手腳冰涼真是女生的“專利”嗎？陽氣不足、氣血虧虛還是情緒堵了？中醫教你對症調理，告别“寒冰掌” 02:02 中醫理論下的手腳冰涼：陽氣、氣血和情緒的關系 04:03 女性手腳冰涼，當歸四逆湯或能改善，但情緒調節更重要
吃阿膠上火，真是“虛不受補”嗎？其實是身體太窮，突然暴富受不了！從小劑量開始，搭配清潤茶飲，讓滋補穩穩落地。你試過這樣吃阿膠嗎？ 02:01 如何正確食用阿膠，消除上火和其他不適？
02:02 咳嗽不止？試試川貝燉梨加紫蘇葉和生薑！ 04:05 中醫養生：如何根據氣候變化和個人體質進行調整？
今天聊聊門診上的那些趣事，比如貓爪草與貓眼草一字之差天壤之别，網購羚羊角結果買到了山羊角，自制小柴胡湯差點喝出問題。看似好笑的背后藏著用藥安全大問題。聽我慢慢道來，你可能也會心一笑，也許還能學到點兒東西呢。 02:00 網購貴重藥材需謹慎，警惕羚羊角和山羊角的誤購誤用！ 04:02 名字不代表藥效，價格便宜不一定實惠：用藥需謹慎
你知道嗎？飯后腹脹、便秘、手腳冰涼這些小毛病可能都跟腹部有關哦。中焦，也就是咱們常說的小肚子，不僅影響消化，還關乎情緒和免疫力。通過簡單的柔腹按摩，不僅可以緩解便秘腹脹，還能改善睡眠質量，甚至調整體質。但怎麼揉有講究，順逆方向、力度大小、重點穴位都不能忽視。快來試試這個古老的養生方法吧，讓你從內到外都溫暖起來！ 02:01 輕輕鬆鬆揉出健康——腹部按摩的益處和注意事項 04:02 揉腹的奧秘：肚臍和關元的補益之功，溫度與禁忌的平衡之道。
秋天干燥，皮膚嗓子都難受？試試石榴吧！酸甜的石榴不僅能潤燥，還能養肝氣、補氣血。中醫說酸甘化陰，石榴正好酸甜結合，滋潤又收斂，幫你留住身體的水分。而且石榴全身都是寶，皮也能用哦。但便秘、糖尿病患者和易上火的朋友要注意，美味也要適量。了解更多秋季養生知識，别忘了訂閱我的節目哦 02:02 秋季養生，首選石榴！解析石榴的藥用價值與營養成分！ 04:04 石榴全身是寶，外用驅蟲殺菌，治療外陰騷癢，帶下異常！