ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！毎月１日のコソ練をリマインドします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー私たちは無意識でいると、ふだん認識している「自分」が「いかにも言いそうなこと」を、自分の気持ちだと認識します。心や思考・感情の扱いに慣れている人なら、自分と向き合ったり、心を掘り下げたりすることで、今まで表現されなかった、かつ、とても納得感のある思考や感情を本当の気持ちだと認識します。今まで不明確だったものをはっきり認識すると、心身は軽やかな解放感や安心感で満たされます。今まで表現されなかった思考や感情の役目は、そこでおしまいです。それらを、自分の「本当の気持ち」として今後も持ち運ぶかどうかは、別の話です。今日もし、そうした思考や感情を「保持しよう」としていることに気づいたら、 本当にそれでいいの？ と問いかけてみましょう。それ以外にも、ピンとくる場面があったら、同じ言葉をご自身に投げかけてみてください。やってみて気づいたこと...
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！毎月１日のコソ練をリマインドします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー新しい一か月がはじまりましたね。今月もまた、少し時間を取って、これからのひと月に思いをはせてみましょう。心をクリアにしてから、新しい一か月を意図するワークをご紹介しています。音声を聞きながら、一緒に取り組んでみてください。▼体系的に心のコソ練を学べます。無料メール講座・14日間でマスターするコソ練の基本→こちらをタップ▼みなさまへのメッセージ→こちらをタップ▼元ＳＥヒーラー・なおちんのプロフィール→こちらをタップ
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！毎月、月末のコソ練をリマインドします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー一昨日・昨日…と、月末におすすめのコソ練メニューをご提案してきました。最終日の今日は、心にアンテナを立てて、この一か月を一言で表現するような言葉をキャッチしてみましょう。自分で言葉を考える…というより、アンテナを立ててキャッチする感覚です。こうした練習に慣れていない人は、「この一か月をどんな言葉で表現したらいいか知りたい」とオーダーしてみるといいです。あ、これだ！という言葉を思いついたら、記録を残しておいてください。この練習の肝は、今のあなたが気づいていないかもしれない、大きな流れに目を向けることです。月の終わりに、自分の思いや考えからちょっと離れて、新しい言葉を引き寄せることで、視界をふわっと広げて、次の一か月に臨むことができます。▼体系的に心のコソ練を学べます。無料メール講座・14日間でマスターするコソ練の基本→こちらを...
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！毎月、月末のコソ練をリマインドします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー今日お届けするのは、月末におすすめのコソ練第二弾です。テーマは、何を覚えておきたいですか？このメニューの肝は、思い出を選ぶこと、です。毎月定期的に思い出を選んでいけば、過去への囚われが減っていきます。思い出を選ぶたび、今の自分の気持ちを見つめることになるので、日常の幸福度も上がります。▼体系的に心のコソ練を学べます。無料メール講座・14日間でマスターするコソ練の基本→こちらをタップ▼みなさまへのメッセージ→こちらをタップ▼元ＳＥヒーラー・なおちんのプロフィール→こちらをタップ
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！毎月、月末のコソ練をリマインドします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー今日から３日間は、月末におすすめのコソ練をご提案します。まずは第一弾、テーマは、今月をふり返ってみましょうです。スケジュール帳やカレンダー、お仕事の記録や成果物、情報発信の記録や写真など、あなたが実際にやったこと・できたことを、目で見ることがポイントです。やったこと・できたことから力をもらえるようになると、絶好のセルフコーチングになります。▼体系的に心のコソ練を学べます。無料メール講座・14日間でマスターするコソ練の基本→こちらをタップ▼みなさまへのメッセージ→こちらをタップ▼元ＳＥヒーラー・なおちんのプロフィール→こちらをタップ
