前段時間，朋友小雯跟我傾訴： “為什麼這個世界對我這麼不公平？ “為什麼所有人都比我幸運呢？” “唉，我來到這世上就是注定要受苦的。” 我問：“最近發生了什麼事嗎？” 她發了一連串語音，細數她的委屈： “當初要不是朋友叫我跳槽，我在原來的公司早就升職加薪了，哪像現在混得這麼差。” “如果不是我老公催我生小孩，我現在就不會天天熬夜，變成又肥又醜的黃臉婆了。” “如果我爸媽不離婚，我就不會在單親家庭中長大，搞得現在這樣患得患失，没有安全感。” ...... “你說，我是不是很慘！” 聽完，我很同情她的遭遇。 但很快我發現了不對勁，她的每一句話，都是覺得自己處處在遭受不公平對待，覺得一切都是别人的錯，自己無力改變。 這其實就是心理學中所說的“受害者心態（victim mentality）”。 擁有這種心態的人，常常認為自己很悲慘，陷入消極、厭世的痛苦情緒中。 受害者心態是怎麼形成的？它對我們有什麼影響？該如何改變？ 今天，壹心理想跟你聊聊：正在拖垮無數人的“受害者心態”。 只有直面並了解“受害者心態”，徹底從它的牢籠中解脫出來，才能迎接更好的人生。 受害者心態 是一種自我保護 “受害者心態”，在心理學上，也叫做“受害者綜合征”...