希望老后的我，看起來還不錯

未老先修、初老選修、老后必修 

没有人可以永遠年輕，讓我們一起啟動“優老計劃”，成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。 

由6位作者依不同的專業領域及體悟分别親聲朗讀，將退休族必學的30堂優老計劃課，以簡單易懂的說明，提供涵蓋生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險……等全面的超前部署建議。 

本產品並附有50張規劃、檢測表單，幫助完成自己的優老計劃！ 

“照顧家人”和“照顧自己”是老天給每個人的考試，只有準備好的人才能考得好成績。衝鋒職場的我們曾經無畏無懼，但當照顧議題來到眼前時，才發現自己有多脆弱，懊惱知道的太少、準備的太少…… 

◎銀發人數持續增長 

2025年臺灣將進入超高齡社會，每五人就有一人是老人，優老議題將更為重要。 

◎降低長照壓力 

學習成為優雅迷人的大人，由長輩自身做起，讓晚輩照護時也能喘息。 

◎全面含括優老主題 

從退出職場、與人相處、財務規劃、病后乃至臨終的準備，身心靈全面描寫。 

◎以心理健康為訴求 

結合各領域的專家為心理健康規劃30篇優老閱讀計劃 

產品特色 

將熟齡族可能面臨到的煩惱與擔心集結成冊，涵蓋了生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險……等，一本抵十本！ 

有别於市面上銀發相關書籍多是工具型的食譜、養生指南及慢性疾病的專症研究等，本產品以心靈健康為使命，希望傳遞“從容優老”的精神：面對老后的變化，知與未知、生與往生，放寬心坦然真誠地度過每一天。 

不只準退休族需提前部署，家中準退休族的青壯族，更應理解及協助。 

讚助單位：文化部 

剪輯工程：Poker J 

Music：Roa - Remember (JayJen Remix) 

Author / Artist: JayJen 

https://soundcloud.com/jayjenmusic