第73天啟程！想讓愛的行動力max？ 擺脫思緒紛飛，拒絕讓顧慮牽絆你的好意。 今天，咱們聚焦身心合一，無論大小善舉， 關鍵在於感受那份純粹的美好，真心服務他人。 遇見困境中的人，無論是迷茫的行人， 還是需要援手的長輩，亦或是在特殊場所的真切呼喚，都勇敢伸出援手。 這不僅是對他人的幫助，更是自我內心與行動的和諧共鳴。 在愛的傳遞中，觀察心身互動，釋放那份純粹善意， 不做作，不勉強，讓善行如影隨形。 探索自我，挑戰那些猶豫與不自信， 記錄每一次嘗試的微妙變化。 記得，練習無對錯，只需感知，享受，感恩每一步成長。 攜手並進，感恩同行，在愛的旅程上，我們同在。 02:15 身心一致的貢獻愛：探索行動背后的思想與身體感知 04:18 感受線下練習：肌肉細胞的回應與器官的變化