毎日更新！かんたん1分間ストレッチ講座

認定NSCAパーソナルトレーナーのきたむらが、

1分でできるかんたんストレッチを毎日紹介していきます！

〜こんな方にオススメ〜

・寢る前に體をほぐしたい方

・なんとなく最近疲れていると感じる方

・毎日體を動かす方

・體がなまっていると感じている方

・ケアしたいけどやる方が分からない方

運動不足の方にとっても、日頃から體を動かしている方にとってもストレッチは有効的です！

ぜひ一緒にストレッチをして、心身ともに健康になりましょう☆

◆Twitter

https://twitter.com/ontrediet