01 人生的成功，究竟是靠IQ還是EQ

02 一切行為態度，都是情緒的衍生品

03 你的情商高低，決定你生命的軌跡

04 每一種情緒都有其意義和價值

05 成熟的標志是能夠操控情緒

06 控制情緒，不等於封閉感情

07 認識情緒始於知道“我是誰”

08 聆聽內心，提升自我覺察力