podcast.nakan.ch/46/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

44 min1 d ago
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S02 E26: Ces anecdotes derrière les distances de nos épreuves sportives

S02 E25: Série Trail, c'est parti !

Vous êtes nombreux parmi nos auditrices et auditeurs à demander des épisodes sur le Trail. Vous en aviez-eu un avant goût avec l'interview de Greg Runner, qui nous a parlé de son UTMJ - Ultra Trail de Mon Jardin, nous allons maintenant rentrer dans le vif du sujet ! Et comme premier invité, nous avons eu le privilège de recevoir Fred Bousseau, Sur ce, je vous souhaite un bonne écoute, et vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un prochain épisode entre Greg et moi et dans un mois pour un épisode spécial ... Trail ? En savoir plus: https://podcast.nakan.ch/45-2/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

80 min1 w ago
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S02 E25: Série Trail, c'est parti !

S02 E24: Du reporting de nos plateformes sportives

Quand Ermanno m'a demandé quelle thématique nous allions pouvoir aborder lors de notre prochain épisode, je venais de chercher durant de longues minutes comment retrouver mon SWOLF moyen sur des intervalles de 400m au cours des deux dernières années dans toutes les plateformes sportives sur lesquelles j'ai un compte. Je lui parlai de ce problème quand il m'a dit qu'on pourrait enregistrer là-dessus. En savoir plus: https://podcast.nakan.ch/s02-e24/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

43 minAUG 26
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S02 E24: Du reporting de nos plateformes sportives

S02 E23: Le nouveau défi de Greg Runner

Comme pour son défi de l' UTMJ - Ultra Trail de Mon Jardin , Greg Runner, du blog https://trailandrunning.com, a profité de la période de déconfinement pour se lancer un nouveau défi. Cette fois, il a décidé de Nager et de Courir ! Greg est revenu avec nous sur la logistique de préparation de son défi, sur les difficultés qu'il a pu rencontrer avant, pendant et après et nous explique ce qu'il en a retiré. Le lien vers la page qui présente le défi:https://trailandrunning.com/grand-tour-du-bassin-d-arcachon/ Le lien de la vidéo:https://youtu.be/pJR53Kptd2o Le lien vers l'asso Lames de Joie:https://lamesdejoie.com/ Le Sponsor: Les Promoteurs d'Aujourd'hui:https://www.lespromoteursdaujourdhui.com/ Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube : Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message WhatsApp ! Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory, l'éditeur du blog nakan.chErmanno, que vous retrouvez sur ermanno.frGreg Runner, l'auteur du blog trailandrunning.com Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluation sur Apple Podcast En bonus, quelques photos du défi de Greg Runner !

54 minAUG 12
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S02 E23: Le nouveau défi de Greg Runner

S02 E22: Le GPS de votre montre de sport n'est pas votre ami!

Le GPS est devenu un standard absolu dans nos montres de sport comme dans notre quotidien. Il nous dit où on est, quelle est la meilleure route pour rallier une adresse ou encore l'allure à laquelle on court. On pourrait penser que cette technologie a tout pour plaire. Mais attention, ce n'est pas forcément le cas... Plusieurs études ont été publiées ces dernières années. Dans cette épisode, nous en citons 2: l'une sur une mesure spécifique et l'autre sur un échantillon d'utilisateurs courant des marathon dont la distance est connue. Ces deux études mettent en valeur les performances moyennes de cette mesure. Alors, quelles sont les solutions? On en débat dans cet épisode! Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube: https://youtu.be/OE4euQ1YlKA Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message! Vous avez apprécié les débats et vous vous...

54 minJUL 29
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S02 E22: Le GPS de votre montre de sport n'est pas votre ami!

S02 E21: Les multiples-Ironman: Pourquoi ?

Notre invité pour cet épisode a un profil atypique. Il a goûté à tout types d'efforts d'endurance dans sa carrière, et vient nous raconter son histoire de vie, son vécu de sportif. Avec l'humilité qui caractérise les champions de ces sports invisibles du grand public, il lève le voile sur de nombreux aspects méconnus de l'ultra-endurance en triathlon. Au fur et à mesure de l'épisode, on passe de la performance sportive au partage, à l'humain… Comme un artichaut auquel il faut enlever les feuilles petit à petit pour accéder au coeur. Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/41/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

45 minJUL 15
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S02 E21: Les multiples-Ironman: Pourquoi ?

S02 E20: Hors série Ironman, Que retient-on de cette série?

Dans ce dernier épisode de la série sur la préparation Ironman, nous passons en revue avec mes fidèles co-équipiers de club, les thématiques abordées depuis le début du mois de mars. Alors que la course, l'Ironman de Thun, qui aurait dû être l'aboutissement de cette série devait avoir lieu ce dimanche, chacun de nous explique comment il compte intégrer les différents sujets pour sa prochaine préparation. Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/?p=763 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

64 minJUL 8
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S02 E20: Hors série Ironman, Que retient-on de cette série?

