La meditación de hoy está inspirada en las enseñanzas del Yoga y del tantrismo shivaíta de la India. En ella vamos a realizar el mantra Hang-Sah, con el cual intentaremos hacernos conscientes del ritmo universal de expansión y contracción, reproduciéndolo en nuestro interior con los movimientos de inspiración y expiración de la respiración. La meditación se hará en 3 fases. En la primera vocalizaremos en alto el mantra; en la segunda seguiremos recitando el mantran, pero esta vez mentalmente, en silencio: y en la tercera haremos silencio para centrar toda nuestra atención en el entrecejo, en el chakra Ajna. Quien no desee escuchar la introducción puede ir directamente a la meditación que comienza en el minuto: 16:45. Esperamos que os sea de utilidad y que la disfrutéis. Si te interesa saber sobre cursos y talleres online, retiros presenciales y todas las demás actividades que realizamos en Centro Noesis, visita nuestra web: https://centronoesis.net Además puedes un...