精準食療|現代人品質生活的科學養生技巧|節氣養生 中醫飲食健康

專輯簡介：

遇到身體不適、頭疼腦熱時，很多人都不願意跑醫院。排隊掛號不說，進了應診室，還來不及向醫生說明白病情和身體狀況，眼前就擺滿了各種檢查單據，到最后没查出身體有什麼毛病，倒是抱了一大堆不知名的昂貴藥品回來。是藥三分毒，吃還是不吃，許多人心里都會犯嘀咕。

我國中醫歷來不主張人們一生病就打針、吃藥。人的身體是一個自我調節的活系統，當處於平衡狀態時，人就不會生病。然而，現代人生活壓力大、工作壓力大、環境汙染嚴重，加之不善於進行自我健康管理，這樣就打破了身體的平衡，導致身體一直處於亞健康狀況，經常會感覺身體不適。這個時候，人們就需要一些方法幫助身體內的調節系統恢復平衡狀態。

要保持健康態，就要從日常生活著手，除了需要改變生活方式，摸清身體變化的規律，更需要利用日常飲食來為身體提供營養讓身體能夠自愈，這就是我們所說的食療法。