Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
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Wenn wir Menschen Schockzustände oder auch nur schwierige Situationen durchleben, speichern sich diese als Muster im Nervensystem ab. Das neurogene Zittern ist eine Methode, um diese Muster zu überschreiben und zu lernen, diese Muster und Spannungen selbst abzubauen. Damit wird es möglich nicht nur tiefer in die Entspannung zukommen sondern auch mit akutem Stress viel besser umzugehen zu können. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen<<< Stell dich kurz vor Was ist neurogenes Zittern kurz gesagt? Wie funktioniert das Nervensystem und wie geht es mit Stress um? Was ist die Polyvagaltheorie? Inwiefern bilden sich Traumata und Entwicklungstraumata im Körper ab? Wie setzen Tiere zittern ein, um das Nervensystem wieder in den Parasympathikus zu bringen? Ist das bei Menschen ähnlich? Wird Zittern traditionell bei indigenen Völkern eingesetzt? Was passiert, wenn man nach Stress nicht zittert? Was ist TRE? Welche Wirkung hat es auf das Nervensystem und das Gehirn? Gibt es Studien, die die Wirksamkeit untermauern? Wobei TRE helfen? Wie macht man das? Braucht man dazu einen Therapeuten? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes<< Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller. Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauen<<

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Diese Woche habe ich einige Kurzinterviews mit BIO360 Hörern/Innen gemacht. Sie erzählen ihre Story, was sie bei BIO360 gelernt haben, was sie umgesetzt haben und vor allem, was wirklich geholfen hat. Lass dich inspirieren in die Umsetzung zu kommen. Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit Recharge von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen<<< Jagoda Seibt Sabine Eisermann Martin Schaberg >>Hier geht's zu den Shownotes<< ZeoBendMedBIO360 ist ein Segen für deine Entgiftung, deinen Darm und dabei kinderleicht in der Anwendung. Spare mit dem Gutscheincode „bio360“>>>Jetzt gleich anschauen<<<

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Was steckt eigentlich hinter emotionalem Essen und Sucht? Die allermeisten Bewältigungsstrategien führen in keinster Weise zum Erfolg, sondern immer tiefer und weiter in die Frustration. Das liegt daran, dass die emotionalen Bedürfnisse meistens überhaupt nicht erfasst und dann eben mit einer Sucht organisiert werden. Ich spreche mit der Traumatherapeutin und Autorin Maria Sanchez über dieses wichtige Thema, dass, zu einem bestimmten Grad, fast jeden betrifft. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen<<< Stell dich kurz vor Was verstehst du unter emotionalem Essen? Ist das eine Sucht? Was heißt eigentlich Sucht und wozu könnte sie überhaupt dienen? Wir leben bestimmte Aspekte unserer Persönlichkeit nicht genug Wessen Leben lebe ich? Wie will ich sein und was passt zu mir? Sucht als Schrei eines Teils in mir – ich bin auch noch da Wie kann man die Sucht nutzen und mit meinen Persönlichkeitsseiten in Kontakt treten? Die Sucht fordert uns auf, wieder Originale zu werden. Welche Kompetenz braucht es? Der Sucht emotional begegnen. Der Angst begegnen. Wie sieht das in der Praxis aus? Macht man das ganz alleine? Wie kann ich erkennen, ob ich eine Suchtstruktur habe? Emotionales Essen gegen Sport oder manische Gesundheitspflege eintauschen? Könnte ich darauf ein paar Wochen verzichten? Wenn ich das nicht mache, bekomme ich Angst Kontrollverlust Kontrolle wenigstens über das rein und raus zu haben? Was steckt hinter Fressanfällen? Essen als Stressregulator, in die Ruhe kommen? Essen und Fettsucht als Abgrenzung. Unsichtbar werden? Was hat das mit Trauma zu tun? Welche Weichen werden in der Kindheit gestellt? Essen als Belohnung? Zum Ruhigstellen, nicht auf Kernbedürfnisse eingehen müssen oder wollen. Habe ich alternativen gelernt meine Bedürfnisse auszuleben? Aufessen müssen. Die eigenen Grenzen oder Bedürfnisse überschreiben. Welche Rolle spielen die Hormone? Zyklus, Pille, Pubertät Leptinresistenz, Insulinresistenz Diäten um Essstörung zu verdecken? Essen aus Unbewusstheit Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes<< Fördere jetzt deinen Schlaf, deine Regeneration und lindere Schmerzen mit dem hochwertigen Bio-CBD-Öl aus dem Allgäu von HEMPAMED >> Jetzt anschauen <<

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Was sind die wirklichen Ursachen von Schuppenflechte und anderen Hautkrankheiten? Natürlich ist es mit Cortisoncremes nicht getan, sondern die zugrundeliegenden Ursachen müssen betrachtet und korrigiert werden. Wie das geht, erfährst du in dieser Episode mit Dr. Constanze Lohse. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen<<< Stell dich kurz vor Was ist eigentlich die Haut? Was ist Psoriasis? Wie behandelt die Schulmedizin? Welche sind die Ursachen? Welche Bedeutung spielen Mikronährstoffen? Omega 3, Vitamin D, Mineralien, Proteine Welche Bedeutung spielt die Sonne? Welche Rolle spielt der Darm? Welche Rolle spielen Umweltgifte? Cremes, Kleidung, Putzmittel, Deo Wie wichtig ist Bewegung und Schwitzen? Welche Bedeutung spielt die Psyche? Kann man topisch etwas machen? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes<< Durch einen guten Schlaf bekommst Du mehr Energie, Freude und eine umfassende Krankheitsvorsorge In meinem Buch „Richtig Schlafen“ zeige ich dir wie es geht. >>Jetzt gleich anschauen<<

Was sind die wirklichen Ursachen von Schuppenflechte und anderen Hautkrankheiten? Natürlich ist es mit Cortisoncremes nicht getan, sondern die zugrundeliegenden Ursachen müssen betrachtet und korrigiert werden. Wie das geht, erfährst du in dieser Episode mit Dr. Constanze Lohse. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen<<< Stell dich kurz vor Was ist eigentlich die Haut? Was ist Psoriasis? Wie behandelt die Schulmedizin? Welche sind die Ursachen? Welche Bedeutung spielen Mikronährstoffen? Omega 3, Vitamin D, Mineralien, Proteine Welche Bedeutung spielt die Sonne? Welche Rolle spielt der Darm? Welche Rolle spielen Umweltgifte? Cremes, Kleidung, Putzmittel, Deo Wie wichtig ist Bewegung und Schwitzen? Welche Bedeutung spielt die Psyche? Kann man topisch etwas machen? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes<< Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs: >> Ich will jetzt entgiften <<

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