¡Hola! Esta semana te propongo hacer un recorrido práctico sobre elementos necesarios para trabajar en tu libertad interior. Tomar la decisión de ser libres implica mucha valentía, autoconocimiento y reflexión propia. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Cursos Online: ➡https://psicoguias.com/cursos ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
En este episodio comprenderás mejor todos los factores que intervienen en tus miedos y aprenderás cuáles son las claves que debes tener presente para afrontar tus miedos y superar inseguridades. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Cursos Online: ➡https://psicoguias.com/cursos ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Aprender a escucharse es clave. Muchas veces con el ruido mental que tenemos es muy difícil. En este episodio vemos cómo poder tener una escucha interna real para conectar con uno mismo. ¿Aceptas el reto? Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Cursos Online: ➡https://psicoguias.com/cursos ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
En este nuevo episodio aprenderás cómo puede ayudarte la escritura terapéutica y cómo empezar a utilizarla a través de un diario personal. También tendrás recomendaciones prácticas para que sea sencillo integrar esta herramienta en tu vida. ¡A escribir! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Libro Más allá de las palabras: La Escritura como terapia ➡https://psicoguias.com/palabras ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Te comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la ansiedad, estrés y miedo. Puedes descargarla y realizarla cada día. ¡Toma el compromiso! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Esta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el miedo. ¡Confío que pueda ayudarte mucho y lo más importante que lo lleves a la práctica! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
En este episodio veremos 4 claves prácticas para superar un "mal" día. Es importante saber gestionar aquellos días que nos resultan más difíciles y sentirnos capaces de afrontarlos. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
En este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si aprendemos a regular las sensaciones y emociones de nuestro cuerpo, nuestra mente se calmará. ¡Haz la prueba! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen, cuáles son los componentes de una emoción y cómo regular emociones a través de un ejercicio práctico de mindfulness. ¡Adelante! Kneipp: https://www.kneipp.com/ Inscripción a masterclass: https://psicoguias.com/masterclass Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Esta semana aprenderás 3 maneras sencillas para reducir tu estrés y vivir con más calma cada día. Espero que te sean útiles y que comiences desde hoy mismo a ponerlas en práctica. Kneipp: https://www.kneipp.com/ Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals