美國前總統約翰·卡爾文·柯立芝任職期間，曾有一位女秘書協助他的工作。 這位秘書雖然相貌出眾，但在工作上卻有些馬虎，她的公文經常因粗心而出錯。 一次，柯立芝見秘書走進辦公室，便對秘書說： “你今天的著裝很漂亮，非常適合你這樣漂亮的人。” 秘書聽了受寵若驚，全然没想到會受到這樣的讚美。 柯立芝緊接著又說： “當然，我相信你能把公文處理得同你一樣漂亮。” 果然自此之后女秘書工作變得更為出色。 不僅將公文處理得不錯，更是力爭把工作干得漂亮。 朋友聽聞非常的驚訝，便問柯立芝： “這個方法真的是太妙了！ 你是怎麼想到這種方法的？” 柯立芝回答： “你見過理發師給人刮胡子嗎？ 在刮胡子前，他要先給人塗一些肥皂水。 有了肥皂水后，刮胡子就不疼了。” 這就是心理學上著名的“肥皂水效應”。 將對他人的批評夾裹在前后肯定的話語中，才能減少批評的負面效應，使被批評者愉快地接受。 以讚美的方式巧妙的取代批評，以看似簡單快捷的方式達到自己的目的。 生活中，面對别人的錯誤，我們總是習慣性地出聲指責。 殊不知，言語的刻薄只會消耗别人的好感，最終傷人寒心。 每個人都渴望溢美之詞，真誠地讚揚、婉轉地勸導，...
不知道你是否有過這樣的時期： 感覺做什麼都提不起勁，工作上小麻煩不斷，生活中也總有些磕磕絆絆； 明明没做什麼重活，卻感到身心俱疲； 想努力改變，卻像陷在泥潭里，使不上力，也找不到方向。 仿佛整個世界都在與你作對，那種“喝涼水都塞牙”的無力感，足以消磨掉一個人所有的熱情。 為了改變現狀，很多人會更拚命地工作，更努力地社交，更急切地尋求外部的解決方案。 然而很多時候，越是掙紮，陷得越深。 今天，想和大家分享一個聽起來有點“玄”，但實則蘊含深意的人生智慧： 當你感到能量低迷、運氣不佳時，主動“扔掉”一些東西，比盲目地“獲取”更重要。 這並非迷信，而是一種清理內心、轉變能量頻率的極簡哲學。我們的生活需要“斷舍離”，內心世界也同樣需要。 人的一生會遇到很多遺憾，面對這些“未完成”事件，有的人能夠自己釋懷，然后拂袖而去，有人卻難以放下，始終耿耿於懷。 甚至還會在夜深人靜時，把那些我們做錯的決定、失敗的經歷、傷痛的往事，一件一件地拿出來反復咀嚼。 如果當初我選擇了那個offer就好了…… 如果那時我没有說那句話，關系就不會破裂了吧…… 如果我當時再努力一點，結果會不會完全不同？ 殊不知...
《道德經》有言：“知足不辱，知止不殆，可以長久。” 人生諸多煩惱困頓，追根溯源，往往逃不過三個字。 看破這三個字，便是看破了人生大半的迷障；放下這三個字，便是放下了生命最沉重的枷鎖。 01 敗於爭 《莊子》有言：“夫唯不爭，故天下莫能與之爭。” 世間紛擾，多起於一個“爭”字。 爭名逐利看似進取，實則是在無形中消耗著自己的福報。 戰國名將白起便是明證。 他一生征戰，戰功赫赫，卻因好爭強鬥勝，在長平之戰后與範雎相爭，竟多次拒受王命。 最終君臣失和，被賜死於杜郵。 臨終前他幡然醒悟：“我固當死。長平之戰，趙卒降者數十萬人，我詐而儘坑之，是足以死。” 白起之敗，其實並非敗於戰場，而是敗於一顆爭心。 與同僚爭權致禍，與君王爭勝招厭，與天道爭強惹災。 《菜根譚》說得好：“路徑窄處，留一步與人行；滋味濃時，減三分讓人嘗。” 處處爭先，反失其先；時時好鬥，終招其禍。 放在現在，同樣如此。 職場中爭功諉過，家庭里爭強好勝，朋友間爭鋒比較，紛爭不斷，是非就不止。 學會退一步觀想，想象自己站在高處看人間紛爭。 就會像水一樣，隨方就圓，可容世界萬物，亦可讓自己欣喜。 02止於滿 《尚書·大禹謨》雲：“滿招損，謙受益。” 水滿則溢...
