どうも彦仙です!! 普段から想像力を使うことありますか? あなたはビジュアライゼーションって知ってますか? 想像力を使うなんて、空想とか妄想みたいなもんだって感じがしますね。イメージトレーニング法にはいろいろあるかもしれませんが、彦仙はその中でも、ビジュアライゼーションという方法を学びました。ここでは、効果的なビジュアライゼーションのやり方を経験則にもとづいてコツとともに紹介します。 あらためてビジュアライゼーションをひとことで言うと、未だ出来ないことを頭の中でリアルに疑似体験することでそれを可能にする技術のことです。つまり、ビジュアライゼーションは自分の想像力を使って最大の力を引き出す方法と言えますね。人間の脳は、実際に起こっていることと、仮想世界で起こっていることの区別ができないだから仮想世界で起こっていることがもし本当の現実であったら......と異次元の自分を想像する感じでしょうか?例えば筋肉をつけたいあなたはマッチョな人の写真の顔の部分だけ自分の顔に挿げ替えてこれが本来の私の姿だと、リアルに想像してみる想像してみることで、新しい自分らしさを生み出す必要があります。そして、人間に備わってい...