Esta es una muestra de "Buenas Noches". La versión completa tiene una duración total de 5 h 50 min.Encuentra este audiolibro completo en https://bit.ly/3aQXF9eNarrado por: Mario De CandiaDesde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismasactividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya variasdécadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causade un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte delproblema se debe a la falta de información sobre las soluciones queestán a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta.Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferreroexplica, de manera didáctica, en este audiolibro por qué es vital dormiry cómo es el proceso del sueño. Además, brinda las herramientas paraevitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como,por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto esimportante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día yla noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buendescanso merece una atención primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal". 2022, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A.#penguinaudio #audiolibro #audiolibros #Pablo Ferrero #Dr.Pablo Ferrero See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.