《增廣賢文》有言：“畫龍畫虎難畫骨，知人知面不知心。” 生活里最繞不開的是人心，最容易看走眼的也是人心。 有人巧舌如簧，初見時讓人如沐春風，相處久了才知內里涼薄； 面對利益誘惑時，保持格局 《論語》有雲：“君子愛財，取之有道。” 利益面前，最考驗人性。 有些人為了金錢可以出賣朋友，背棄承諾； 而有些人即使身處困境，也不願損人利己。 張記布莊的掌櫃張明與李記糧鋪的掌櫃李達，常合夥販運貨物，往來多年。 一次，兩人合購的一批絲綢在途中遇雨，部分受潮。 張明清點時發現，未受潮的竟是上等好料。 他悄悄分出大半，只把受潮的部分留給李達，還謊稱這批貨全損了大半。 李達雖覺疑惑，卻没多問。 次年，兩人合運的糧食遭劫。 李達將完好的糧食全部分給張明，自己只留了些散落的碎米，說： “你家人口多，這些先緊著你。” 張明得知真相，紅了臉。 曾與張明同謀私吞利益的商戶，見他行事不端，漸漸斷了往來。 而李達則因取舍分明，生意夥伴越來越多，遇事總有人肯伸手相助。 《論語》里講：“不義而富且貴，於我如浮雲。” 在利益面前能有所取舍的人，心里有杆秤，他們知道世界上太多東西比眼前的好處重要，可能是情...
你有没有過這樣的時刻： 明明剛吃完飯没多久，卻還是忍不住吃點小零食解解饞； 加班到深夜，不自覺就點了一堆高熱量外賣，撫慰疲憊的身心； 對某種食物有著強烈渴望，只要吃不到就抓心撓肝，非常難受…… 心理學博士珍妮弗·泰茲指出，這些都是“情緒化飲食”的表現。 現代人大多生活壓力大，不知不覺就會在情緒驅動下，胡吃海喝，填補內心的空虛。 再加上受到諸如“吃好喝好，快樂不倒”“唯獨愛與美食不可辜負”等網絡金句影響，我們更容易在心理暗示的作用下，放縱自己。 可是，多吃未必是福。 長期依賴食物解壓，不僅容易養成不良飲食習慣，而且會危及身體機能，埋下一輩子的健康隱患。 就像有句玩笑話說的： 人生就那幾碗飯，誰先吃完誰先走。 40歲以后，少吃，保命。 很多人會有這樣紮心發現： 年輕時，吃嘛嘛香，怎麼炫飯都不發胖； 但中年以后，明明没吃多少，體重卻蹭蹭上漲，偶爾吃多了，還覺得脹氣、難消化。 為什麼？ 一個很重要的原因是： 中年人的代謝能力下降了。 研究發現，過了30歲，新陳代謝每10年就降低5％。 而且人體葡萄糖的最大消耗者——肌肉，總量也會逐漸減少，20-50歲間，會流失約10%-15%。 這也意味著...
生命是燦爛的花樹，需要悉心嗬護，才能枝繁葉茂，花開爛漫。 學會愛自己的人，懂得用生命的甘泉澆灌自己。他們在知識的海洋中遊弋，在書香的浸潤中成長，在自律的約束下生活，在浪漫的期許中成長。根深深紮在泥土中，葉徐徐搖曳在清風中，活得詩意浪漫，活得逍遙自在。 學會愛自己的人，在不經意間，將自己活成了一樹風景，活成了一闕詩詞，唯美靈動，點綴著世界，裝飾著人間，也享受著美好帶給自己的饋贈。 愛自己，讓世界變得美麗多姿，也讓自己活得精彩絕倫。 愛自己的人，他們像鳥兒一樣，珍惜自己的皮毛，愛護自己的聲譽，絕不容許汙垢隨意玷汙自己的清白和美好。他們約束自己的言行舉止，守著內心的高潔與清雅，如一株蓮，花開無聲，花落無言，卻把最動人的美麗，最脫俗的品性，留給世界，留給自己，留給歲月。 好好愛自己的人，一切都是自由的。他們有著內心的堅守，有著內心的追求，更有著獨立特行的品質。他們不隨波逐流，不道聽途說，遇事眼睛會觀察，耳朵會傾聽，大腦會思考，行動會抉擇，不盲從，不跟風，始終能保持思想的自由，靈魂的自由。 不被他人影響情緒，不被環境改變本質，不被命運牽著鼻子前進，永不停息地朝前行走，即使背負蒼涼，仍...
有些道理，像藏在溪水下的卵石，只有水流緩下來時才能看清它的紋路。人生亦如此，當我們將那些多余的聲響、思緒、執念輕輕撥開，便會發現，靜默處自有清歡，簡單中藏著深意。 管得太多，心便成了雜亂的集市，每一處角落都擠滿他人的喧囂。我們總以為插手是關懷，卻忘了人與人之間最珍貴的距離，恰似兩株並立的樹，根系各自深紮，枝葉偶爾相觸，風過時交換秘密，雨來時各自生長。 不管，不是冷漠，而是對生命的信任。就像天空從不指揮雲朵如何飄蕩，大地從不命令野花如何綻放。萬物自有其韻律，過度干預反而折損了天然的靈性。留一片空白給他人，也是給自己的心騰出一方淨土，讓呼吸更從容，讓目光更清澈。 語言像一把雙刃的刀，能劈開迷霧，也能劃傷柔軟。那些未出口的話，有時比滔滔不絕更接近真相。靜默中，我們聽見自己的心跳，聽見草葉摩挲的私語，聽見月光落地的輕響。 少說，是給言語以重量。如同深秋的果實，沉甸甸地掛在枝頭，不聲張卻飽含甜蜜。當我們將解釋的衝動、辯白的急切一一按下，反而在沉默中築起一座橋，通往更深的懂得。有些心事，只能以眼神傳遞；有些共鳴，不必借聲音抵達。 思緒如野馬，馳騁過千山萬水，卻常常在原地踏出泥濘的坑窪。我們...
