1前言：我為什麼要做這個節目

2方中有圓，圓中有方（上）

3方中有圓，圓中有方（下）

4如何做到遊刃有余（上）

5如何做到遊刃有余（下）

6方圓合璧便可無往不利

7以柔克剛

8炎酌一飲，辭儘鋒出