心理學家的幸福哲學課,教你如何愛自己(附英文原稿)
無論你是否成功,你肯定會在某些時刻受到焦慮困擾:對於學生,題做不出來,學習科研壓力大對於上班族,業務推進不了,頂著禿頭風險還怕被老板罵對於創業人士,天天愁融資,事事想如何快人一步課程亮點1. 本課程由臨床心理學家、暢銷書作者Robert Duff博士親授,把關於焦慮、抑鬱的艱深心理學理論轉變為人人可以理解運用的心理小知識。2. 應對焦慮的方法往往不是一味給自己打氣,而需要運用科學手段,一步一步緩解焦慮。博士從心理學角度剖析焦慮產生的原因,並提供了一系列簡單高效的工具幫助你擺脫焦慮困擾。3. 你將學到:如何避免負面思維陷阱;正念冥想和高效睡眠技巧;處理大量信息流的方式;控制身體以控制心靈的科學方法4. 本課程為英語原聲課程,完整還原講述,為你打造全英文的環境;另外配以逐字的英文文稿,幫助你快速提升英語水平,更好地吸收理解這門課程。