455. Ejercicio Mindfulness: Observemos nuestra Calidad mental.
464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volver a la respiración
7min463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación
7min462. Aceptar los días Malos con Meditación
10min461. ¿Meditar de verdad da sueño?
8min460. Ejercicio Mindfulness: “No pensar en un elefante rosa”
4min459. ¿Cómo no pensar en un elefante rosa?
12min458. ¿Es mejor estar más tiempo atento o gestionar los pensamientos en las meditaciones?
5min457. Excusa para no meditar: Prefiero el deporte vigoroso
6min