Nuestra mente es un mundo, y muy pocas veces elegimos en qué piensa, cómo se siente o en qué se enfoca. La meditación es un entrenamiento mental y dista mucho de “poner la mente en blanco”, sino al contrario: al meditar se desarrollan cualidades como la atención, la compasión y el optimismo. Aprende a manejar la ansiedad, el estrés y los pensamientos obsesivos con estos podcasts.
¿Qué vas a aprender?
- ¿Qué es, cómo funciona y para qué sirve la meditación?
- Meditar paso por paso
- Tips de meditación
- Beneficios de la práctica
- Meditaciones guiadas con expertos
Aprende con:
- Terapeutas Gestalt
- Coaches profesionales
- Emprendedores
- Psiquiatras
- Aprende a manejar la ansiedad, el estrés y los pensamientos obsesivos con estos podcasts.
Bienvenidos a Despertando , un Podcast de 5 Minutos al día creado por Se Regalan Dudas.En este episodio te invitamos a reflexionar sobre lo primero haces al despertar y te compartimos lo que puedes hacer a partir de hoy para cambiar cada uno de tus...
Meditar no es relajarse ni poner la mente en blanco. Es entrenar la mente para experimentar la realidad de una forma mejor ¿Cómo saber si lo estamos haciendo bien? Tiempo, práctica y beneficios.
Si quieres contactar conmigo entra aquí: https://www.deneon.net/hablar/ Escúchame aquí: https://www.ivoox.com/podcast-meditacion-guiada-el-podcast-meditada_sq_f1777338_1.html Mi otro Podcast: https://www.ivoox.com/podcast-cuentos-cortos-de-terror_sq_f1725268_1.html Hoy vamos a aprender como es mejor empezar a meditar, te daré cuatro consejos básicos que te ayudarán, no solo al comienzo de esta actividad sino a lo largo de los años, cuanto más práctica más necesarios son. Gracias por escucharme.
Se parte del reto 21 días de meditación y crea el hábito para una vida más plena, presente y dichosa, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/ Cualquier duda, idea o propuesta no dudes en contactarme en: facebook.com/mardelcerro Instagram.com/mardelcerro o hola@mardelcerro.com
Este es el primero de los 7 audios de INTRODUCCIÓN a la meditación.Para empezar a meditar, todo lo que tienes que hacer es escuchar el audio correspondiente de forma atenta y seguir las pautas que el audio te indica.Ponte cómodo/a y disfruta de estas meditaciones gratuitas.Si quieres puedes dejar un comentario para decirnos que te ha parecido y que tipo de meditaciones guiadas TE GUSTARÍA que subiésemos.También puedes vernos en nuestro canal de youtube:https://youtu.be/n0P_Yx8Fyi4Gracias por escuchar nuestra meditación guiada.
Aprendiendo prácticas de entrenamiento de la mente.
Meditar es un ejercicio necesario para nuestra salud física y mental, emocional y espiritual. Acomodate y dejate llevar por esta guia para recuperar tu bienestar.
¿Qué te regalas a ti mismo? Meditación Guiada