S02 E19: Les course Ironman VR ou comment mieux tricher pour se qualifier pour les championnats du monde

Greg et moi nous sommes posé la question de l'émergence des courses VR, notamment sur le circuit Ironman et avons abordé les dérives qui pourraient en découler, surtout que Ironman a décidé d'attribuer des slots pour les Championnats du Monde basés sur les résultats à ces courses VR. Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube: Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message WhatsApp ! Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory CHANEZ, l'éditeur du blog nakan.chErmanno DI MICELI, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluation sur Apple Podcast Photo by Artiom Vallat on Unsplash --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

37 minJUL 1
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S02 E19: Les course Ironman VR ou comment mieux tricher pour se qualifier pour les championnats du monde

S02 E18: Hors série Ironman, Un IM, bien. Mais comment s'entrainer?

"Un rêve avec une date pour le réaliser ça devient un objectif". Oui, mais lorsque le rêve c'est de passer la ligne d'arrivée d'un Ironman, il faudra un tout petit peu plus qu'une inscription et une date... Et ce "petit peu plus", c'est l'entrainement pour arriver le jour de la course avec les moyens de ses ambitions: rallier la ligne d'arrivée, ou marquer la course avec une belle performance, chacun a son objectif. Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

58 minJUN 24
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S02 E18: Hors série Ironman, Un IM, bien. Mais comment s'entrainer?

S02 E17: Se motiver pour reprendre l'entraînement

Après un arrêt, qu'il soit forcé ou désiré, l'envie de reprendre le sport se faire souvent ressentir - c'est d'ailleurs un thème que j'aborde parfois dans un autre podcast (le bien nommé (dans les) Vestiaires) où j'ai la chance d'interviewer de grands sportifs professionnels encore en activité ou retraités - mais l'envie est une chose, la motivation pour cette reprise, voire, le fait que le corps encaisse cette nouvelle charge sont parfois 2 réalités distinctes. Dans cet épisode un peu particulier où Greg et moi testons un nouveau format (du fait de la restriction de nos agendas respectifs), nous revenons sur ces mécanismes qui nous permettent, non seulement de reprendre en toute sécurité, mais aussi de maintenir la motivation et de ne pas se laisser prendre au jeu du "mince, mais c'est tout de même un problème, avant, je faisais ça et ça, et maintenant, incapable de reprendre convenablement au rythme que je me suis fixé" ! Écouter l'épisode Voici cet épisod...

37 minJUN 17
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S02 E17: Se motiver pour reprendre l'entraînement

Latest Episodes

S02 E26: Ces anecdotes derrière les distances de nos épreuves sportives

En y regardant de plus près, on remarque lorsqu'on s'aligne sur certaines épreuves sportives que la distance ne correspond pas à un "standard" de notre système métrique ou même au niveau des unités impériales utilisées aux États-Unis. L'exemple le plus marquant est la distance du marathon: 42,195km. D'où vient cette distance? Contrairement à ce que l'on peut penser, ce n'est pas la distance exacte entre Marathon et Athènes… En savoir plus: https://podcast.nakan.ch/46/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

44 min1 d ago
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S02 E25: Série Trail, c'est parti !

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80 min1 w ago
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54 minAUG 12
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54 minJUL 29
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Dans ce dernier épisode de la série sur la préparation Ironman, nous passons en revue avec mes fidèles co-équipiers de club, les thématiques abordées depuis le début du mois de mars. Alors que la course, l'Ironman de Thun, qui aurait dû être l'aboutissement de cette série devait avoir lieu ce dimanche, chacun de nous explique comment il compte intégrer les différents sujets pour sa prochaine préparation. Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/?p=763 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

64 minJUL 8
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S02 E19: Les course Ironman VR ou comment mieux tricher pour se qualifier pour les championnats du monde

Greg et moi nous sommes posé la question de l'émergence des courses VR, notamment sur le circuit Ironman et avons abordé les dérives qui pourraient en découler, surtout que Ironman a décidé d'attribuer des slots pour les Championnats du Monde basés sur les résultats à ces courses VR. Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube: Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message WhatsApp ! Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory CHANEZ, l'éditeur du blog nakan.chErmanno DI MICELI, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluation sur Apple Podcast Photo by Artiom Vallat on Unsplash --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

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"Un rêve avec une date pour le réaliser ça devient un objectif". Oui, mais lorsque le rêve c'est de passer la ligne d'arrivée d'un Ironman, il faudra un tout petit peu plus qu'une inscription et une date... Et ce "petit peu plus", c'est l'entrainement pour arriver le jour de la course avec les moyens de ses ambitions: rallier la ligne d'arrivée, ou marquer la course avec une belle performance, chacun a son objectif. Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

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S02 E17: Se motiver pour reprendre l'entraînement

Après un arrêt, qu'il soit forcé ou désiré, l'envie de reprendre le sport se faire souvent ressentir - c'est d'ailleurs un thème que j'aborde parfois dans un autre podcast (le bien nommé (dans les) Vestiaires) où j'ai la chance d'interviewer de grands sportifs professionnels encore en activité ou retraités - mais l'envie est une chose, la motivation pour cette reprise, voire, le fait que le corps encaisse cette nouvelle charge sont parfois 2 réalités distinctes. Dans cet épisode un peu particulier où Greg et moi testons un nouveau format (du fait de la restriction de nos agendas respectifs), nous revenons sur ces mécanismes qui nous permettent, non seulement de reprendre en toute sécurité, mais aussi de maintenir la motivation et de ne pas se laisser prendre au jeu du "mince, mais c'est tout de même un problème, avant, je faisais ça et ça, et maintenant, incapable de reprendre convenablement au rythme que je me suis fixé" ! Écouter l'épisode Voici cet épisod...

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