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「昨日まで、あんなに練習してきたのに……」

大勢の前に出て、顔を上げる。みんなの視線が突き刺さる。

みんなが自分の失敗を確信しているようだ。

なかには、今か今かと失敗を心待ちにしているような表情もある。

口の中がパサパサに乾ききっている。喉が貼り付いて声が出てこない。

目の前の人に聞こえるんじゃないかと思うくらいに鼓動が大きな音を立てている。

「何かしゃべらなきゃ……」

そう思えば思うほど、喉は貼り付き、かすかな息の音が漏れるばかり。

ほんの何秒かの間のはずなのに、もう何時間も立ち尽くしている気がする。

足の震えに気づいた途端に、立っていられないほど膝がガタガタと揺れ動く。

顔の熱い。耳の先まで真っ赤になっているのが鏡を見なくてもわかる。

それでも、なんとか勇気と声を振り絞って話し出す。

もう自分でも何を言っているのか、わからない。

みんなの表情がみるみるうちに不安そうになる。

その視線がさらに私を追い詰める……。

人前で話すのって、本当にハードル高いですよね。

実は僕も極度のあがり症で、以前は人前恐怖症でした。

それが今では「ザ・ニュースペーパー」というコントグループで500人〜1,000人を前にお笑いの舞台をやっています。

実は「ほんのちょっとしたコツ」と「マインドセット（心構え）」で、人前恐怖症は乗り越えられます。 

僕の場合、その突破口は発声でも、構成でも、立ち居振る舞いでもなく、お笑いマインドでした。

昔の自分にそれを教えてあげたいくらいです。そうすれば、もっと楽になれたのに……。

「もしかしたら、あの時の自分と同じような思いで苦しんでいる人がいるかもしれない」 

もし、そんな方達に少しでも役に立てるのであれば……。 

そんな思いで、お笑いをやってきた中で見つけたちょっとしたコツやメソッドを日常の話に絡めながら、お届け出来ればと思います。

桑山元のブログ

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