情緒斷舍離|情緒整理術 激活高效人生 遠離負能量

面對情緒，你應該學會斷舍離！

●斷掉你的沉迷放縱

●舍棄你的焦慮心悸

●遠離你的消極悲傷

做一個情緒穩定的大人，清醒、識趣、克制。偶爾討厭，永遠可愛。

【內容簡介】

人生有許多不必要的煩惱，是因為我們理不清自己的情緒而造成的。如果少了負面情緒的干擾，我們就能夠保持清明的頭腦，從而做出正確的選擇。

良好的情緒是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去鬥爭，這樣只會把自己搞得更糟糕。你也不能對負面情緒視而不見，或者強行將其埋藏；否則總有一天，它們會噴湧出來，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，將你拉入痛苦的深淵。

正確認識情緒，學會如何接納和善待自己的情緒，擺脫各種負面情緒的困擾，重新感受到了生的安寧與幸福。