刻意練習 | 從新手到成為大師的學習能力

你相信不相信這個世界上有天才存在？很多人是相信的。

《刻意練習》的作者安德斯·艾利克森博士經過多年研究卻發現：這個世界上根本不存在「天才」。

很多人都聽過“1萬小時原理”。一個人做一個專業的練習，如果達到1萬小時，就可以成為一個專家。清華大學校長在一次畢業生典禮致辭中，就提到了1萬小時的理論。

事實上，“一萬小時定律”並不嚴謹。不是所有人練習超過1萬小時就可以成為一個專家，練習的方法至關重要。

而且這個世界上不存在毅力。孫揚這麼有毅力的人還退賽，没有一個東西一定叫毅力。核心是動機。一個人能夠把一件事情保持下去，做很好，核心是因為你有想把它做下去的動機。所以希望自己刻意練習，不斷地挑戰自己的動機才是重要的事情。

這里有幾個方法：

第一，給自己規定時間。比如說每天雷打不動兩個小時寫作，這就是作家。

第二，找到一個外在的動因。比如說為了追求一個女孩，所以讓自己瘦下來。

第三，建立自己的圈子。富蘭克林為了研究科學、人文，專門有一個圈子。如果想讓自己保持持續的進步，我建議你可以給自己建一個小圈子，然后找志同道合的人來學習。