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！心の仕組みと仕事のやり方を同時にお伝えします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、ほんのわずかな時間でよいので３回、空を見上げてみましょう。空を見るだけでもいい時間が過ごせますが、せっかくなのでお題も３つ、用意してみます。１つめは写真を撮る。２つめは身体を動かす。３つめは、見上げた空をひと言で表現する。こうして先にお題を設定すると、それができるような体験が生まれます。特に、先にアウトプットすることを決めておくと、アウトプットのためのネタがちゃんと現れるんです。今日の練習を通して、そうした「真理」も復習してみてください。ーーーーーーーーーーーーーーーー▼体系的に心のコソ練を学べます。無料メール講座・14日間でマスターするコソ練の基本→こちらをタップ▼みなさまへのメッセージ→こちらをタップ▼元ＳＥヒーラー・なおちんのプロフィール→こちらをタップ
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！心の仕組みと仕事のやり方を同時にお伝えします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー現時点での好みや価値観を知る、という意図をもって、もう一度、この練習メニューに取り組んでみましょう。前回の記録が残っている方は、比べてみると新たな発見があるかと思います。今のあなたは、未来のあなたへ、どんな贈り物をしようと思いますか？なにか思いついたら、サクっとやってみましょう。 今思っていることを書き留める、印象的だった出来事を写真や文章で記録する、未来の予定をひとつ決める…時間やお金をかけなくても、今のあなたの好みや価値観を反映した贈り物はできると思います。今日どんな贈り物を仕込んだのか、忘れないように記録しておいてくださいね(^－^)あなたらしい好みや価値観を浮かび上がらせていくための練習メニュー、復習したい方はこちら。▼準備運動の第一回はこちら。■仕事の価値・準備運動１：「これ、いいな」を集める→クリックで再生...
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！心の仕組みと仕事のやり方を同時にお伝えします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー現時点での好みや価値観を知る、という意図をもって、もう一度、この練習メニューに取り組んでみましょう。前回の記録が残っている方は、比べてみると新たな発見があるかと思います。今日の練習メニューも、今までの練習の影響を確認する、よい物差しになります。時間をかけて、好きなことや「これ、いいなあ…」と思うことにアンテナを立てて過ごしてきた結果、あなたの心に浮かぶ思考は、どのように変わったでしょうか？「きっと、そうなるよ」と言われて嬉しくなるようなことは、どのくらいありましたか？無意識の状態で心に浮かびあがる思考を、ただ見つめてみましょう。心で何が起きているのかに気づけば、それだけで、本来の状態に戻りはじめます。こちらの配信も合わせてどうぞ！■今日のコソ練123：「きっとそうなるよ(^－^)」（再）→クリックで再生あなたらしい好み...
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！心の仕組みと仕事のやり方を同時にお伝えします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー現時点での好みや価値観を知る、という意図をもって、もう一度、この練習メニューに取り組んでみましょう。前回の記録が残っている方は、比べてみると新たな発見があるかと思います。最近ずっと、好きなことや「これ、いいなあ…」と思うことに心のアンテナを立てる練習をしてきました。今日あなたが思いつくことには、そうした練習の成果が表れていることと思います。あなたの好みや価値観がどんなふうに反映されているか、興味を持って見つめてみましょう。こちらの配信も、あわせてどうぞ。▼準備運動の第一回はこちら。■仕事の価値・準備運動１：「これ、いいな」を集める→クリックで再生▼こちらもあわせてどうぞ。仕事の価値・序論（１）：なぜ、価値について学ぶのか。→クリックで再生ーーーーーーーーーーーーーーーー▼体系的に心のコソ練を学べます。無料メール講座...
ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！心の仕組みと仕事のやり方を同時にお伝えします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー現時点での好みや価値観を知る、という意図をもって、もう一度、この練習メニューに取り組んでみましょう。前回の記録が残っている方は、比べてみると新たな発見があるかと思います。今回は特に、誰かの仕事や商品・サービスについて、「好き」「これいいなあ…」と感じるとき、少しもやっと感じるときに試してみると面白そうです。何かを見て、心が反応していたら、そのときの気持ちを口に出して言ってみましょう。自分の言葉を聞いて、どう感じるのかを見つめると、今のあなたが、どんなことに興味を持っているのかがわかります。かつての好みや価値観との変化を感じることもできるでしょう。こちらの配信も、あわせてどうぞ。▼準備運動の第一回はこちら。■仕事の価値・準備運動１：「これ、いいな」を集める→クリックで再生▼こちらもあわせてどうぞ。仕事の価値・序論（１...