你還在以為多喝水就能降尿酸嗎？其實這只是輔助，真正關鍵的是這四點：忌口、控制體重、規律運動、戒酒。特别是飲食，高嘌呤食物如動物內臟、海鮮、啤酒等是大忌。想要健康，不能只靠喝水，更需要從生活方式做起。别等到身體出問題才后悔莫及！ 02:01 痛風的四個關鍵點：忌口、體重控制、運動和控制飲酒 04:03 控制飲酒、多喝水、運動和藥物治療：降低尿酸的關鍵步驟 06:06 喝水有助於尿酸排泄，但不是萬能的解決方案 08:06 從尿酸高到痛風：疾病的演變與生活中的每一個選擇 10:06 從中醫角度管理血尿酸，預防痛風的關鍵！