樊登有次跟妻子出門看電影。 等紅燈的空隙，車門突然被一個路人踹了一腳。 妻子聽到了，要他趕緊下車看看。 他擺了擺手，說：“我們現在要做的是趕緊找地停車看電影，不要在小事上被别人帶偏了。” 有時候，看似微不足道的小事，卻會無休止地消耗人的精力。 别讓小事占據你的心，也别讓無謂的對抗耗光你的勁。 真正的成熟，不是你贏了多少大事，而是你在多少小事里，選擇了不對抗。 01 你知道嗎？ 成年人的世界里，有一項最昂貴的成本，叫“摩擦成本”。 指的是，你花在一件不產生任何價值、只會持續消耗你的事情上的所有心力、時間、情緒。 在小事上跟人對抗，就是摩擦成本最高的一種行為。 你越是在小事上對抗不止，后面越是有更糟更爛的事等待著你。 媒體人@賀安學長有個朋友，前陣子很是苦惱。 他鄰居家的孩子最近在學琴，一到晚上就會鬨出不小的動靜。 這個朋友不堪其擾，選擇上門找鄰居理論。 鄰居一看這架勢，也不打算退讓，最后兩家一度鬨到了報警的地步。 來來回回折騰了半個月，他的日子也被攪和得一塌糊塗。 不僅跟鄰居的關系徹底鬨僵，自己也因為上班没精神，被領導找去約談。 他終於后悔莫及，苦笑著說：“當時要是忍...
你有没有發現一個現象： 其實很多人不能坦然地接受讚美。 當被誇獎時，TA們第一反應是否定自己： 比如穿了件新衣服出門，被同事或朋友誇“真漂亮”，會變得很慌亂，擺擺手說“没有没有”。 或者著急證明自己並不優秀： 比如某個月超額完成kpi，被老板當眾表揚，不會覺得開心，反而開始解釋“我没做什麼，是剛好碰到個大客戶”。 而且，這樣回復並不是出於謙虛，而是真的感受到了尷尬、惶恐、心虛，發自內心地抗拒“被讚美”這回事。 網友們把這種現象叫做“被誇羞恥症”。 明明自己確實有一些不錯的地方，為什麼面對讚美時，卻感覺不適，甚至是“羞恥”呢？ 今天，跟你聊聊：“被誇羞恥症”。 一個人，有多需要被讚美？ 日本綜藝曾做過這樣一個實驗：狂誇一個女孩50天，看看她會有什麼變化。 女孩名叫Kyoka，21歲，一直以來都因自己的長相感到自卑，還曾經被同學嘲笑鼻毛外露，所以總是戴著口罩出門。 參加節目前，Kyoka極度不擅長和異性交流，每說一句話，都小心翼翼，整個人畏畏縮縮的。 節目組決定改變Kyoka的生活環境，没有嘲笑、羞辱和批評，取而代之的是讚美、誇獎和鼓勵。 他們給Kyoka報了一門意大利語課，讓她選擇了一位自己喜歡的男外教。 一見面，外教就開...
有人說： “生活就像一片大海，我們就是海域里的船，每一次意外都像一次風浪，隨隨便便就能將船掀翻。” 懂得生活中的道理，就像擁有了掌舵的方法，能夠輕鬆面對風浪的侵襲。 5個現代寓言哲思故事，很短，卻能受用一生。 樓上老爺子的喜好 鄰居陳老是個愛好甚廣的人，小提琴拉得好，綠植都能種成小森林，平時還能訓練小鳥唱歌。 鳥語花香的生活，頗有情趣。 但過了一段時間，陳老卻被物業找上門，說他們接到了樓下李老的投訴。 陳老的“愛好”，打擾到了李老。 陳老的小提琴拉得雖好，卻偏愛在深夜演奏，吵醒了李老，還責怪李老不愛音樂； 種植技術高超，卻因此讓綠植擋住了李老的窗戶，影響了采光與通風； 養鳥雖有愛心，卻因鳥叫吵到了李老。 李老勃然大怒，陳老卻渾然不解：雅致的生活，因何不喜呢？ 二人交流無果，這才找來了物業。 感悟： 世間千面，所愛不一。 甲之蜜糖，卻是乙之砒霜。 世人各有所愛，既不要將自己的愛好強加於他人身上，亦不能只顧自己開心，耽誤了他人生活。 看到過一句話： “人與人之間最好的相處，不是將我認為好的全部給予，而是給你所需要的，點到即止。” 學會換位思考，懂得保留空間，才能把握好人際...