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中醫食補生活

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北京衛視《養生堂》特約中醫專家佟彤，用簡單易懂的語言，教會你輕鬆易行的食療補益辦法！忙工作，忙家庭，想要健康不生病，卻没時間養生？其實，吃是最簡單最省事的養生方法！然而，愛吃的人不少，會吃的人卻不多。《佟彤|中醫食補生活》每天5分鐘，揭秘一日三餐里的中醫補養智慧。...

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腿疼、腿軟、腿酸，背后原因為何大不相同？

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強根基|中醫為什麼強調，男性一定要補腎？

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立夏，養陽正當時，體寒人養陽小妙招！

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夏天天熱了，怕冷的人應該如何養陽呢？小妙招介紹幾個來來來

體質|活血化瘀藥别亂吃，當心越吃越虛！

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體質|告别血虛困擾，喚醒身體自愈力

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血虛為啥不在九種體質里？因為它太常見了！任何體質都可能血虛，尤其女性。面色萎黃、失眠心悸、月經量少？可能是血不足。補血首選阿膠，但要循序漸進。健脾養血，四季都要做！ 02:02 血虛：飲食、脾胃、失血，揭秘血虛的多重因素與中醫調理方法 04:02 女性血虛警示燈，面色萎黃蒼白，失眠心悸手腳涼，阿膠補血助您重獲活力！ 06:05 阿膠補血：改善血虛症狀的中醫方法

泡枸杞|從什麼時候開始養生，不算晚？

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深呼吸的秘密：解鎖身心自愈的古老智慧

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深呼吸的技巧，隨時隨地練習，緩解，緊張，焦慮，解壓，道家功法和瑜伽功法共同的操作法

腰疼|為什麼那麼多人腰疼？辦公坐一會就痛，坐車十小時卻没事？

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為什麼那麼多人腰疼？辦公坐一會就痛，坐車十小時卻没事？腰痛，不僅和姿勢有關，還與情緒，呼吸有關呢

肌肉流失|40+女性力量保衛戰

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上火|上熱下寒的你，别急著喝涼茶！

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天熱了，上火怎麼辦？

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