Himalaya: Listen. Learn. Grow.

4.8K Ratings
Open In App
title

ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA

MYREFORMA

0
Followers
0
Plays
ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA

ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA

MYREFORMA

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

30-дневный велнес марафон от сети велнес-клубов REFORMA. ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:-без вреда для здоровья построить красивую фигуру-быть полным сил и энергии-быстрее отдыхать и восстанавливаться-расстаться с вредными привычками и мешающими комплексами-научиться выбирать полезные для себя продукты-получать удовольствие от жизни во всех ее проявленияхПРАВИЛА: С 1 числа каждого месяца мы ЕЖЕДНЕВНО публикуем подкасты с простыми и эффективными заданиями, которые помогут вам сформировать здоровые привычки, а также рассказывать о том, как легко и с удовольствием прийти к красивому, гармоничному и здоровому телу.Наши группы в соц сетях, где идет комментирование и обсуждение заданийhttps://www.facebook.com/events/452796088216322/https://vk.com/startreforma_1

Latest Episodes

День 16 - Слуховое впечатление

Кайфуем от звуков. В подкасте все подробности

3 min2015 MAY 16
Comments
День 16 - Слуховое впечатление

День 15 - Выключить электронные приборы перед сном

Избитая привычка про телефон перед сном стала мешать нашему комфортному отдыху. Пробуем подходить ко сну чистыми.

3 min2015 MAY 15
Comments
День 15 - Выключить электронные приборы перед сном

День 11 - Съесть 2 фрукта

Вкусное и приятное задание

3 min2015 MAY 11
Comments
День 11 - Съесть 2 фрукта

День 10 - Берите бутылочку воды

Прокачиваем навык пить воду. Следующий шаг - самоорагнизовываемся с водой

6 min2015 MAY 10
Comments
День 10 - Берите бутылочку воды

День 9 - Читайте этикетки

Оказывается одно только прочтение этикеток помогает автоматически улучшать свою форму.

7 min2015 MAY 8
Comments
День 9 - Читайте этикетки

День 7 - Выспаться

Мы сильно недооцениваем сон и отдых, а тем временем все самые чудесные события готовятся именно во сне.

2 min2015 MAY 4
Comments
День 7 - Выспаться

День 6 - Творите

Душа рвётся на волю. Дайте ей такую возможность. Здоровье - это не только про биологическую функцию систем, но чаще даже - состояние нашей души.

3 min2015 MAY 4
Comments
День 6 - Творите

День 5 - Бодрая прогулка

Идеальный способ растрястись с минимумом усилий, средств и подготовки - прогулка. Особенно сейчас, когда такая благодать.

2 min2015 MAY 4
Comments
День 5 - Бодрая прогулка

День 4 - Улыбнитесь незнакомцу

В большом городе с несколькими миллионами (десятками миллионов) людей мы часто забываем про всех людей. Улыбнитесь. Постройте мостик.

2 min2015 MAY 3
Comments
День 4 - Улыбнитесь незнакомцу

День 3 - Съесть 3 овоща

Сделать салат, потушить овощное рагу, зажевать морковку - всего лишь съесть 3 овоща. Слабо?

4 min2015 MAY 2
Comments
День 3 - Съесть 3 овоща

Latest Episodes

День 16 - Слуховое впечатление

Кайфуем от звуков. В подкасте все подробности

3 min2015 MAY 16
Comments
День 16 - Слуховое впечатление

День 15 - Выключить электронные приборы перед сном

Избитая привычка про телефон перед сном стала мешать нашему комфортному отдыху. Пробуем подходить ко сну чистыми.

3 min2015 MAY 15
Comments
День 15 - Выключить электронные приборы перед сном

День 11 - Съесть 2 фрукта

Вкусное и приятное задание

3 min2015 MAY 11
Comments
День 11 - Съесть 2 фрукта

День 10 - Берите бутылочку воды

Прокачиваем навык пить воду. Следующий шаг - самоорагнизовываемся с водой

6 min2015 MAY 10
Comments
День 10 - Берите бутылочку воды

День 9 - Читайте этикетки

Оказывается одно только прочтение этикеток помогает автоматически улучшать свою форму.

7 min2015 MAY 8
Comments
День 9 - Читайте этикетки

День 7 - Выспаться

Мы сильно недооцениваем сон и отдых, а тем временем все самые чудесные события готовятся именно во сне.

2 min2015 MAY 4
Comments
День 7 - Выспаться

День 6 - Творите

Душа рвётся на волю. Дайте ей такую возможность. Здоровье - это не только про биологическую функцию систем, но чаще даже - состояние нашей души.

3 min2015 MAY 4
Comments
День 6 - Творите

День 5 - Бодрая прогулка

Идеальный способ растрястись с минимумом усилий, средств и подготовки - прогулка. Особенно сейчас, когда такая благодать.

2 min2015 MAY 4
Comments
День 5 - Бодрая прогулка

День 4 - Улыбнитесь незнакомцу

В большом городе с несколькими миллионами (десятками миллионов) людей мы часто забываем про всех людей. Улыбнитесь. Постройте мостик.

2 min2015 MAY 3
Comments
День 4 - Улыбнитесь незнакомцу

День 3 - Съесть 3 овоща

Сделать салат, потушить овощное рагу, зажевать морковку - всего лишь съесть 3 овоща. Слабо?

4 min2015 MAY 2
Comments
День 3 - Съесть 3 овоща

More from MYREFORMA

Playlists

success toast
Welcome to Himalaya LearningDozens of podcourses featuring over 100 experts are waiting for you.