你是否曾經在没有進行重體力勞動的情況下，依然感到渾身無力？走在路上時，是否有過突然頭暈、眼前發黑的經歷？如果你是那些在辦公室工作、常吃外賣、喜愛冰可樂且不怎麼運動的人群之一，那麼你是否考慮過這些症狀背后可能隱藏的健康隱患是什麼呢？今天，讓我們通過一個真實的案例來探討這些問題，並尋找改善之道。
夏天皮膚瘙癢、長痱子怎麼辦？别急，王清老師教你一個簡單安全又便宜的方法——馬齒莧加薄荷敷一敷，幾塊錢搞定！不僅適用於大人，還適合寶寶和孕婦。還有更多針對不同體質的個性化方案，趕緊來聽聽看吧！
濕氣： 教你簡單直觀判斷濕氣重的方法看舌頭。如果你常感疲勞、食欲差、皮膚問題多，可能是濕氣作祟。 了解濕氣為何難纏及如何通過健脾扶陽來驅除濕氣，讓身體逐漸恢復活力。
生薑的食療誤區： 生薑能發汗解表、驅寒暖胃，還能止咳化痰。 薑雖好，但不是人人都適合，怎麼吃才不上火不傷身？ 跟著我一起從中醫角度揭開吃薑的真相吧！
荔枝： 一顆荔枝三把火，吃多了會上火！ 但你知道原因嗎？從中醫和現代營養學角度揭秘， 教你如何科學吃荔枝，遠離上火煩惱。 還有幾招實用滅火良方等你來聽！
夏季腹瀉别亂用藥，分清寒熱是關鍵。 吃錯藥不僅無效，還可能加重病情。 怎麼判斷腹瀉類型？如何正確調養脾胃？ 聽王老師聊聊夏季腹瀉那些事兒，教你對症下藥，守護健康脾胃。
聊聊空調病…… 空調雖涼快但可能悄悄偷走你的陽氣，損傷脾胃和關節。中醫教你如何避開這些虛邪賊風，調理方法簡單實用，讓你夏天健康度夏。如果你也有類似困擾，也許本期節目能讓你找到解決之道。
嗓子干澀難受，講話費勁兒？别急著喝涼茶吃潤喉糖。這可能是脾胃和肺在鬨脾氣。今天聊聊清朝皇家禦用的“清煙利嗓茶”，幫你清肺養陰，健脾除濕，讓喉嚨清爽起來。適合哪些人群？怎樣衝泡？又有哪些神奇功效？一起來揭秘吧！
脾胃是養生的根本，你真的會養胃嗎？ 别讓所謂的“科學養生”毀了健康！ 從飲食到生活習慣，每一步都影響著脾胃的強弱。 健脾養胃的小竅門就在你的身上，聽完這期節目， 讓你告别疲勞無力、臉色差等困擾
夏天到了，口腔潰瘍和尿路感染頻頻來襲，你中招了嗎？這背后隱藏的“心火”到底是什麼？心火旺盛如何影響身體？導赤散為何能有效解決這些問題？中醫智慧又給了我們哪些養生建議？讓我們一起探索背后的奧秘，讓夏天不再煩惱！