Muy buenas a todos Pilateros. Con este episodio empezamos una nueva temporada de Podcast relacionados con el Pilates. Hoy vamos a hablar sobre la respiración y cómo se relaciona con el Otoño y nuestras clases. Si quieres hacer clases de Pilates on-line, visita nuestra web: www.pilatesdeverdad.com
Muy buenas Pilateros. Hoy una pequeña meditación para tomar consciencia de nuestro centro. El pilates no son sólo ejercicios. Es también una filosofía de vida y un camino que nos va enseñando como encontrar nuestro centro físico y mental. Practica pilates en casa en la web www.pilatesdeverdad.com Clases nuevas cada semana. Clases teórico prácticas para empezar desde cero. Curso de Suelo pélvico. Ejercicios de Shiatsu y mucho más
Muy buenas a todos pilateros. Voy a empezar con una anécdota. En la Grecia antigua el filósofo Aristóteles creó la escuela Peripatética en la que el maestro paseaba con sus discípulos comentando y reflexionando acerca de la vida. ¿Qué se pretendía? Juntar pensamiento y paseo. Caminar y pensar la vida. Me parece una bonita anécdota. El cuerpo humano está diseñado para moverse... Si quieres hacer pilates on-line www.pilatesdeverdad.com
Muy buenas a todos pilateros bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy vamos a hablar de ejercicio consciente. Vamos a dar 5 consejos: Pero antes contarte que ya tenemos más de 60 clases de pilates en nuestra web www.pilatesdeverdad.com. Consejo 1: Hablamos sobre estabilización y concentración Consejo 2: Hablamos de la musculatura profunda y musculatura superfical. Consejo 3: Hablamos de respiración. Consejo 4: Hablamos de postura. Consejo 5: Cuento Zen.
Muy buenas a todos Pilateros. En el episodio 35 vamos a hablar sobre la relación que hay entre los niños y una alineación natural. También comentaremos la importancia de recuperar nuestro centro de equilibrio. Un centro que vamos perdiendo ya desde la adolescencia, Si quieres practicar Pilates en casa online, desde cero, visita la web: www.pilatesdeverdad.com En esta web encontrarás todo lo necesario para practicar pilates en tres niveles: Básico, intermedio y avanzado.
Si quieres hacer clases de Pilates online. Visita mi web: www.pilatesdeverdad.com. Muy buenas a todos a este episodio, donde hablamos de lo importante que es el movimiento natural, la postura y la respiración, desde el punto de vista del método Pilates. Hablaremos también de su creador Joseph Pilates y de como predijo que, una vida sedentaria iban a ser un problema para la sociedad moderna.
Muy buenas a todos Pilateros. Hoy vamos a hablar sobre el dolor, la postura y la práctica del método Pilates. Recuerda que en nuestra página www.pilatesdeverdad.com puedes hacer clases de Pilates online. Cada semana 3 clases nuevas. Ya tenemos mas de 50 clases con acceso libre las 24 horas del día por sólo 10€/mes. También clases para empezar desde cero y clases de postura. Esta semana empezamos con un nuevo curso sobre suelo pélvico: 10 lecciones para que puedas mejorar tu suelo pélvico y trabajarlo correctamente en tus clases de Pilates. Espero que te guste. Un abrazo a todos.
Muy buenas a todos. Hoy un nuevo episodio en el que vamos a hablar de la actividad física en la prevención de la osteoporosis. Tendremos en cuenta dos aspectos que hay que tener en cuenta en esta enfermedad: En adultos de mediana edad la prevención y en mayores el riesgo de caídas. Recuerda que en nuestra web www.pilatesdeverdad.com puedes hacer clases de pilates de nivel básico, muy recomendables para la prevención y cuidado de la osteoporosis. Un abrazo y espero que te guste.
Ya tenemos disponible nuestra página web www.pilatesdeverdad.com con todo lo necesario para practicar Pilates online. En este episodio vamos a hablar de como el Pilates te puede ayudar para mejorar en tu vida diaria y el enfoque que le tienes que dar para que realmente sea una técnica efectiva.
Hoy vamos a hablar de la importancia de los pies en las clases de Pilates. Todo el cuerpo está conectado y nuestra conexión con el suelo está en los pies. Si tienes algún problema en los pies, están débiles o rígidos, acabarás teniendo problemas en otra parte. En Pilates los pies son protagonistas en todas nuestras clases y es fundamental hacerlo descalzo o en calcetines. Si quieres practicar Pilates con nosotros on- line, entra en la web: www.pilatesdeverdad.com