會吃的女人美到老丨內外兼修，養出健康美麗女人丨女性健康飲食手冊｜抗衰丨美容丨健康丨養生

“最好的醫生是自己，最好的處方是知識，最好的心情是寧靜，最好的藥品是食物。”

食物是我們生存立命的根本，對我們的健康起決定性作用，從飲食著手去經營美麗才是女性美麗的真正希望所在。本書從我們日常的飲食入手，以女人的健康美麗為宗旨，從營養均衡、養顏抗衰、進補養生、飲食保健等方面，為不同年齡階段和不同層次的女人，全面介紹了養容顏、抗衰老、保健康的實用飲食技巧。可以肯定地說，這是一本很具指導意義的美麗寶典。

〖您將聽到〗

關注身體的美麗信號

食物改變你的情緒

食物影響你的性格

食物是最好的美容師

不可不知的八種體質

食物營養跟著顏色走

巧用五味健康飲食

食物有四氣，飲食有學問

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〖主播〗予_菡

一個有中醫學習背景的建築師、健康管理師，喜馬健康領域官方認證主播。堅持用聲音傳播健康知識的有聲愛好者。