養瘦!-能吃能睡還能瘦｜找到自身肥胖根源，合理科學瘦身｜輕鬆減肥 健康生活

有一句話說得好：“你如何對待你的身體，你的身體便如何對待你。”所以，減肥，絕不只是把肥胖減下去那麼簡單，它所蘊含的是一種生活的理念，生命的信念，是一種對於美的執著追求和不息的想往，更是一種健康的生活方式。

本書教你如何從尊重自己的身體，從這個角度出發來合理地安排瘦身的計劃，讓你充分地意識到那些影響你不夠完美身材的真正原因，比如吃東西的情緒化，身體脂肪的無意識堆積，自身性欲系統的改變，生活態度的抉擇，自我影像的投射，角色擔當的認同，甚至於你潛意識中的種種難以察覺的自己對自己身體的看法，你需要達到的目標，等等。

無論你有没有過瘦身的經歷，是否在瘦身的道路上經歷過進進退退、循環往復的煩惱，我們都可以讓你真切地認知到“養瘦”從來都不是一種痛苦的過程，相反，我們給予你的，是從簡單的日常生活的衣食住行中去體驗和欣賞“養瘦”中的愛和美，讓瘦身成為掃除身體垃圾的快樂、愉悅之旅，更是清除情緒垃圾，打造完美心靈城堡的不二法門。

所以，改變，就從你與這本書的相遇開始，接下來讓我們繼續開始吧。