ーーーーーーーーーーーーーーーー▼音声と合わせて読むと効果的！毎月１日のコソ練をリマインドします。▽無料メルマガ『コソ練365』→ご登録はこちらもう一歩、心のコソ練を深めたくなったら…▽無料メルマガ『週刊・心のコソ練』→ご登録はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー私たちは無意識でいると、ふだん認識している「自分」が「いかにも言いそうなこと」を、自分の気持ちだと認識します。心や思考・感情の扱いに慣れている人なら、自分と向き合ったり、心を掘り下げたりすることで、今まで表現されなかった、かつ、とても納得感のある思考や感情を本当の気持ちだと認識します。今まで不明確だったものをはっきり認識すると、心身は軽やかな解放感や安心感で満たされます。今まで表現されなかった思考や感情の役目は、そこでおしまいです。それらを、自分の「本当の気持ち」として今後も持ち運ぶかどうかは、別の話です。今日もし、そうした思考や感情を「保持しよう」としていることに気づいたら、 本当にそれでいいの？ と問いかけてみましょう。それ以外にも、ピンとくる場面があったら、同じ言葉をご自身に投げかけてみてください。やってみて気づいたこと...