En este programa hablo sobre: Diferencias estéticas objetivo Culturismo VS Fitness Diferencias Hombre VS Mujer Gustos Estéticos Europa VS Latinoamérica en Mujeres Proporción y desarrollo ideal de músculos para un Físico Fitness Ejemplos de Físicos Fitness Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: Por qué alguien desea descansar de entrenar Cuando alguien es principiante, intermedio y avanzado Qué son las descargas y si conviene hacerlas según tu nivel Semanas ideales de entreno para máximos progresos Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: Cómo diseñar tu dieta para perder grasa Por qué la gente pasa hambre 6 Estrategias para no pasar hambre Distinguir hambre real de emocional Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: Cómo diseñar tu dieta para perder grasa Por qué la gente pasa hambre 6 Estrategias para no pasar hambre Distinguir hambre real de emocional Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: Qué puedes esperar de un reto Lo que te prometen y lo que te encuentras Qué te ofrecen después del reto Lo único que te va a funcionar Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: Se van a reír de mí No me siento cómodo con gente que no tiene mi perfil Muchos de los cachas tienen traumas como tú El 1% de los estúpid@s de gimnasio Nunca se olvidan de dónde vienen Los tíos me babean cuando hago sentadillas o glúteos Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: 5 Engaños que no llevan a tus objetivos La base para medir: La Alta Intensidad Mínimo dosis efectiva, mínimos resultados Lo que dicen los estudios Sistemas de entreno de bajo volumen Cuál es el Mejor Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: Falsa asociación daño muscular con progreso Qué produce el daño muscular Intersecciones daño muscular con hipertrofia Cómo conseguir la máxima hipertrofia con el mínimo daño muscular Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: Quién puede querer esto Requisitos del plan de alimentación Cómo Entrenar Cuándo ya no podré ganar más fuerza sin añadir músculo Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre: Siempre te verás peor antes de mejorar Pérdida de fuerza Perderás más peso del que crees que te sobra Las fotos te desmoralizarán Si preguntas por las comidas trampas antes de empezar no aguantarás Si quieres que sea tu entrenador:antonioyuste.com/ayudame/