斜杠青年能量站

關於Serena過去是一名牙醫的Serena,現在教導瑜伽老師如何教瑜伽和經營自己的瑜伽品牌，一對一教學等。在經歷幾年的牙醫職涯和生命旅程，決心轉換做自己喜歡的職業來貢獻社會。音頻重點: 瑜伽是一個包含身體，心理，社會和文化成面的組合 把啟發他人的心態納入瑜伽教學 透過了解身體與世界的關系 以好奇心態來看待冥想backgroud music:Just Stay by Aakash GandhiSerena的線上課程【破除兩大迷思，讓你的瑜伽練習更安全、並且突破瓶頸】-不再對身體緊繃、疼痛束手無策https://65fbu2.1shop.tw/serenayoga，使用線上折扣碼 【serena100 】關於Serenahttps://www.instagram.com/yoga.serena/https://linktr.ee/yoga.serena文字稿:https://fasolaarts.com/yoga-serena/與Fasola聯系:https://www.instagram.com/fasolaarts/

擁有多個出國經驗的Rabbit，尤其是去蒙古當志工的經驗也讓她很深的感受。做喜歡她說: 帶著凡是順其自然，凡是把自己調到最好的狀態，隨時待命，呈現最好的自己，不要錯過難得的機會 每個人都是一條河，每個都有不同的元素和物質在個體中，當交錯的時候，我們會把這些分享給另一條河，當形成這樣的交錯和重疊時，引起的這樣的感覺和感動是一種很大的力量。一起來感受她給與不一樣的正能量和啟發。backgroud music:Just Stay by Aakash Gandhi在這里看文字稿:https://fasolaarts.com/oversealife/在這里找到Rabbit:https://rabbitsjournal.com/https://www.facebook.com/RabbitsJournal在這里和Fasola交流和反饋:https://www.instagram.com/fasolaarts/

在大自然里成長的花花，來到臺北念書的時候，在環境的轉變下，創建了自己喜歡的環境，在修讀兒童與家庭學系以外，也致力分享可以讓現代人更接近大自然與植物的資源。重點整理05:36 開始創造自己喜歡的大自然環境07:00 送花計劃背后的思維，過程是一個創造意義的時刻08:00 付出的努力反而讓自己的心緒更穩定09:00 花花學習的專業，與家庭與親子關系相關12:00 接觸園藝治療的因緣和到底什麼師園藝治療16:00 如何讓自己在忙碌的生活里接觸大自然20:52 花花的理念 ~心靈為主，物質為輔 ~backgroud music:Just Stay by Aakash Gandhi花花的鏈接: https://www.instagram.com/green.eye.happy/在這里找到文字稿 :https://fasolaarts.com/horticultural-therapy/在這里和Fasola交流和反饋:https://www.instagram.com/fasolaarts/

在精神科當護理師的 莉莉克萊兒和我們分享如何讓自己的心理素質提高的同時也讓我們了解到如何化解壓力並精心制作了 五步驟化解低潮的方法,歡迎在這里領取https://motivated-thinker-9063.ck.page/b18e0b5a94music credit : The Beauty of Love - Aakash Gandhi在這里可以找到莉莉克萊兒的 IG​https://www.instagram.com/lily_claire_su/重點整理01:25 莉莉克萊兒的自我介紹和在精神護理課上的啟發03:00 同理心和換位思考是成長的經驗累計和觀察08:50 透過小朋友案例，也從中反思與分享如何讓他們更開心更有效12:00 經驗可以更能理解病人的感覺和心情，真誠待人14:20 莉莉克萊兒的壓力環節法18:20 莉莉克萊兒精心為大家準備的 "面對低潮5步驟“23:00 透過勵志故事/影片來人生有更多的啟發和幫助自己度過低潮24:00 海蒂拉瑪的名言 ”給世界最好的"28:30 日常如何做反思,找出適合自己的，並不隨波逐流在這里和Fasola交流和反饋:https://www.instagram.com/fasolaarts/文字稿:https://fasolaarts.com/lifequality/

用郵件和你分享生活哲學，美學，活出自己快樂模式的深刻思想訪談深刻思想: https://www.notion.so/d988ee97e28646cd87de36cb524e825b深刻思想fb: https://www.facebook.com/partoflife.tse/如果你想要閱讀文字稿和知識繪圖，網址是https://fasolaarts.com/deep-thoughts/instagram:https://www.instagram.com/fasolaarts/background music credit to：The Beauty of Love by Aakash Gandhi留言告訴我有什麼我們可以改進的地方或者任何意見哦，謝謝你的支持精彩片段05:32 深刻思想-被成長記錄用郵件分享，啟發和交流07:48 深入交談，把更多的生活細節分享給大家，拉近彼此的距離10:15 深刻思想的起源，讓彼此有個溝通的橋梁13:20 透過自己想做的事情和人類圖，命理來更了解自己15:45 讓生活慢下來，發現和察覺更多事情，讓想法和情緒有個出口，更好地面對19:00 優雅地活著，把生活美學納入生活，空間和環境，讓美的覺醒滿滿散發在生活里22:10 體悟生活的感覺，專注做好的事情，會更快樂和知足，前進的同時，也做做目標以外的事27:00 切換感性和理性的頭腦的tips32:00 幸福的時候，好好生活，去感受生活，認真地幸福，給自己最大的擁抱40:00 學會和自己獨處

