節目基本信息節目名稱：告别假性放鬆，補鎂解鎖深睡眠節目時長：19分52秒節目風格：口語化專業營養科普核心受眾：25-45歲高壓人群（學生黨、職場人、寶媽、備考族）合作品牌：LOSOKI樂斯可&思考盒子節目核心主題戳破當代人假性放鬆、睡不好的真相，找到根源問題—— 鎂缺乏！手把手科普鎂的身體作用、缺鎂的危害和補鎂避坑要點，教你用科學補鎂的方式，告别越休息越累的假性放鬆，解鎖真正的深睡眠～節目內容框架&重點亮點 00:00-02:30紮心開場！你是不是也陷入了假性放鬆？是不是睡夠了時間，醒來還是渾身没勁；晚上刷手機想放鬆，結果越刷越精神；忙完一天躺床上，大腦卻停不下來？不管是上班的職場人、帶娃的寶媽，還是備考的學生黨，幾乎都逃不過這種「假性放鬆」的坑，今天就從根上解決這個問題！ 02:30-04:20 真相了！假性放鬆的元凶竟是鎂缺乏别以為鎂是不起眼的微量元素，它可是人體必需的宏量元素，一個成年人身體里正常得有20-25 克鎂，可現在大部分人都處於缺鎂狀態，偏偏補鎂這件事，還被大家忽略了，這也是假性放鬆的核心根源。 04:20-05:58 4 個習慣讓鎂悄悄流失，快看你中招没現代人缺鎂真的不是偶然，全是日常習慣“作” 出來的：長期...

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