【今回の內容】お腹痩せに必要な筋肉は腹橫筋という腹筋のインナーマッスルです。この腹橫筋を使うには腹式呼吸が手軽な方法です。番組中に簡単に出來る方法をお伝えしているので是非トライしましょう！私、滝本友樹はこんな人です。プロフィールはこちら。※こちらをタップチャンネルフォロー大歓迎！「ながら聴き」するだけでダイエット効果を感じられる番組となります。※決して怪しいものではありません(笑)今まで​ダイエットというと、痩せるための方法を先に調べたり、スキルを學んだりすると思いますが、実は順番が違います。ダイエットを成功させるには、方法やスキルの前にまずは思考を変えなくてはいけません。「痩せられない思考」から「痩せ思考」へ変えない限り、いつまでたってもダイエットから卒業することが出來ません。思考が変わり、「痩せ思考」が身についたら、初めてやせるための方法をスキルを學ぶのが正しい順番です。また、ダイエットやボディメイクをする上で痩せたい、細くなりたい、10㎏痩せたいなどは目的やゴールではありません。これは目的を邪魔している壁です。その痩せたいという壁をゴールにしてると、何のために痩せたいのかわからな...