蔬果就要這樣吃 | 四季飲食養生法

蔬果就要這樣吃 | 四季飲食養生法

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himalaya
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春季陽氣生發, 飲食要以清溫淡平為佳;

夏季炎熱濕氣重,飲食以清淡均衡為好;
秋季由熱轉寒,飲食以潤燥益氣為宜;
冬季寒冷,飲食以性溫防燥為主。
不同季節飲食具體如何安排呢?這本專輯告訴你答案。


《蔬果就要這樣吃》主要介紹了四季蔬果的特性及營養價值,並針對我們常見的不適和病症,介紹如何用蔬果在不同季節進行不同的調養,使我們在茶余間即可獲得健康和身體的調理。


作者:

熊苗,高級營養保健師、高級健康講師。北京營養師協會理事;中國醫促會亞健康專業委員會營養健康專家委員;熊苗營養工作室創始人;《營養密碼》主編;中國營養聯盟講師團講師; 中央電視臺、北京電視臺、雲南衛視、 河北衛視營養健康節目嘉賓。


主播:

火狐愛貓,一個熱愛有聲,立志用聲音傳遞美好的主播,聲線清亮,有辨識度,風格可多變,曾參與多部有聲書的制作。

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