在生活中，每個人曾經都有過情緒失控的經歷。就好像對方不經意的一句話，一下子就會把你的情緒給勾起來。有時候，心情還會無緣無故地低落、煩躁，甚至動不動就發怒。 每當這些負面情緒過去之后，心里總是想著，下次一定要控制住自己，但下一次還是一樣，没什麼好的辦法，只能一次次地陷入惡性循環之中。 大家有没有想過， 情緒到底是怎麼產生的？它為什麼難以察覺？我們到底要怎麼控制情緒，不被它牽著鼻子走？ 從科學的角度正確認識情緒 后天反應使人形成各種各樣的思維故事。比如“談虎色變”形容的就是一些從虎口逃生的人，今后就連聽到有人談到老虎，心里都會產生恐懼感。因為那段記憶被保存下來了。每次只要有人談老虎，大腦就直接把這段關於老虎的思維故事調用出來，自動繞過智人腦，通過杏仁體把反應傳遞到神經系統，使人快速產生相應的情緒——害怕，而害怕這個情緒 又會加速執行相應的思維故事。 所以，情緒的本質可以理解為是一種信號，也是一種工具。 首先，說情緒是信號，是因為當它產生的時候，會很直接地反映在我們的身體上。比如，心情...