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有一句話說得好:“你如何對待你的身體,你的身體便如何對待你。”所以,減肥,絕不只是把肥胖減下去那麼簡單,它所蘊含的是一種生活的理念,生命的信念,是一種對於美的執著追求和不息的想往,更是一種健康的生活方式。
本書教你如何從尊重自己的身體,從這個角度出發來合理地安排瘦身的計劃,讓你充分地意識到那些影響你不夠完美身材的真正原因,比如吃東西的情緒化,身體脂肪的無意識堆積,自身性欲系統的改變,生活態度的抉擇,自我影像的投射,角色擔當的認同,甚至於你潛意識中的種種難以察覺的自己對自己身體的看法,你需要達到的目標,等等。
無論你有没有過瘦身的經歷,是否在瘦身的道路上經歷過進進退退、循環往復的煩惱,我們都可以讓你真切地認知到“養瘦”從來都不是一種痛苦的過程,相反,我們給予你的,是從簡單的日常生活的衣食住行中去體驗和欣賞“養瘦”中的愛和美,讓瘦身成為掃除身體垃圾的快樂、愉悅之旅,更是清除情緒垃圾,打造完美心靈城堡的不二法門。
所以,改變,就從你與這本書的相遇開始,接下來讓我們繼續開始吧。
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