德國詩人海涅說過： “我寧願用一小杯的真愛，織成一個美滿的家庭；不願用幾大船的家具，組成一個索然無趣的家庭。” 家對於我們來說至關重要，是我們堅強的后盾，也是我們前進的力量。 我們和家的關系就像魚兒離不開水一樣。 美國政治家林肯說： “親人不睦家必敗。” 好的家庭一定是相互平等，互不虧欠，才能和睦幸福。 夫妻之間互不相欠，愛意更濃 兩個人能從茫茫人海相遇相知，走入婚姻，攜手到白頭，這是前世修來的福氣。 然而婚姻不僅僅是兩個人整日待在一起就夠了，還需要維護好感情，婚姻才能長長久久，讓兩個人都處在一個情感舒適狀態。 法國作家羅曼·羅蘭這樣形容婚姻： “生活是雙方共同經營的葡萄園，兩人一同培植葡萄，一起收獲。” 男人跟女人的結合，是一個家庭成立的基礎，互相你來我往，為共同的小家付出，才能讓小日子越過越順，感情也隨之升溫。 “科學之光”嚴濟慈先生，一生致力於光學研究領域，他能把精力高度集中在研究上，離不開妻子張宗英的默默支持。 為了祖國的科學事業，嚴濟慈大部分的時間泡在實驗室里，每當有人來找他，張宗英總說： “他除了吃飯、睡覺在家，星期天也在實驗室。” 家里大小事宜都由張宗英一肩挑，洗衣、做飯、打掃…...
一個總有“小意外”的地方 如果孩子的抗挫折能力比較弱，父母不妨帶著孩子多去大自然中遊玩。 很多父母總是想把一切都為孩子安排好，反而會讓孩子在面對不符合自己預期的“意外”時，感到恐懼和焦慮。大自然，就是教孩子“習慣意外”最好的地方。 比如，父母帶著孩子出去爬山，因為突然下雨無法繼續。孩子失落的時候，父母可以對孩子說：“哇！下雨啦！正好，我們穿上雨衣去感受下吧！”孩子會發現，原來就算原定計劃無法實現，仍然可以享受生活中的“小意外”。 多接觸大自然，還能讓孩子們學到很多課本上學不到的知識。高山、河流、大海、各種不同的植物、可愛的小動物……在大自然的環境中，孩子的視野寬闊了，心胸也就寬廣了。 在大自然中，我們總會遇到些“小麻煩”，比如淋濕了衣服、覺得累了、天氣突變等等，其實都不是壞事。這就像在給孩子的心態“練肌肉”，練得多了，心里的“小肌肉”就越來越壯。以后孩子們再遇到困難，就不會大哭大鬨，而是會想：“没關系，我再試試看！” 一個要跟别人打交道的地方 “情商”這個詞聽起來挺復雜，說白了，就是懂自己，也懂别人。知道自己為什麼不開心，也看得懂别的小朋友是高興還是難過。這本事可不是看書就能...
常言道：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。” 語言承載著能量，能夠溫暖人心，也能激發力量。 在眾多言語中，有一種蘊含著無窮的能量——感謝。 常把感謝的話掛在嘴邊，不僅能給週圍人帶來能量，也能讓心靈得到滋養。 01 感恩父母的養育 《勸孝歌》有言：“十月胎恩重，三生報答輕。” 父母的恩情比山還重、比海還深，我們一生都難以報答。 作家畢淑敏的母親年輕時，為家庭辛勤付出，從來没能出門看看外面的世界。 畢淑敏心里一直埋藏著一個願望：在有生之年，一定要帶母親出去走一走，親眼看看書中和電視里提到的那些地方。 2010年，她推掉所有工作，陪年邁的母親進行了一次環球旅行。 她們去了俄羅斯，在紅場漫步；去了北歐，領略獨特的峽灣風光；甚至遠赴非洲，體驗壯闊的自然景觀。 一路上，畢淑敏充當導遊和護士，悉心照料母親的飲食起居，放慢腳步，完全以母親的節奏和興趣為中心。 在埃菲爾鐵塔下，80歲的母親像個孩子般雀躍，畢淑敏悄悄拭去眼角的淚水。 父母，是人生最大的福田。 懂得感恩父母的人，一定會有無儘的厚福。 02 感激朋友的陪伴 《詩經》有言：“投我以木桃，報之以瓊瑤。 匪報也，永以為好也！” 成年人的友誼，不一定要時時聯系，卻能做到彼此惦...
