中藥治感冒，不殺菌不滅病毒，憑什麼退燒更快？ 西藥見效快？不一定。風寒風熱分不清，可能越吃越糟。 想知道中醫怎麼調理內環境，應對病毒變化？聽這一期就夠了。 02:00 中醫中藥：打造自身免疫力的利器 04:01 傳承中醫精華，讓中醫藥成為當代中國人的生活智慧
臉一黃，是不是就開始變老？ 黃臉婆不是審美標簽，更是健康預警。 面色變化藏著氣血秘密。桂圓、阿膠、蜂蜜怎麼吃才養顏？ 這期講女人氣色背后的中醫邏輯。 02:01 黃臉婆的稱謂：身體不好的時候，為什麼皮膚先變壞？ 04:02 美味與健康兼得：桂圓肉、蜂蜜和玫瑰的奇妙組合
后脖發緊，轉頭疼，是低頭惹禍，還是吹風受涼？葛根湯不只治感冒，也解項背僵冷。它偏溫偏燥，辨錯就添火。哪些人不能用？哪些情況該散寒？這期幫你拎清 02:01 葛根湯：頸椎病的“特效藥”？中醫大夫的常用方！ 04:02 傳承中醫藥智慧，東阿膠帶你探索藥香背后的秘密！
秋冬季流感高發，班級里一個接一個中招，家長一邊請假一邊焦慮： 要不要吃藥？吃什麼藥？燒幾天算正常？ 兩個娃流感全過程真實復盤？高燒、咳嗽、用藥糾結，中醫怎麼幫？ 柴桂、退燒藥、奧司他韋怎麼用更穩？孩子到底要不要急著吃藥？聽完就有答案。 02:00 孩子的流感經歷與治療：中藥與退燒藥的抉擇 04:01 熬不過老人？孩子咳嗽焦慮怎麼辦？中醫體質四季食養指南幫您解鎖健康密碼！ 06:02 孩子的心理健康，免疫系統才會好！關注中醫體質四季食養指南。
一拉肚子就吃止瀉藥，真好嗎？ 别把病根鎖在身體里。 易蒙停、蒙脫石散各有什麼風險？ 該通還是該止？ 學會分辨虛實、補液和就醫信號。 02:01 腹瀉治療指南：分型辨證，對症支持，正常治療之道 04:03 腹瀉時如何正確治療？輕重情況有何區别？
不吃主食真能瘦？蛋白粉頂得上一日三餐？ 脫發、閉經、牙鬆動，可能不是小毛病。 聽小米講五谷為養，看看一日三餐到底該怎麼吃。 02:00 五谷為氣血化生之源，飲食主次分明，營養均衡為健康之本 04:04 中醫食養指南：從飲食到體質，全方位健康管理
最近門診上咳嗽的人特别多，很多人咳了一兩個月甚至大半年都好不了， 吃了一堆止咳藥、消炎藥，反而越吃越重。問題出在哪？ 今天這期節目，我們就來好好聊聊 "咳嗽" 這件事。 中醫講"五臟六腑皆令人咳，非獨肺也"—— 咳嗽不一定都是肺的問題，更不一定是感冒没好。 養生先養對方向，别讓咳嗽越治越重。
體檢報告查出 "頸動脈斑塊"，很多人第一反應是慌： 會不會堵死血管？會不會突然腦梗？要不要馬上吃藥、做手術？ 其實，斑塊更像是血管老化的 "水垢"，查出它不必過度恐慌，但也絕不能放任不管。 本期節目用三步帶你看懂風險： ① 看狹窄程度：＜50% 輕度，生活管理即可；50%-69% 中度，遵醫囑規範用藥；≥70% 重度，儘快就醫評估 ② 看斑塊穩定性：低回聲、混合回聲、潰瘍是不穩定信號，要重點干預；鈣化明顯、高回聲則相對穩定 ③ 看身體預警：單側手腳麻木無力、眼前發黑、說話不清，不管狹窄輕重，立即就醫 查出斑塊，别慌也别拖 —— 管好三高、科學養護、定期復查，把腦梗風險降到最低。 想了解更多順時食養、體質調理知識，歡迎關注我們，私信 "食養指南"， 免費領取由佟彤老師主編的《中醫體質 - 四季食養指南》； 也歡迎到東阿阿膠直營門店，體驗中醫文化項目。
一到秋天，人人都知道要潤燥，而說到潤燥，很多人的第一反應就是吃梨。 這個常識在初秋完全没問題，可寒露之后， 如果再單純靠生吃梨來潤燥，那就不太合適了 —— 脾胃強壯的人或許還好，脾胃偏弱的人深秋生吃幾顆梨， 肚子發涼、腹痛腹瀉，燥没潤多少，反而傷了脾胃。 本期節目，和大家聊清楚三件事： ① 溫燥和涼燥，到底怎麼分辨？ ② 寒露之后，梨該怎麼吃？附陳皮生薑熟梨水的做法 ③ 除了梨，銀耳、百合、山藥、阿膠，哪些才是深秋潤燥更合適的選擇？
失眠十幾年，真整夜不睡？安眠藥越吃越虛，阿膠没見效，她為何面色紅潤？這期從長期睡眠講清肝血虧耗、藥物依賴與食補止損。 02:02 長期吃安眠藥的人，為什麼會精力充沛？秘密揭曉！ 04:04 阿膠的功效與作用：養肝血、補腎陰，遠離失眠與慢性疾病 06:08 擺脫酒癮，從中醫食養開始！