孩子不愛吃飯，只是没胃口嗎。山楂、酸甜辣換著喂，肚子越吃越脹。也許是脾累了。胃口差還能硬吃。脾胃累了怎麼健脾開胃 02:03 中醫開胃藥的主導地位：健脾與飲食消化的關系 04:05 健脾益氣，恢復食欲，東阿膠幫你打開胃口！
02:01 中成藥治療失眠：如何選擇合適的藥物和劑量？ 04:02 天王補心丹：滋陰降火，解決心陰不足與失眠問題 06:03 中醫養生智慧：找到適合你的中成藥治療失眠之路
每次痛經都叫宮寒？紅糖薑茶，暖宮艾灸，真能包治？寒熱虛實不同，越錯補越難受。這期帶你拆標簽，辨體質，找到適合你的經期調理思路 02:00 痛經背后隱藏的宮寒問題：如何辨别虛性宮寒與實性痛經？ 04:00 痛經艾灸與食物療法：保暖腳部，改善痛經的有效方法 06:01 東阿膠品牌旗艦店：匠心守候，量身而養，您身邊的健康管家！
感冒喝雞湯，是補身體還是拖病情？孩子反復發燒，原因可能藏在飯桌上。正氣抗邪時，進補太猛反而添堵。聽我講感冒食養真相。 02:01 為什麼感冒發燒時不能進補？科學數據與中醫觀點揭秘 04:01 從感冒到養生：復雜的戰爭與不易恢復的疾病
咽中如有炙臠，吐之不出，咽之不下 ——《金匱要略》 一個 44 歲女性被咽喉堵悶感困擾了一整年： 壓力大就犯、一生氣就重，吃飯喝水卻毫無影響。 這不是普通咽炎，而是與情緒密切相關的 "梅核氣"。 本期節目從中醫角度講透梅核氣的成因（肝鬱 + 脾虛 + 痰氣互結）， 並給出可落地的自我調理方案：情志疏解方法、天突膻中按揉手法、厚樸花與陳皮綠萼梅玫瑰花代茶飲方。 《中醫食補生活》—— 把老祖宗的養生智慧，過成你每天的日子。
孩子一到換季就不愛吃飯，家長急了，山楂條、開胃寶輪番上陣，結果胃口没打開，反倒肚子脹、舌苔厚——方向搞反了。 吃不下飯，不是“胃口没打開”，而是脾已經累了。 這時候再硬開胃，等於往一個已經超載的倉庫里繼續塞貨，只會雪上加霜。 這期節目，佟彤老師把“胃口不好”這件事徹底講清楚： 為什麼不能盲目開胃？消化酶和溫度有什麼關系？為什麼中醫開胃藥的核心永遠是健脾？以及一個容易被忽略的信號——舌頭胖大、有齒痕，其實是脾在喊累。 健脾為先，開胃次之。真正打開胃口的鑰匙，不在酸辣刺激里，而在脾的運化能力上。 如果你也想知道自己的體質該怎樣順時而食，歡迎走進東阿阿膠品牌直營門店， 免費進行體質測評，讓專業養生顧問幫你一對一辨識體質、定制食養方案。 關注《中醫食補生活》，點讚評論后私信回復“食養”， 免費領取佟彤老師主編的《中醫體質·四季食養指南》。 匠心守候，量身而養。東阿阿膠品牌旗艦店，與你下期再見。
“吸煙有害健康”是鐵打的共識。但如果我們鬥膽翻一翻明清中醫古籍，會發現古人對煙草的認知，遠比我們想象中復雜。 《景嶽全書》《本草備要》《本草彙言》里，煙草被記載為“味辛性溫，氣善走竄”， 古人觀察到它或可辟瘴、通絡、化痰、解鬱、溫胃——五種“好處”，條條有出處。 當然，古籍也寫得清清楚楚：煙草有毒，久吸耗傷氣血、折損臟腑。 這期節目不是為吸煙辯解，而是想借煙草這個話題，聊聊事物的兩面性： 為什麼那些“短暫舒適”的東西，往往藏著最深的代價？ 真正的養生，到底應該靠刺激，還是靠滋養？ 如果你也在尋找一種更溫潤、更科學的調理方式，歡迎走進東阿阿膠品牌直營門店，讓專業養生顧問幫你辨清體質、量身定制食養方案。 匠心守候，量身而養。
中醫向來有 "北有人參，南有葛根" 的說法， 能與人參相提並論，葛根自有其不可替代之處。 本期節目，佟彤老師帶你深入了解葛根的兩大核心功效 ——"升陽" 與 "解肌"。 為什麼葛根能緩解久坐肩頸僵硬？ 為什麼日本把葛根湯當作 "功能飲料"？ 葛根中的植物雌激素如何幫助女性改善 "虎背熊腰" 體態？ 經久不愈的暗瘡又為何能用葛根調理？ 一期節目，讀懂葛根的 "一藥三解"。
入秋后自己熬秋梨膏，加了銀耳、桃膠，反而咳得更厲害了——這是為什麼？ 秋冬養陰，很多人只知道“潤”，卻不知道補陰的同時必須健脾。 否則滋膩的東西運化不了，反而生了痰濕。 這一期，佟彤老師把“秋冬養陰”徹底講透： 你的身體缺的不是水，是“陰”。 腎陰是根基，肺陰是表象，只有兼顧兩者，才能真正實現《黃帝內經》所說的“容平”。 健脾怎麼補、怎麼補才能補得進去？本期帶你從誤區走出來，吃對、養對。
交泰散、湧泉貼都試過，上熱下寒依舊反反復復。 很多人忽略，脾胃中焦才是水火相交的關鍵關卡。 本期跟隨佟彤老師，讀懂張錫純極為看重的藥食同源好物山藥， 它既是補虛上品，也是疏通中焦的開路食材， 幫虛不受補的體質掃清吸收障礙，適合秋冬溫和調養。 歡迎到訪東阿阿膠品牌直營門店，體驗體質辨識與貼心滋補服務。 點讚評論后私信回復食養，免費領取四季食養指南，有機會參與門店中醫文化體驗活動。