《誠齋詩話》中講：“飽知世事慵開口，看破人情但點頭。” 人生海海，總會與形形色色的人相交。 很多時候，相處不好不是因為說得太少，恰恰因為說得太多。 多少關系，毀於交淺言深；多少情誼，斷於口無遮攔。 真正的處世智慧，不是能說會道，而是懂得何時開口。 守住嘴，才能守住自己的福氣。 言多易失，話說太滿惹是非 《菜根譚》中寫道：“十語九中未必稱奇，一語不中則愆尤駢集。” 一句話能成事，一句話也能敗事。 與人交往，說得越多，暴露的弱點就越多；聊得越深，埋下的隱患就越深。 言語一旦出口，便覆水難收。 有時候，說者或許無意，聽者卻有心。 話到嘴邊留三分，既是保護自己，亦是尊重他人。 唐代曾有一位官員，生性喜好言談，常於宴會交遊間議論他人。 某次赴宴之時，他隨口感歎了幾句措辭嚴厲的批評，又談及某位同僚處事過於嚴苛，不近人情 他自認只是席間私語，並無忌諱，卻未留意座中有人默記其言。 不久之后，他的議論被人添枝加葉，曲折傳到了那位同僚的耳中。 對方深感羞辱，二人由此結怨。 有一次，他的一些言論被政敵得知，那位同僚添油加醋后借機參劾。 最終，該官員被貶到偏遠地區，仕途再無起色。 從此...
有人曾問金牌培訓師李鋒：如何判斷一段關系的好壞？ 李鋒回答說：“最直接的方法，就是看這段關系是否旺你，是否讓你感到愉悅和充實。” 人這一生，會有很多人走進你的生命。 糟糕的關系，只能折磨你的身心，消耗你的能量，給你帶來不幸與痛苦。 一段真正健康的感情，則會源源不斷地給你力量。 多靠近那些旺你的人，你才能得到更多活力和養分，讓自己變得更好。 01 讓你開心的人，是來旺你的。 作家馬德曾說過，凡是讓你開心的人，都是你人生中最寶貴的解藥。 現實里，每個人都會遭遇苦難與不幸。 當你陷於痛苦而愁眉不展的時候，那些能讓你快樂的人，就是來救贖你的。 史鐵生曾在文章里談及好友孫立哲。 兩人本是中學同學，初中還没讀完，他們就一起來到陝北農村插隊。 鄉下的生活異常清苦，史鐵生經常哀怨歎氣，鬱鬱寡歡。 而孫立哲卻總是眉眼帶笑，拉著愁眉苦臉的他，去捉魚蝦，掏鳥窩，玩遊戲。 在史鐵生苦悶之時，孫立哲就像一束光，照進了他的世界，溫暖他的心田。 后來，史鐵生因病癱瘓，年紀輕輕，便要與輪椅相伴一生。 遭逢如此打擊，他一下子就陷入絕望當中。 他整日躲在屋內獨自難過，不說一句話，也不願意出門。 這時，孫立哲每天都...
人生這條道路，蜿蜒曲折，還有許多岔道口。 選擇在哪一條岔道前行，過的就是哪一條岔道的人生。 可以說，每一個選擇，都是命運的巨變。 羅振宇在《躍遷》的序言中寫道： “選擇決定命運，認知決定選擇。 只有梯子搭對了牆，努力爬才有意義。” 人生，就是一個不斷選擇的過程。 面對生活迷惑，選擇及時止損還是繼續前行，關乎的是你的整個人生。 掙脫虛榮束縛，放下面子賺錢 作家亦舒曾說： “你越是在意面子，它就會越發沉重，越發讓你寸步難行。” 面子，只是一張華而不實的面具。 真正的面子，需要里子支撐。 没有里子，用虛榮掩蓋的面子也會成為笑柄。 強者，從來不在乎面子。 短視頻博主@毛傑，曾經是一家牛排店老板。 牛排店生意火爆，讓年紀輕輕的他在短時間內就實現了自己的小夢想。 可后來，牛排店因各種原因倒閉，一夜之間，風光無限的老板成了無業遊民。 毛傑痛定思痛，最后選擇做外賣配送員。 也是骨子里的不甘和執著，他想重新磨練自己。 所以，儘管當時生活拮據，他也没問家里拿錢。 為確保第二天有飯吃，他抽時間做一些可以即時結算工錢的散單。 他從擁有幾十名員工的老板，成為“為一天飯錢而發愁”的外賣小哥。 ...
《弟子規》有言：“凡取與，貴分曉。” 人生路上，我們總在接納與拒絕間徘徊。 有人送來關懷，亦有人遞來負累。 真正的智慧，是分清哪些該珍視，哪些該婉拒。 今天要說的這2樣“東西”，你若不懂拒絕，終會拖累自己。 他人閒話，堅守本心 《增廣賢文》有雲：“是非終日有，不聽自然無。” 人這一生，難免被人議論。 有人當面誇讚，背后詆毀；有人表面關心，實則打探。 若把别人的閒話全裝進心里，日子便成了别人的戲臺，自己反倒活成了配角。 元朝至元年間，有個臨安青年週墨在市集擺攤修補古籍。 週墨修書極慢，每個動作都極其小心。 一日，鄰居王婆匆匆趕來，滿臉焦急地示意有人說閒話。 說他故意拖工期多要錢，還說他手藝差。 週墨正專注補書頁，聞言只抬眼頷首致謝，便低頭繼續。 王婆急得想勸他辯白，他卻只淡淡一笑，完全不在意。 此后閒話愈傳愈廣，路人經過常指指點點，週墨卻始終埋首修書，不聞旁聲。 半年后，一位老學者帶破損的宋代詩集尋來，多家書坊不敢接。 唯有週墨花兩個月將其修補完好，連模糊字跡都細心復原。 老學者驚歎不已，將此事告知京城藏書家。 很快，各地人慕名找週墨修書，攤位前排起長隊。 《荀子...