當人生的體驗和嘗試都以 [實驗] 心態去完成，也許我們更在能體驗當中的樂趣，享受過程和嘗試從這個過程里找出適合自己的模式來經營自己的生活。01:50 三妍良語的自我介紹，從設計師到改變人生的轉折。06:20 在病和死亡來臨前，想要完成的目標，不讓自己有遺憾11:00 寫部落格的契機與youtuber 艾爾文的勵志影片影響12:00 心態致勝如何讓生活打開了更多的可能性24:20 經營人生實驗/挑戰並不需要抱著完善具備才開始，而是透過實驗和體會來測試。25:10 給自己一段時間靜下來充實自己，提升自己的內心和自我成長32:00 圖像溝通的思考方法是在於傳達內容和表達的意義music credit toJust Stay by Aakash Gandhi from youtube audio

3:00 自己的標題和頭銜 不需要被公司定義, 價值是自己打分數 不管幾歲，都尋找自己的模式07:45 分析能力建立在邏輯和假說， 用數據找答案 ，在去找結果10:50 帶著好奇心, 以同理性和換位思考 ,去研究和整理內容13:13 經營instagram自媒體的理念17:55 聽聽Ariel 分享，分析日本的行銷例子，廣告甚至是日本吉祥物的人設等等28:50 Ariel 接案的服務，如何實際幫助到顧客:)30:00 Ariel的人生目標，希望一星期可以工作四個小時Ariel.Marketing: https://www.instagram.com/ariel.marketing/Ariel.Marketing的medium 文章:https://medium.com/@arielhsieh文字稿和知識繪圖:Fasola的instagram:https://www.instagram.com/fasolaarts/Music Credit: Just Stay - Aakash Gandhi

經歷了在大陸工作的經驗后，也從那里開始把podcast當成是用聽的圖書館，把生活的空擋都拿來聽里面的內容和分享，來獲得不一樣的靈感和知識。發現到自己其實喜歡與人真心交流的Anne, 打算也把身邊姐妹的故事分享出來，就這樣 GRL PWR TALKS 女力心聲的誕生。從Anne的 GRL PWR TALKS 女力心聲里，都有著她用心的采訪和后置。重點整理:Anne是如何開始了podcast的旅程和她過去的經驗如何影響了她的決定06:55Anne當初定義的方向如何影響了現在GRL PWR TALKS的音頻采訪，也如何設計出聽了有最自然和真實下的內容，也帶出每個女力的特質?11:25每個平凡的故事與想法后面，都有各自單純的理念，以最深入和真誠的一面，來打破社交媒體上呈現的反差觀念15:15Power Monday 是如何誕生的，和它背后的初衷也是希望聽到的人有對一週滿滿的能量19:10Power Monday雖然没有很長，但是背后都是要大量的思考和細膩的后制，來把相符的主題串起來，給予足夠的Power給聽眾20:50在策劃女力線上和線下的活動，來促成women community，一起empowering彼此26:45設計商品的背后，也是帶著結合女力，鼓勵彼此，讓自己更相信自己可以達成夢想的核心理念這次Anne的分享，也讓我看到她背后的理念，把女力結...

在人生職涯跑道上要如何一步步規劃自己的理想階段呢？這次很開心Kuma 來和我們分享她的心得和職涯智慧術。第一次接觸Kuma 的時候，從她身上和文字散發出來的熱情和專業的能量給吸引住了，在了解她的背景后，發現她曾經在創業，創頭工作過，現階段在做遠距工作。重點整理:02:10 Kuma 在過去職涯的經歷和如何進入下一份工作12:18 能忍别人不能忍，但是也造就了比較圓滿的結局14:18 如何讓自己的工作經驗和履歷上有成就的經歷，其實背后都可以讓自己以hashtag來規劃目標26:06 Kuma 的role model 給與的人生靈感和目標, 未來的日子也要做很多不一樣的價值slash31:00 Kuma很愛觀察，分享和演講，也經常可以把不同的事情反思后鏈接到更大的人生智慧。background music: Noel Noel by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)可以在這里找到Kuma哦！Kuma的 網站 : http://kumaku.co/Kuma 的 Instagram： https://www.instagram.com/kumaku.co/文字稿和知識繪圖:https://fasolaarts.com/career-plan/

當必須面臨和承受意外時，應該如何勇敢去面對人生呢？這一次要和大家分享我看的一部書籍叫做 “【#15度的勇敢，#塵燃女孩的900天告白】”,來自一位臺灣的女生 ，陳寧。在這本書籍里，陳寧用她溫柔的句子描述了案發時和案發后的療傷記錄。一連串的療傷記錄讓我在閱讀時常感到很震撼，除了感受到陳寧在療傷時的痛以外，我感到更多的感悟和反省。這一次的內容將會是一個從這本勇敢的書籍里所體悟到的三個我對自己的反省和感悟。重點整理:03:41“不管現實如何殘酷，還是要積極以不是 [傷者]的姿態回歸正軌”05:11“我知道前方很渺茫，但是不要放棄，我去幫你探路，請你繼續堅持下去”07:28“親愛的，給予你最大的祝福和擁抱”一起在艾波的頻道感受她持續分享對的能量:艾波的Instagram: https://www.instagram.com/aprils_lifestyle/艾波的youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLD3E-n6kNrcEBIbQQ5pRqg《15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白》書籍:https://www.books.com.tw/products/0010780754music credit: The First Noel by Quincas MoreiraFasola的instagram:https://www.instagram.com/fasolaarts/視覺+塗鴉筆記的小角落臉書私密社團https://www.facebook.com/groups...