好好吃飯。吃好的食物就是在養生。很多食物被汙染了，包括中草藥，所以才會感覺抓回來的中藥没有效果。古方草茶之所以對身體的改善效果明顯，就是因為它的核心原料是野生無汙染。能看懂古方草並開始使用古方草產品的人才是有福報有大智慧的人。