不知你有没有一種感受，因為生活的不確定性，我們時常陷入搖搖欲墜的不安中： 被工作折磨得痛苦不堪，甚至出現了失眠、頭痛等軀體反應，卻始終不敢辭職； 處在一段內耗式關系中，被另一半反復傷害，卻無法果斷離開，害怕承擔后果； 考研或考公，努力了多次也没考上，陷入自我否定的痛苦中，卻不甘心放棄…… 在這種擰巴的狀態下，精神內耗似乎成了一種“流行病”—— 我明明很累，很想逃。但我不敢，我不能，我做不到。 久了你會發現：你越內耗，事情就變得越不順，就越覺得自己不幸。 而當你表現得什麼都不在乎、不想要了，主動遠離和放棄的那一刻，反而覺得“人生爽翻了”。 所以，壹心理想跟你說：不妨做個“間歇性冷漠”的人吧。 别誤會，不是讓你變得“無情無義”，而是當你很累很累的時候，允許自己遠離一切消耗你的人和事，你會發現—— 從你變“冷漠”的那一刻起，生活就順起來了，你想要的一切自然會來。 你不必照顧所有人的感受 你身邊有没有這樣的人，或者你就是這樣的人： 閨蜜心情不好來訴苦，哪怕自己也一堆煩心事，還是心軟地扮演傾聽者和安慰者； 朋友約你吃飯逛街，哪怕自己已經累到宕機，還是硬拖著疲憊的身體出了門； 和同事、領導不熟，哪怕並不想...
《道德經》 中有雲： “無，名天地之始；有，名萬物之母。故常無，欲以觀其妙；常有，欲以觀其徼。” 曾以為，擁有得越多越接近幸福。 走過半生，漸漸明白，世間没有恒定不變的事情，一切有終將化為無。 無，是生命的歸宿，讀懂了無，才讀懂了人生的本質。 心無雜念，寂靜清歡 喜歡這樣一種狀態，安靜的清晨，穿窗而來的風攜著晨鳥的啼鳴喚醒睡夢中的人兒。緩緩起身，推開窗戶，迎風舒展，開啟嶄新的一天。 閒暇的午后，獨自一人倚窗而坐，泡一杯清茶，翻開一頁書，伴著茶香嫋嫋與書香氤氳，覓得片刻的寧靜，享受生命的歡愉。 夏日的黃昏，漫步曠野，看落日余暉將天邊染成一抹絢爛的橙紅。 世界被披上一層橙紅，光影透過樹葉的縫隙在地上調皮閃爍，給人間寄上一封唯美而浪漫的情書。 彼時，清淨自在，悠然閒適，心靜如水，歲月安然。 世事紛擾，生活瑣碎，現實的壓力像無形的浪，推著我們身不由己地向前。 於是，心也跟著浮躁起來，憂慮如影隨形。我們為過往的失誤遺憾懊惱，為身邊的人操心勞累，為還没到來的明天憂慮不安。 不知不覺間焦慮、抑鬱、失眠便纏上身，心里裝著太多事，難以專注當下，無暇感受身邊觸手可及的美好。 有人說：“世...
維護一份“思緒備忘錄” 我們的思緒有時像天上的雲朵，前一秒還清晰縈繞在腦海中的想法，下一秒可能就被瑣事衝散，再想捕捉時，只剩下模糊的碎片。維護一份“思緒備忘錄”，可以給那些易逝的想法一個安放之處。 突然湧起的情緒，或是靈光一閃的念頭，都可以隨手記錄下來。不用在意文字是否工整、邏輯是否清晰，只需忠實地呈現當下的內心。當你偶爾翻看時，會發現它像是一面鏡子，映照出你內心的成長與變化。 那些曾經困擾你的情緒，在記錄與回望中會慢慢變得平和；那些曾經被忽略的美好想法，或許會在某個時刻重新綻放光彩，給你帶來新的啟發。 每天用一句話記錄自己的進步 我們常常會關注到自己未完成的目標，卻很少停下來，認真看看自己每天的小進步。其實，進步不一定是驚天動地的成就，可能只是今天比昨天多堅持了一會兒，比昨天多學了一個小知識，比昨天更耐心地對待了一件事。 每天用一句話記錄自己的進步，是給生活增添一份小小的儀式感，也是給自己一份溫暖的鼓勵。比如“今天我聽到了一個很棒的觀點，這是我的進步”，又或者 “今天我克服了懶惰，按時完成了計劃，很棒”。 堅持記錄，你會發現自己原來在不知不覺中成長了這麼多。那些看似微不足道的...