継続と感謝が快眠をつくる

満月の癒しのエネルギーを浴びて、ぐっすり眠る

【子どもの快眠法】夜のルーティンを作り実行する

【快眠法】粘土やぬり絵などの創作活動をする

自分の眠りを信じましょう。

【快眠思考】何でもかんでも面白がる♪

お布団での準備運動が目覚めを良くする

寢るときは、スマホを機內モードに変える